Buenas noches, lindos sueños para todos.
Hace unos días he venido observando partes de la rutina de las personas y por supuesto la mia. Y me preguntaba ¿ Es la rutina útil o no? Ya con media respuesta en mi cabeza aun reflexionaba y esa interrogante sobre la utilidad de la rutina que nos nos sitúa ante una paradoja fascinante. Por un lado, la asociamos con la monotonía, con ese estatus gris del que las películas y la literatura nos instan a escapar.
Ahora pensemos que sin un mínimo de estructura, la vida se convierte en un caos improductivo que nos agota. Entonces, ¿es la rutina una aliada o una enemiga? Creo que para darnos la solución debemos dejar de verla como una cárcel y empezar a comprenderla como un lenguaje silencioso con el que le decimos al mundo y a nosotros mismos lo que realmente valoramos.
El principal argumento a favor de la rutina es su capacidad para conservar nuestro recurso más escaso que es la energía mental. Cada mañana, nuestro cerebro se enfrenta a un abanico infinito de pequeñas decisiones esas triviales como: ¿qué desayuno? ¿hago ejercicio ahora o después? ¿por dónde empiezo el trabajo? Este proceso, conocido como "fatiga de decisión", nos desgasta. Una rutina bien establecida actúa como un piloto automático para lo trivial, liberando espacio en nuestra mente para lo que realmente importa que es resolver un problema complejo en el trabajo, tener una conversación profunda con un ser querido o simplemente permitirnos divagar creativamente. Al no tener que decidir constantemente cuándo y cómo hacer nuestras tareas esenciales, simplemente las hacemos. Es en esta automatización de lo importante donde reside el primer acto de libertad que nos ofrece la rutina.
Seamos francos, la rutina es un potente antídoto contra el veneno de nuestro tiempo, la incertidumbre. En un mundo que cambia a velocidad vertiginosa, tener un eje estable aporta una sensación de control y predictibilidad que calma el sistema nervioso. Una rutina matutina sosegada, puede funcionar como un ancla que nos impide salir a la deriva en un mar de notificaciones y prisas desde primera hora. Esta estructura no es rigidez, es más bien un andamiaje que sostiene nuestro bienestar emocional. Los hábitos regulares de sueño, nuestra alimentación y hacer ejercicio, lejos de ser una imposición, son un diálogo respetuoso con nuestros ritmos circadianos, una forma de decirle a nuestro cuerpo que estamos en casa.
Sin embargo, el elogio de la rutina no estaría completo sin señalar su lado oscuro. La herramienta se vuelve tirana cuando la confundimos con un fin en sí misma. La rutina deja de ser útil en el momento en que se convierte en una rigidez que nos impide reaccionar a lo inesperado. Si una simple desviación del plan como puede ser, una tarde de lluvia, una llamada improvisada de un amigo, nos genera angustia, entonces ya no somos nosotros quienes usamos la rutina, sino ella la que nos usa a nosotros. El peligro reside ahí en ese piloto automático sin conciencia, en hacer las cosas "porque siempre se han hecho así", perdiendo de vista el propósito que las originó. Una rutina obsoleta es un lastre que nos impide crecer y adaptarnos a las nuevas etapas de la vida.
La utilidad de la rutina no es un absoluto, es un equilibrio dinámico ¿Estamos claros? La clave no está en abrazar el caos o la rigidez, sino en cultivar rutinas conscientes, flexibles y llenas de propósito. Se trata de construir una estructura lo suficientemente sólida como para sostener nuestros sueños, pero con ventanas lo bastante grandes para que entre la luz de la espontaneidad. Una buena rutina no es una lista de tareas sin alma, no mis amigos, es la coreografía que permite que la danza de la vida sea más fluida, bella y significativa. Si, es así, es la esencia misma, el esqueleto que nos mantiene en pie para poder bailar.
ENGLISH
Good evening, sweet dreams to everyone.
These past few days, I've been observing parts of people's routines and, of course, my own. And I wondered: is routine useful or not? Already with a partial answer in my head, I kept reflecting on that question about the usefulness of routine, which places us before a fascinating paradox. On one hand, we associate it with monotony, with that gray status that movies and literature urge us to escape.
But let's think: without a minimum of structure, life becomes unproductive chaos that exhausts us. So, is routine an ally or an enemy? I believe that to find the solution, we must stop seeing it as a prison and start understanding it as a silent language through which we tell the world and ourselves what we truly value.
The main argument in favor of routine is its ability to conserve our most scarce resource: mental energy. Each morning, our brain faces an infinite range of small, trivial decisions like: what's for breakfast? Should I exercise now or later? Where do I start with work? This process, known as "decision fatigue," wears us down. A well-established routine acts as an autopilot for the trivial, freeing up mental space for what truly matters: solving a complex problem at work, having a deep conversation with a loved one, or simply allowing ourselves to wander creatively. By not having to constantly decide when and how to do our essential tasks, we simply do them. It is in this automation of the important that the first act of freedom offered by routine resides.
Let's be honest, routine is a potent antidote to the poison of our time: uncertainty. In a world that changes at a dizzying speed, having a stable axis provides a sense of control and predictability that calms the nervous system. A calm morning routine can function as an anchor that prevents us from drifting away in a sea of notifications and rushing from the very first hour. This structure is not rigidity; it's more like scaffolding that supports our emotional well-being. Regular sleep habits, our eating, and exercising, far from being an imposition, are a respectful dialogue with our circadian rhythms, a way of telling our bodies that we are at home.
However, praising routine would not be complete without pointing out its dark side. The tool becomes a tyrant when we mistake it for an end in itself. Routine ceases to be useful the moment it becomes a rigidity that prevents us from reacting to the unexpected. If a simple deviation from the plan—like a rainy afternoon, an impromptu call from a friend—causes us distress, then we are no longer the ones using the routine; it is the one using us. The danger lies there, in that mindless autopilot, in doing things "because they've always been done this way," losing sight of the purpose that originated them. An obsolete routine is a burden that prevents us from growing and adapting to new stages of life.
Ultimately, the usefulness of routine is not an absolute, but a dynamic balance. Is that clear? The key is not to embrace chaos or rigidity, but to cultivate conscious, flexible, and purposeful routines. It's about building a structure solid enough to support our dreams, but with windows large enough to let in the light of spontaneity. A good routine is not a soulless to-do list, no, my friends; it is the choreography that allows the dance of life to be more fluid, beautiful, and meaningful. Yes, that's it, it's the very essence, the skeleton that keeps us upright so we can dance.
