Crónicas de lo cotidiano 146: "Una mañana casi perfecta", por bonzopoe

Hoy desperté a las 7:30am aproximadamente, lo que para mí es tarde porque por lo general despierto cuando sale el sol, o un poco antes o después. Fue un despertar de esos que disfrutas porque no tienes que levantarte corriendo para que te alcance el día, y además uno se siente tan descansado como si hubieras dormido dos días.

Sin salir de la cama vi la transmisión de un programa de análisis político que de la noche anterior, y cuando este estaba a punto de terminar, me levanté para preparar mi desayuno de casi todos los días: un termo de café que me dura por lo general toda la mañana.

Ya con el café listo, me senté a trabajar mientras veía de reojo videos recientes de canales que sigo en YouTube, y que me sirven de ruido de fondo y me permiten estar informado de los temas que actualmente acaparan mi atención: política y economía internacional, y temas relacionados con la IA, que da saltos cada vez más sorprendentes día a día.

El no tener la presión, como en las últimas semanas, de estar luchando contra el reloj, me permitió ser más productivo de lo habitual, y al mismo tiempo disfrutar mucho mi mañana. En vez de las pausas que suelo hacer para relajarme y sacudirme la presión, las hice para barrer partes de la casa, hacer la lista de compras, y regar algunas plantas.

Es curioso como el estrés, o su ausencia, afectan nuestra calidad de vida. Un poco de estrés es saludable, y hasta estimulante, al menos en mi caso. Pero cuando se vuelve tu estado natural, no es para nada grato, y uno entra en modo sobrevivencia que, si se prolonga demasiado, puede ser malo para nuestra salud física y mental, o por lo menos para nuestro estado de ánimo, que en mi caso es donde me pega más al provocarme mucha ansiedad.

Cuando esto me pasa no duermo bien por estar pensando en lo que me falta por hacer. Como mal, o como de más, ya sea porque no tengo tiempo de cocinar o encargar algo con tiempo, o porque veo la comida como un placer que me puedo permitir para compensar el estrés. Y si ya de por si no soy de salir mucho, literalmente me enclaustro hasta no terminar lo que tengo pendiente, eliminando casi cualquier tipo de socialización o comunicación con el mundo exterior.

Ayer tuve mi primer día sin ningún pendiente por resolver en meses, y me la pasé literalmente sin hacer nada. Fue como una desintoxicación que me hacía falta desde hace mucho, y es gracias a ello que hoy he despertado renovado y con las pilas recargadas. A veces una pequeña, pero real y significativa pausa, es todo lo que nos hace falta para seguir adelante.

Hoy por la tarde tendré de nuevo responsabilidades que atender, pero este día y medio de descanso, me hacen enfrentarlas de otra manera, no con una mueca, sino con una sonrisa, porque ya no las veo como una carga más, sino como una oportunidad, como algo a partir de lo cual puedo generar una buena experiencia.

Todo lo que haré de aquí al domingo, ya no lo haré todo estresado, sino más relajado mientras alterno el trabajo con otras actividades que disfruto, como escuchar música, leer, cocinar algo rico y sano, y hacer pausas para convivir con la familia, salir con amigos o ver alguna película. Dado que después de la próxima semana estaré prácticamente de vacaciones, este bajar el ritmo me permitirá disfrutarlas y aprovecharlas al máximo.