La mente junto a los pensamientos, a veces pienso que se mandan solos, eso sí, de la mano, se acompañan, ja, ja, ja; por lo que para mantener quieto a uno y a otro hay que tratar a ambos, a manera de mantenerlos bajo control. Más, sin embargo, hay que tener en cuenta, que lo principal que debemos poner atención, es con que alimentamos a nuestra mente, lo que dejamos entrar a ella, también de eso dependen parte de nuestros pensamientos, aunque él cause que estos tomen, también se relacionan con las experiencias que hayamos vivido, lo que hayamos sentido, vivido y como estas experiencias nos han afectado a nivel emocional, dependiendo muchas veces de eso, tendemos a reaccionar y a darle rienda suelta a nuestros pensamientos.
Es entonces donde tenemos que implementar diferentes formas de no dejar que estos temores, miedos, angustias, tristezas, y demás emociones y sentimientos negativos se apoderen de nuestra mente y por consiguiente de nuestros pensamientos. Lo primero, es velar lo que dejamos entrar a nuestro espacio, por ejemplo, si tuviste una mala experiencia en cuanto a un robo traumático, no es bueno que te mantengas viendo noticias de este tipo, que lógicamente te van a poner ansioso, nervioso y te van a hacer revivir ese momento traumático y así para muchas cosas que te puedan llevar a un estado negativo emocionalmente.
Otra cosa es rodearte de las cosas que te animan, que te relajan, como practicar algún deporte, ir al gimnasio, leer, escribir, mantener tu mente ocupada en algo que te mantenga en positivo. Por otro lado, hay algo que me ayuda muchísimo y es hablar conmigo misma, ¡así como lo leen! Ja, ja, ja, yo misma, me hago preguntas y me las contesto e incluso me doy propias charlas motivacionales, con frases personales, como eres hermosa, eres fuerte, tú puedes, me digo mucho esta frase, si Dios conmigo ¿quién contra mí?, me analizo también como si fuera otra persona que está viendo la situación desde afuera, objetivamente; esto me ayuda a ver cosas que a lo mejor he pasado por alto... luego de esto, de este análisis, de las posibles correcciones, me siento mucho mejor.
Pero hay algo que principalmente me ayuda a alejar esos pensamientos dañinos y es, meditar, hablar con Dios, personalmente cuando pongo todas mis angustias, miedos y preocupaciones en sus manos, siento que suelto mis cargas más pesadas, entonces mi fe, es fuente de esperanza y fuerzas ante las situaciones adversas. Pero cuando estos pensamientos llegan y que por mucho que queramos aquietar; siempre ante el mínimo descuido, se introducen en nuestra psiquis, pero con estas herramientas, que desplego y al accionar, se alejan, pues no dejo que se instalen por mucho tiempo en mi espacio, eso es de gran ayuda.
Es una lucha constante, pues somos humanos y no tenemos todo perfecto en nuestras vidas, erramos, volvemos a intentarlo, nos caemos, seguimos adelante; cada día aprendemos algo nuevo, independientemente de la edad que tengamos, bien dicen por ahí algo así, que cuando comprendemos tantas cosas ya es porque ya estamos en el ocaso de nuestras vidas (esta es mi interpretación) de aquella frase similar que ahora mismo no recuerdo su autor, pero algo así interpreto; entonces basándome en esta analogía personal, llego a la conclusión de que por mucho que queramos creer que tenemos una experiencia o dominio vasto de las emociones y sentimientos, siempre estaremos en constante aprendizaje, lo que tenemos que tener claro, es como protegernos y resguardarnos como en este caso, de nosotros mismos.
Hola amigos, me sumo a la Iniciativa: Aquieto mi mente de la amiga 
The mind together with the thoughts, sometimes I think that they are sent alone, that yes, of the hand, they are accompanied, ha, ha, ha, ha; reason why to maintain still to one and to another one it is necessary to treat both, in order to maintain them under control. More, however, we must keep in mind that the main thing we must pay attention to, is what we feed our mind, what we let into it, also part of our thoughts depend on that, although the cause that these take, also relate to the experiences we have lived, what we have felt, lived and how these experiences have affected us emotionally, often depending on that, we tend to react and give free rein to our thoughts.
It is then where we have to implement different ways to not let these fears, fears, anxieties, sadness, and other negative emotions and feelings take over our mind and therefore our thoughts. The first thing is to watch what we let into our space, for example, if you had a bad experience in terms of a traumatic robbery, it is not good to keep watching news of this type, which logically will make you anxious, nervous and will make you relive that traumatic moment and so on for many things that can lead you to a negative state emotionally.
Another thing is to surround yourself with things that encourage you, that relax you, like practicing sports, going to the gym, reading, writing, keeping your mind busy with something that keeps you positive. On the other hand, there is something that helps me a lot and that is to talk to myself, just as you read it! Ha, ha, ha, myself, I ask myself questions and I answer them and I even give myself motivational talks, with personal phrases, like you are beautiful, you are strong, you can do it, I tell myself a lot this phrase, if God with me, who against me, I also analyze myself as if I were another person who is seeing the situation from the outside, objectively; this helps me to see things that maybe I have overlooked... after this, this analysis, the possible corrections, I feel much better.
But there is something that mainly helps me to keep away those harmful thoughts and that is to meditate, to talk to God, personally when I put all my anxieties, fears and worries in his hands, I feel that I release my heaviest burdens, then my faith is a source of hope and strength in the face of adverse situations. But when these thoughts arrive and no matter how much we want to calm down; always at the slightest carelessness, they are introduced into our psyche, but with these tools, which I deploy and act, they move away, because I do not let them settle for long in my space, that is of great help.
It is a constant struggle, because we are human and we do not have everything perfect in our lives, we err, we try again, we fall, we move forward; every day we learn something new, regardless of the age we have, well they say something like that, that when we understand so many things is because we are already in the twilight of our lives (this is my interpretation) of that similar phrase that right now I do not remember its author, but something like that I interpret; then based on this personal analogy, I come to the conclusion that as much as we want to believe that we have a vast experience or mastery of emotions and feelings, we will always be in constant learning, what we have to be clear, is how to protect and protect us as in this case, from ourselves.
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