En Español
Saludos amigos de la comunidad de 
Como seres humanos prácticamente todo lo que hacemos a diario es una costumbre. Una repetición constante de lo mismo, que transforma la magia de la vida en rutina, siempre haciendo lo mismo.
Nuestro propio cuerpo nos está suplicando cambios
Así como nuestro cuerpo es la “maquinaria” más perfectas qué nuestro creador hizo, pero nosotros nos descuidamos y no le damos el debido “mantenimiento”, más aun si continuamos con las mismas costumbres, los problemas con los mismos remedios, a veces la vida y nuestro propio cuerpo nos está suplicando cambios.
En particular, durante algún tiempo mantuve actividades con un seguimiento de pautas exactas y tan aprendidas de memoria que ni siquiera me daba cuenta que más que ser una persona, tenía una vida robotizada, sólo cuando pude detenerme a meditar, pude ver que con las diferentes ocupaciones, pasaba la mayor parte de mi vida creyendo que la vivía, pero realmente sólo estaba sobreviviendo con la práctica de trabajar excesivamente.
Señales en los que la vida y mi propio cuerpo me piden un cambio
Son varios ejemplos o señales en los que la vida y mi propio cuerpo me piden un cambio, cuando me da gripa sin que me afecte el cambio de clima, pero de buenas a primeras me enfermo con catarros, tengo goteo nasal o flema, algo me está avisando que una situación me produjo algo de tristeza.
Cuando he tenido esos momento de insomnio, si estoy a la defensiva, siento una gran presión, o sentir temor ante momentos de vulnerabilidad, como problemas de gastritis, cuando mi cuerpo me está avisando de que hay cosas que ya no digiero, no proceso en mi vida, o ideas que me hago en mí cabeza y no quiero soltar.
Ante un dolor de cabeza recurrente, por los pensamientos que llegan a agobiarme, el pensamiento es energía y viaja más rápido que la velocidad de la luz, esos pensamientos recurrentes, tristes, de autocastigo, crítica, pesimistas, conscientes e inconscientes afectan la cabeza y aparece el dolor.
Sin realizar cambios me estaba perdiendo la posibilidad de algo mejor
Entonces, la vida se impone, y me pide, y luego me exige un cambio, así como mi cuerpo emite señales, y quien mejor que yo misma para conocerlo y percibirlo, porque nadie siente el dolor ajeno, para poder tomar conciencia, en principio pueden ser sutiles, y luego más drásticas, si no hacía algo diferente al cabo de poco tiempo y además sin realizar cambios me estaba perdiendo la posibilidad de algo mejor.
Tener una rutina de hábitos de comida, salidas, trabajo, vestimenta, puede ser irrelevante, la cuestión está en cuanto a los alimentos, porque somos lo que comemos, así que los químicos, las grasas, los azúcares elaborados también influyen en la forma de sentir las emociones, pues cuanto más sana sea mi alimentación, más libre se sentirá mi mente.
Creo que podemos utilizar recursos internos para no caer ante esos factores que influyen en nuestro bienestar y no dejar pasar desapercibidos esos hábitos que nos afectan en nuestras vidas cotidianas, porque a veces no hacemos los cambios que realmente necesitamos, como consumir alimentos naturales para nuestra salud.
Aprendiendo y actuando a favor de mi sanación
Pienso que nosotras mismas como personas, más que nadie, podemos observar estas formas de manifiesto cuando tenemos un desajuste en nuestra vida, creo que cuando empiezas a naturalizar el malestar es cuando le dejas abierta la puerta de par en par. Por eso la importancia de mirar y escucha a tu cuerpo. Él no miente, es un sabio que lleva nuestra parte más esencial.
El cuerpo nos pasa factura y pide descanso, que es lo contrario a vivir con estrés y ansiedad. Lo cierto es que cuando nos ponemos en esos extremos, son afecciones que simbolizan que me están emitiendo esa señal, para hacerme pensar y meditar de cuáles pudieran ser el trasfondo emocional de esos problemas que se reflejan en mi cuerpo, afortunadamente tenemos la opción de consultar un médico especialista, para seguir sus consejos e indicaciones.
Compartir momentos con la familia y amigos, tomar un café con esas amigas con las que comparto todo, de mi plena confianza. Ese contacto físico nos incrementa hormonas como las endorfinas, quizás mi mente racional seguramente me dice: “soy feliz como todos, con altas y bajas”, sin embargo, es mejor aprender a mirar y escuchar mi cuerpo, aprendiendo y actuando a favor de mi sanación.
En lo personal, creo firmemente que también con el recurso de la oración puedo soltar pensamientos negativos y dejarme abrazar por lo bueno que nos brinda nuestro creador a través del alimento espiritual y eso me ayuda en gran manera.
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Los diseños y las imágenes en Canva.
Las fotografías en mi galería tomadas de mi teléfono Honor Magic6 y editadas en canva
Traducido con www.DeepL.com/Translator (versión gratuita)
En inglés
Greetings, friends of the
As human beings, practically everything we do on a daily basis is a habit. A constant repetition of the same thing, which transforms the magic of life into routine, always doing the same thing.
Our own body is begging us for change
Just as our body is the most perfect ‘machine’ that our creator made, we neglect it and do not give it the proper ‘maintenance,’ even more so if we continue with the same habits, the same problems with the same remedies. Sometimes life and our own body are begging us for change.
In particular, for some time I carried out activities following exact guidelines that I had memorised so well that I didn't even realise that rather than being a person, I had a robotic life. Only when I was able to stop and meditate did I see that with my different occupations, I spent most of my life believing that I was living it, but really I was only surviving by working excessively.
Signs that life and my own body are asking me to make a change
There are several examples or signs that life and my own body are asking me to make a change, such as when I catch a cold without being affected by the change in weather, but suddenly I get sick with a runny nose or phlegm. Something is telling me that a situation has caused me some sadness.
When I have had those moments of insomnia, if I am on the defensive, I feel great pressure, or I feel fear in moments of vulnerability, such as problems with gastritis, when my body is warning me that there are things I no longer digest, things I do not process in my life, or ideas that I have in my head and do not want to let go of.
When faced with a recurring headache, caused by thoughts that overwhelm me, thinking is energy and travels faster than the speed of light. Those recurring, sad, self-punishing, critical, pessimistic, conscious and unconscious thoughts affect the head and pain appears.
Without making changes, I was missing out on the possibility of something better
Then, life imposes itself on me, and asks me, and then demands a change, just as my body sends signals, and who better than myself to know and perceive it, because no one feels the pain of others, to be able to become aware. At first, these signals may be subtle, and then more drastic. If I didn't do something different after a short time and, moreover, without making changes, I was missing out on the possibility of something better.
Having a routine of eating habits, going out, working, dressing, may be irrelevant, the question is about food, because we are what we eat, so chemicals, fats, processed sugars also influence the way we feel emotions, because the healthier my diet, the freer my mind will feel.
I believe we can use internal resources to avoid falling prey to those factors that influence our well-being and not let those habits that affect our daily lives go unnoticed, because sometimes we don't make the changes we really need, such as eating natural foods for our health.
The importance of watching and listening to your body
I think that we ourselves, as individuals, more than anyone else, can observe these manifestations when we have an imbalance in our lives. I believe that when you start to normalise discomfort, that is when you leave the door wide open. That is why it is important to watch and listen to your body. It does not lie; it is a wise guide that carries our most essential part.
The body takes its toll on us and asks for rest, which is the opposite of living with stress and anxiety. The truth is that when we reach these extremes, these conditions symbolise that I am being sent a signal to make me think and meditate on what the emotional background of these problems reflected in my body might be. Fortunately, we have the option of consulting a medical specialist to follow their advice and instructions.
Sharing moments with family and friends, having a coffee with those friends with whom I share everything, whom I trust completely. That physical contact increases hormones such as endorphins. Perhaps my rational mind tells me, ‘I am happy like everyone else, with ups and downs,’ but it is better to learn to look at and listen to my body, learning and acting in favour of my healing.
Personally, I firmly believe that prayer also helps me let go of negative thoughts and embrace the good that our Creator gives us through spiritual nourishment, and that helps me greatly.
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The designs and images in canva
The pictures in my gallery taken from my Honor Magic6 phone and edited in canva
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