Los seres humanos, al igual que otros animales, tenemos el instinto de reaccionar para defendernos cuando estamos frente a una situación que nos crea tensión o peligro. Es un instinto natural de sobrevivencia. Son situaciones en las que por lo general no razonamos mucho. Reaccionamos. Ese impulso nos puede salvar la vida o a nuestros seres queridos. Pero en otras ocasiones, dejarnos llevar por ese impulso puede ser negativo para nosotros. A veces, con la edad, aprendes a calmarte y no actuar de inmediato. Te cuento algunas experiencias personales.

Cuando somos jóvenes, por lo general, no somos pacientes. Lo más frecuente es ser impulsivos cuando algo no avanza rápido, cuando algo nos molesta o si nos sentimos agredidos. Esto puede ser muy negativo en nuestro entorno laboral y personal. En más de una oportunidad perdí buenos empleos por tener una mala reacción frente a personas que tuvieron actitudes que me molestaron. El Ego prevaleció sobre la racionalidad. Me pareció lo correcto “defenderme”.

En el ámbito personal esto puede ser aún más frecuente y doloroso. Solemos pensar que con las personas más cercanas, las personas que más nos quieren, la familia, los amigos más íntimos, tenemos carta blanca para expresar nuestros sentimientos buenos y malos, todo lo que nos gusta y disgusta, porque “hay confianza”. Y no es así. Ofender o herir a alguien cercano, porque nos dejamos llevar por la impulsividad, puede distanciarnos temporal o definitivamente de un ser querido. Me ocurrió en años cercanos con dos amigas queridas, una me ofendió en dos oportunidades y estuve un buen tiempo alejada de ella, pero finalmente nos reconciliamos; a otra la ofendí yo, y su reacción fue radical, dejó de hablarme, e incluso me ofendió públicamente en una ocasión en la que coincidimos en un evento.

Es mejor evitar la impulsividad cuando nos molestamos, especialmente con las personas que más queremos. Mi actual relación de pareja estuvo a punto de terminar, estuvimos separados unos meses, a causa de la violencia psicológica. Aún si hay molestia, no debemos agredir a quienes nos aman, herir con palabras, tirar cosas, y mucho menos agredir físicamente. Eso es inaceptable. Aunque la cultura machista lo haya normalizado. Cuando veo que él siente molestia por algo que hice, o por otra causa ajena a mí, me alejo y trato de conversar cuando veo que está calmado. Porque “echarle leña al fuego” no mejora las cosas, por lo general las empeora. ¿Qué es lo ideal? Buscar el equilibrio. No dejarte agredir, pero tampoco engancharte a pelear en el momento con la otra persona. encontrar el momento para poder hablar de manera calmada.

Traduje este artículo al inglés con el apoyo de Deepl.com para que lectores de habla no hispana también puedan leerlo.

Humans, like other animals, have the instinct to react defensively when faced with a situation that causes us stress or danger. It is a natural survival instinct. These are situations in which we generally don't think too much. We react. That impulse can save our lives or those of our loved ones. But on other occasions, letting ourselves be carried away by that impulse can be bad for us. Sometimes, with age, you learn to calm down and not act immediately. Let me tell you about some personal experiences.

When we are young, we are generally not patient. We tend to be impulsive when something does not move quickly, when something bothers us, or if we feel attacked. This can be very negative in our work and personal environments. On more than one occasion, I lost good jobs because I reacted badly to people whose attitudes annoyed me. My ego prevailed over rationality. I thought it was the right thing to do to “defend myself.”

On a personal level, this can be even more frequent and painful. We tend to think that with those closest to us, the people who love us most, our family, our closest friends, we have carte blanche to express our feelings, good and bad, everything we like and dislike, because “there is trust.” But this is not the case. Offending or hurting someone close to us, because we let ourselves be carried away by impulsiveness, can distance us temporarily or permanently from a loved one. This happened to me in recent years with two dear friends. One offended me on two occasions, and I stayed away from her for a long time, but we finally reconciled. I offended the other one, and her reaction was radical: she stopped talking to me and even offended me publicly on one occasion when we met at an event.

It is best to avoid impulsiveness when we get upset, especially with the people we love most. My current relationship was on the verge of ending; we were separated for a few months because of psychological abuse. Even if we are upset, we should not attack those who love us, hurt them with words, throw things, and much less physically assault them. That is unacceptable, even if macho culture has normalized it. When I see that he is upset about something I did, or for some other reason unrelated to me, I walk away and try to talk to him when I see that he has calmed down. Because “adding fuel to the fire” does not improve things; it usually makes them worse. What is the ideal solution? To find a balance. Don't let yourself be attacked, but don't get caught up in fighting with the other person in the moment either. Find the right moment to talk calmly.

I translated this article into English with the help of Deepl.com so that non-Spanish-speaking readers can also read it.