Buenas noches, dulces sueños para todos.
Han escuchado alguna vez ese proverbio que dice: Si tiene solución ¿para qué te preocupas? y si no tiene ¿para qué te preocupas? En realidad yo pienso que preocuparse es sufrir dos veces.
Vamos poner una situación problema
por ejemplo: te dan la noticia de que tienes una enfermedad incurable que afectará de manera significativa tu calidad de vida y hasta tu relación de pareja.
Definitivamente preocuparse es inevitable pero ocuparse sería la verdadera opción de encontrar el camino verdadero.
Una situación así es, sin duda, uno de los momentos más devastadores que una persona puede enfrentar.
Ante una noticia así, pretender no preocuparse sería negar nuestra propia humanidad. La preocupación en este contexto no es un simple, es una ola gigante de emociones legítimas.
Preocuparse en esta situación es sentir el miedo al dolor, a la dependencia, a la muerte. Visualizar cómo será no poder hacer las cosas que amas, imaginar la soledad, pensar en la mirada de tu pareja cambiando. Entonces te empiezas a preguntar ¿Y si deja de quererme?, ¿Y si me convierto en una carga?.
Es el duelo por la vida que tenías y que creías que ibas a tener. Es un remolino de ¿por qué a mí? y ¿qué será de mí?.
En esta fase, la preocupación es el altavoz del dolor. Es inevitable porque necesitas procesar el impacto. Negarlo sería como intentar tapar el sol con un dedo. La preocupación te permite, durante un tiempo, llorar, patalear y sentirte abrumada. El peligro no es sentirla, sino instalarse en ella.
La verdadera opción es ocuparse. Una vez que la tormenta emocional inicial se calma un poco, esto puede llevar días, semanas o meses, llega el momento de preguntarse: Y ahora, ¿qué hago con el tiempo que me queda?. Ocuparse no significa encontrar una cura (que no la hay), sino encontrar alivio, significado y control en lo que aún es posible.
Ocuparse en este contexto ee ocuparse del cuerpo y la mente que seria lo práctico.
Hay que Informarse, no intoxicarse. Se hace necesario buscar información médica rigurosa sobre cómo manejar los síntomas, los tratamientos paliativos o las terapias que mejoren la calidad de vida. No leer foros de desesperanza, sino preguntar a los especialistas: ¿Qué podemos hacer para que tenga menos dolor?, ¿Qué ejercicios puedo hacer para mantener mi movilidad el mayor tiempo posible?.
Aunque sea duro, hacer testamento, organizar las finanzas, dejar claros los deseos. Esta es una de las acciones más liberadoras, porque quita el peso de la incertidumbre administrativa a ti y a tus seres queridos. Es ocuparse del futuro para poder vivir el presente. Y créame esto es algo que debe hacer aunque goce de una salud envidiable.
Hay algo muy importante y es hablar con la pareja, no callarse. La preocupación te aísla y te repites, no quiero que me vea sufrir. Ocuparse es sentarse y tener la conversación difícil. Es abrir un espacio para que el miedo de ambos se encuentre y puedan decidir juntos cómo quieren caminar este nuevo camino.
Seria como crear un nuevo "nosotros". Aceptar que la relación cambiará. Ocuparse es encontrar nuevas formas de conexión que se adapten a la nueva realidad. Si ya no se puede salir a bailar, quizás se pueden ver películas juntos, escuchar música o simplemente tener la costumbre de tomarse de la mano un rato cada día. Es construir un nuevo código de amor y cuidado.
Filosofando un poco hablemos de redefinir el "disfrute". Si antes disfrutabas del vértigo, quizás ahora disfrutes de la calma. Si antes era la acción, ahora puede ser la contemplación. Ocuparse es buscar activamente los pequeños placeres que la enfermedad no puede quitarte como el sabor de un café, la luz de la mañana, la música que te gusta, la compañía de un ser querido.
Y por supuesto decir lo que importa. La enfermedad a veces nos regala, paradójicamente, la claridad sobre lo que es importante. Ocuparse es aprovechar eso, y puede ser llamar a ese amigo, decir "te quiero" más a menudo, perdonar o perdonarse, expresar gratitud por lo vivido.
Enfrentar una enfermedad incurable es, en esencia, un acto de equilibrio.
La preocupación es el luto por la vida que se va. Es necesario pasarlo, pero no para quedarse, sino para despedirse y vaciar un espacio.
La ocupación es la construcción de la vida que queda. No es una vida mejor, es una vida diferente, pero puede estar llena de momentos de profunda conexión, paz y significado.
La diferencia crucial es que la preocupación te deja a merced de la enfermedad, en el asiento del acompañante. Ocuparte, aunque sea en pequeñas cosas, es volver a poner las manos en el timón de tu vida para decidir cómo quieres recorrer este tramo final del viaje, por muy duro que sea el paisaje. No te da el control sobre la enfermedad, pero sí sobre tu respuesta a ella. Y en esa respuesta, reside una forma de libertad y, sí, de alivio.
ENGLISH
Good evening, sweet dreams to everyone.
Have you ever heard that proverb that says: If there's a solution, why worry? And if there isn't, why worry? Actually, I think that worrying is suffering twice.
Let's consider a problem situation, for example: you receive the news that you have an incurable illness that will significantly affect your quality of life and even your relationship with your partner. Undeniably, worrying is inevitable, but taking action would be the true option to find the right path.
A situation like this is, without a doubt, one of the most devastating moments a person can face.
Faced with such news, pretending not to worry would be denying our own humanity. Worry in this context is not a simple thing; it's a giant wave of legitimate emotions.
Worrying in this situation means feeling the fear of pain, of dependence, of death. Visualizing what it will be like not to be able to do the things you love, imagining loneliness, thinking about the look in your partner's eyes changing. Then you start asking yourself: What if they stop loving me? What if I become a burden?
It is the mourning for the life you had and the life you thought you were going to have. It's a whirlwind of "why me?" and "what will become of me?".
In this phase, worry is the amplifier of pain. It is inevitable because you need to process the impact. Denying it would be like trying to cover the sun with a finger. Worry allows you, for a time, to cry, to kick, and to feel overwhelmed. The danger is not feeling it, but settling into it.
The true option is to take action. Once the initial emotional storm calms down a bit (this can take days, weeks, or months), the moment comes to ask yourself: And now, what do I do with the time I have left? Taking action doesn't mean finding a cure (since there isn't one), but rather finding relief, meaning, and control in what is still possible.
Taking action in this context means taking care of the body and mind—the practical side.
You need to get informed, not intoxicated. It becomes necessary to seek rigorous medical information on how to manage symptoms, palliative treatments, or therapies that improve quality of life. Don't read forums of despair, but ask the specialists: What can we do to have less pain? What exercises can I do to maintain my mobility for as long as possible?
Even if it's hard, make a will, organize your finances, make your wishes clear. This is one of the most liberating actions because it lifts the weight of administrative uncertainty from you and your loved ones. It's taking care of the future to be able to live in the present. And believe me, this is something you should do even if you enjoy enviable health.
There is something very important: talk to your partner, don't stay silent. Worry isolates you, and you tell yourself, "I don't want them to see me suffer." Taking action means sitting down and having the difficult conversation. It means opening a space where the fears of both can meet and you can decide together how you want to walk this new path.
It would be like creating a new "us." Accepting that the relationship will change. Taking action means finding new ways to connect that adapt to the new reality. If you can no longer go out dancing, perhaps you can watch movies together, listen to music, or simply make it a habit to hold hands for a while each day. It's building a new code of love and care.
Philosophizing a bit, let's talk about redefining "enjoyment." If you used to enjoy the thrill, perhaps now you enjoy calmness. If it used to be about action, now it can be about contemplation. Taking action is actively seeking the small pleasures that illness cannot take away from you, like the taste of coffee, the morning light, the music you like, the company of a loved one.
And of course, say what matters. Illness sometimes paradoxically gives us clarity about what is important. Taking action means taking advantage of that, and it can mean calling that friend, saying "I love you" more often, forgiving (or forgiving yourself), expressing gratitude for what you have lived.
Facing an incurable illness is, essentially, an act of balance.
Worry is the mourning for the life that is leaving. It is necessary to go through it, but not to stay there, but to say goodbye and clear a space.
Taking action is the construction of the life that remains. It's not a better life, it's a different life, but it can be full of moments of deep connection, peace, and meaning.
The crucial difference is that worry leaves you at the mercy of the illness, in the passenger's seat. Taking action, even in small things, is putting your hands back on the steering wheel of your life to decide how you want to travel this final stretch of the journey, no matter how hard the landscape may be. It doesn't give you control over the illness, but it does give you control over your response to it. And in that response lies a form of freedom and, yes, relief.
