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Feliz día a todos nuestros amigos de colmena y nuestra querida comunidad como lo es @Holo-lotus con su equipo de columnistas que día a día nos traen temas de interés para todos los ámbitos de nuestras vidas es por eso que hoy me animo a participar en este contenido que no trae nuestro amigo 
La longevidad como todos sabemos se trata de aquellos hombres y mujeres que logran alcanzar más años de vida de lo que se espera, es decir que superan todas aquellas circunstancias del día a día que actualmente vivimos como por ejemplo la llegada del covid que fue un detonante exterminador para la humanidad, especialmente los adultos mayores entre 70 años en adelante fueron los más atacados ya que no contaban con esas fuentes de defensas para atacar ese virus.
El adulto mayor es aquel que sobrepasa más años de los esperados, claro, para que el ser humano llegue a esa meta, debe tener una vida óptima y productiva donde tenga un buen hábito de alimentación saludable y envuelto en un ambiente único lleno de amor y armonía ya que al llegar a esa edad, hacen una parada de descanso de ese largo viaje donde en su trayecto traen consigo todas esas experiencias de cada estación de ese tren de la vida literalmente. Aquí voy a compartir un breve comentario que me compartió un amigo (ojo) es un "comentario" donde comenta sobre aquellos adultos mayores que cuando llegan a la edad de 70 años y dice que todo ser humano cuando pasa esa edad comienza a vivir bajo la gracia, es decir que cada año de vida que disfruta después de los setenta es dado por la gracia de Dios.
Entrevista (1)
María Lugo
Es una ciudadana marabina de 80 años, amiga y vecina de mi comunidad, tiene una larga trayectoria en su vida, ha sido hija, madre y una excelente educadora.
Actualmente está jubilada, pero sigue desarrollando al máximo su capacidad cognitiva, de hecho es una de esas abuelas que incluso ahora ejercita sus conocimientos con las tareas escolares de su nieto menor.
También le encanta compartir agradables conversaciones contando todas aquellas anécdotas de su vida pasada ya que siente placer al recordarlas por las tardes con mi madre, lo hacen varias veces en esas bonitas tardes de té ☕️
María es una adulta mayor que lleva una vida proactiva tanto en su vida diaria con una dieta saludable, socializando con sus vecinos y amigos. En sus actividades psicomotrices le encanta caminar cuando acude a los eventos de su iglesia cristiana evangélica y para destacar aún realiza actividades costura.
Nuestra amiga María Lugo es una persona de la tercera edad que disfruta de una vida llena de bienestar junto a su familia.
Entrevista ( 2 )
Aquí les hablare de la vida de mamá se que en muchos post les he hablado de ella pero en esta ocasión quiero compartirles como una adulta mayor y parte de su longevidad. Se trata de mi hermosa madre para los que no saben ella vive desde mi perspectiva bajo la gracia ya que tiene 79 años, pero siempre activa en todos los ámbitos de su vida; es decir, llevando un estilo de vida saludable y placentero.
Ella logró la meta de criar a sus siete hijos y al ver que ya todo estaba hecho y formaron su propia familia fue como quien dice bueno ahora me toca a mí jajaja se los digo así porque ella siempre se encargó de decírnoslo y de ejecutarlo así mi mamá empezó a integrarse con la sociedad y con sus amigos más cercanos de hecho ella fue quien después se involucró más en su iglesia donde llegó a tener cargos administrativos y de oradora.
Hoy en día mi mamá lleva un estilo de vida muy dinámico y agradable ya que le encanta viajar y visitar a su familia materna, hasta hace unos días disfrutó de un encuentro con varios familiares que tenía muchos años sin verlos y compartir con ellos le trajo mucho bienestar y felicidad.
Mi mamá en su vida actual es de esas personas que a decir verdad hace muchas actividades que le generan mucha vitalidad y bueno yo la he ayudado y guiado en todo lo que quiere hacer.
Ella también es de las que le gusta caminar en las tardes lo cual es muy beneficioso para su salud física y espiritual porque me dice que cuando hace esta actividad siente que encuentra relajación y eso me hace muy feliz.
También le gusta estudiar inglés onli, mantiene una comunicación activa con sus hijas y su familia y está siempre a la última en tecnología, pues goza de buena salud óptica.
ENGLISH
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Happy day to all our friends of hive and our beloved community as it is @Holo-lotus with his team of columnists who every day bring us topics of interest for all areas of our lives is why today I am encouraged to participate in this content that does not bring our friend
Longevity as we all know is about those men and women who manage to reach more years of life than what is expected, that is to say that they overcome all those circumstances of the day to day that we currently live as for example the arrival of covid which was an exterminating detonator for humanity, especially the elderly between 70 years old and older were the most attacked since they did not have those sources of defenses to attack that virus.
The older adult is the one who exceeds more years than expected, of course, for the human being to reach that goal, he/she should have an optimal and productive life where he/she has a good habit of healthy eating and wrapped in a unique environment full of love and harmony because when they reach that age, they make a rest stop of that long journey where in their journey they bring with them all those experiences of each station of that train of life literally. Here I will share a brief commentary that was shared with me by a friend of mine (eye) it is a "commentary" where he comments on those older adults that when they reach the age of 70 years old and he says that every human being when they pass that age they begin to live under grace, that is to say that every year of life that they enjoy after seventy is given by the grace of God.
Interview (1)
Maria Lugo
She is an 80 years old citizen from Marabá, friend and neighbor of my community, she has a long trajectory in her life, she has been a daughter, mother and an excellent educator. She is currently retired, but she still develops her cognitive capacity to the maximum, in fact she is one of those grandmothers who even now exercises her knowledge with her youngest grandson's homework. She also loves to share pleasant conversations telling all those anecdotes of her past life as she feels pleasure in remembering them in the afternoons with my mother, they do it several times in those beautiful afternoons of tea ☕️
Maria is an older adult who leads a proactive life both in her daily life with a healthy diet, socializing with her neighbors and friends. In her psychomotor activities she loves to walk when she goes to her evangelical Christian church events and to highlight she still performs costing and sewing activities.
Our friend Maria Lugo is a senior citizen who enjoys a life full of well-being together with her family.
Interview ( 2 )
Here I will talk about the life of mom I know that in many posts I have told you about her but this time I want to share with you how an older adult and part of her longevity. It is about my beautiful mother for those who do not know she is living from my perspective under the grace since she is 79 years old, but always active in every area of her life; that is to say, leading a healthy and pleasant lifestyle.
She achieved the goal of raising her seven children and seeing that everything had already been done and formed their own family was as who says well now it's my turn hahaha I tell you this way because she always took care to tell us and to execute it so my mom began to integrate with society and with her closest friends in fact she was the one who later became more involved in her church where she came to have administrative positions and speaker.
Today my mom leads a very dynamic and pleasant lifestyle since she loves to travel and visit her maternal family, until a few days ago she enjoyed a meeting with several relatives that she had many years without seeing them and sharing with them brought her a lot of well-being and happiness.
My mom in her current life is one of those people who, to tell the truth, does many activities that generate a lot of vitality and well I helped her and guided her in everything she wants to do.
She is also the one who likes to walk in the afternoons which is very beneficial for her physical and spiritual health because she tells me that when she does this activity she feels that she finds relaxation and that makes me very happy.
She also enjoys studying English onli, maintains active communication with her daughters and family and is always on the cutting edge of technology as she enjoys good optical health.
Amigos me despido esperando que les haya gustado y que siempre guarden ese cariño especial por nuestros adultos mayores, entre ellos están esos hermosos abuelos y bisabuelos. Aprovecho para invitar a mis amigos 
Friends I say goodbye hoping that you liked it and that you always keep that special love for our seniors, among them are those beautiful grandparents and great-grandparents. I take this opportunity to invite my friends
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