Nuestra amiga 
Merezco una vida fácil
Lo primero que considero que debemos “trabajar” ese ese chip ancestralmente inculcado que nos dice que la vida es dura. Que no hay logro sin lágrimas, que luego del sufrimiento viene la alegría, que nada llega fácil, que solo el sufrimiento garantiza una vida plena 🤦♀
¿Cuántos de nosotros no hemos escuchado “Lo que fácil llega, fácil se va”?
Eso ha sido taladrado en nuestros genes. Y es trabajo nuestro deslastrarnos de creencias que no son nuestras y empezarnos a contar otras historias que parten obviamente del principio del merecimiento.
Cuando no nos creemos merecedores, todo es más cuesta arriba. Ganamos un dinero extra y “se nos va” en un dos por tres, establecemos una relación amorosa soñada y empezamos a sospechar “no puede ser tan bueno”. Nos postulan para un alto cargo y enseguida pensamos que no seremos capaces de hacerlo bien, todo nos lleva al merecimiento. Y el trabajo de merecimiento se trabaja solo cambiando nuestras creencias, contándonos otra historia, como dice el investigador Investigador de epigenética, física cuántica y neurociencia Joe Dispenza, empezamos a sentirnos merecedores cuando dejamos de ser nosotros a través de nuestras creencias y construimos la persona que deseamos ser.
No se trata de echarnos a esperar que nos caiga todo el cielo, se trata procurarnos lo que queremos y necesitamos con la convicción de que somos merecedores de todo lo bueno que existe.
Organización y planificación
En un mundo en constante movimiento y ajetreo, es necesaria indudablemente la organización para no ser arrastrados por la vorágine del caos.
Escribir pendientes, objetivos, proyectos, estrategias para llegar a ellos. Incluso llevar una bitácora de nuestros eventos importantes ayuda para minimizar errores a posteriori.
El orden externo viene de adentro. Cuando tenemos una mente desordenada y dispersa, tendremos desorden en nuestro entorno y en nuestra vida. Parte de llevar una vida fácil es llevar una vida ordenada. En mi caso, que nunca he sido “la mata de la organización” me ha funcionado para ordenar mis ideas, empezar ordenando afuera. Me meto en un closet, ordeno una habitación, limpio, y como por arte de magia mi mente se aquieta y se despeja.
Para nadie es un secreto que levantarse un día a las 5AM a buscar los pares de media, a ver que te vas a llevar de almuerzo a tu jornada laboral, etc, no solo te hará la vida más difícil sino que te hará comenzar un día bajo estrés. La organización va de mano de la planificación.
Planificar tu semana facilita las cosas. Anticipar. Dependiendo del ritmo de vida de cada quién, se pueden hacer comidas fuertes para la semana un domingo y congelar. Si usas transporte público ir con anterioridad al banco y tener suficiente efectivo para unos 15 días, si tienes un examen importante el viernes empezar a repasar desde el lunes, si debes levantarte temprano, procurar dormir temprano también, olvidarse de ese otro dicho famoso que dice que “todo lo dejamos para un día antes”. Falso, podemos elegir actuar diferente y llevar una vida más fácil partiendo del orden y la planificación.
Delegar
A veces sucede que nos creemos súper héroes. Y vamos por la vida con las cargas nuestras y las de otros. Es importante delegar para no sobrecargarnos. Si tienes niños asignarles pequeñas actividades, compartir responsabilidades con la pareja, con el/la roommate, con la familia, con quien sea que hagamos vida. No es sano querer hacer siempre todo, esa necesidad de control solo llevar al agobio y al cansancio, y muy comúnmente al abuso de nuestros allegados. Sobre todos las mujeres tendemos a pensar que podemos con todo, y quizás sea así pero es necesaria la repartición de las cargas.
Minimalismo
El minimalismo facilita todo. Minimalismo de cosas, de emociones, de personas. Deshacernos de lo que no usamos es increíblemente beneficioso. Un espacio con lo indispensable ayuda incluso a pensar con más claridad. Hasta la “energía” nos cambia cuando estamos en un espacio despejado, limpio, sin ruido visual.
Trabajar la acumulación de cosas y trastes, reubicar, hacer un examen de consciencia y quedarse con lo que de verdad nos es útil o nos beneficia, el resto, para afuera. Lo mismo aplica a las cargas de los demás. Esa gente que termina siendo una ambulancia emocional de los demás, o la que vive resolviéndole los problemas a toda la familia. Se ayuda siempre y cuando dicho esfuerzo no vaya en detrimento propio.
Apartarnos de esas relaciones tóxicas que solo añaden cargas y nos quitan tiempo y energía vital, ponernos como prioridad y cambiar nuestro sistema de creencias sin duda son pilares para tener una vida fácil y armónica.
¿Y tú, te crees merecedor(a) de una vida fácil? 😉
English
Our friend
I deserve an easy life
The first thing I think we need to "work on" is that ancestrally inculcated chip that tells us that life is hard. That there is no achievement without tears, that after suffering comes joy, that nothing comes easy, that only suffering guarantees a fulfilling life.
How many of us have not heard "Easy come, easy go"?
That has been drilled into our genes. And it is our job to rid ourselves of beliefs that are not ours and to start telling ourselves other stories that are obviously based on the principle of deserving.
When we don't believe we are deserving, everything is more uphill. We earn extra money and "it's gone" in no time at all, we establish a dream love relationship and start to suspect "it can't be that good". We apply for a high position and immediately think that we won't be able to do it well, everything leads us to deservingness. And the work of deservingness is only worked on by changing our beliefs, by telling ourselves another story, as epigenetics, quantum physics and neuroscience researcher Joe Dispenza says, we start to feel deserving when we stop being us through our beliefs and build the person we want to be.
It's not about lying down and waiting for the sky to fall on us, it's about procuring what we want and need with the conviction that we are worthy of the good that exists.
Organisation and planning
In a world of constant movement and hustle and bustle, organisation is undoubtedly necessary to avoid being swept up in the maelstrom of chaos.
Nothing more satisfying than crossing to-dos off a list... Writing to-dos, goals, projects, strategies to reach them. Even keeping a log of our important events helps to minimise mistakes later.
External order comes from within. When we have a cluttered and scattered mind, we will have clutter in our environment and in our life. Part of leading an easy life is leading an orderly life. In my case, I've never been an "organisational freak" and it has worked for me to start tidying my thoughts by tidying up outside. I go into a wardrobe, tidy a room, clean, and as if by magic my mind quiets down and clears.
It's no secret that getting up at 5AM one day to look for sock pairs, to see what you're going to take for lunch, etc, will not only make your life more difficult but it will also make you start a day under stress. Organisation goes hand in hand with planning.
Planning your week makes things easier. Anticipate. Depending on the pace of your life, you can make a big meal for the week on a Sunday and freeze it. If you use public transport, go to the bank in advance and have enough cash for 15 days, if you have an important exam on Friday, start revising on Monday, if you have to get up early, try to sleep early too, forget that other famous saying that "we leave everything for the day before". False, we can choose to act differently and lead an easier life by starting with order and planning.
Delegate
Sometimes it happens that we think we are superheroes. And we go through life with our own burdens and those of others. It is important to delegate so that we don't overload ourselves. If you have children, assign them small activities, share responsibilities with your partner, with your roommate, with your family, with whomever you live with. It is not healthy to always want to do everything, this need for control only leads to overwhelm and fatigue, and very often to abuse from those close to us. We women tend to think that we can do it all, and maybe we can, but it is necessary to share the burden.
Minimalism
Minimalism makes everything easier. Minimalism of things, of emotions, of people. Getting rid of what we don't use is incredibly beneficial. A space with the bare essentials even helps us to think more clearly. Even the "energy" changes when we are in an uncluttered, clean space, without visual noise. Work on the accumulation of things and junk, relocate, make an examination of conscience and keep what is really useful or beneficial to us, the rest, for the outside. The same applies to the burdens of others. Those people who end up being an emotional ambulance for others, or those who live by solving the problems of the whole family. It helps as long as the effort is not to one's own detriment.
Moving away from those toxic relationships that only take away our time and vital energy, putting ourselves as a priority and changing our belief system are undoubtedly pillars to have an easy and harmonious life.
And you, do you think you deserve an easy life? 😉
Todas las imágenes son de mi álbum personal / All photos are from my personal album
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