En Español
Saludos amigos de la comunidad de 
Algunas veces las diferentes ocupaciones del día a día o andar corriendo de un lado a otro nos deja poco tiempo o energía para darnos cuenta de lo que la mente y cuerpo nos está diciendo acerca de nuestros sentimientos o de nuestra salud.
Desde la conciencia conectemos con nuestro cuerpo y mente
Pienso que hasta sin darnos cuenta nos sumergimos tanto en nuestras tareas y ocupaciones diarias hasta el punto de quitarnos el contacto con lo que sentimos, lo que pensamos, nuestra atención y nuestra intuición. Entonces muy en nuestro interior, desde de nuestra conciencia, requiere de nosotras como personas imperfectas, que conectemos con nuestro cuerpo y pensamientos.
Muchas veces nos olvidamos que nuestro cuerpo cambia y nos avisa de alguna manera cuando sentimos que va a cambiar, es por ello que debo prestar atención a los mensajes que me está dando, de lo contrario, le pondré mi atención quizás tomando algunas extremas y dolorosas medidas, pero cuando ya se han convertido en afectaciones a mi salud tanto emocional, física y mentalmente.
La vida la construimos nosotros a cada paso
Cuando soy consciente de que la vida la construimos nosotros a cada paso con la elección de aquello que pensamos, de acuerdo a nuestras percepciones, a nuestras sensaciones, entonces si es necesario cambio de dirección y sigo adelante.
Porque en realidad no se trata de que suframos más de lo que sufrimos, sino por el contrario, simplemente puedo elegir de nuevo mi forma de mirar y relacionarme con el mundo.
Algunas veces cuando hago un pequeño recuento de memoria selectiva de forma positiva, aparecen en mis pensamientos hermosos recuerdos con todas sus vivencias, sus olores, colores y sabores que finalmente me dejan una sonrisa.
Puedo elegir tener momentos para ser feliz
Hay mucha belleza en nuestro entorno, pero quizás hasta pasa desapercibido por sólo concentrarnos en nuestras necesidades, sin valorar lo que se nos presenta cada día, me refiero a que aun sin tener exactamente lo que anhelo, puedo elegir tener momentos para ser feliz.
Por ejemplo, escoger algo tan sencillo como apreciar una puesta de sol, un árbol, un cielo azul, escuchar el trinar de los pájaros, detener mí andar y alzar mi rostro al sol sintiendo el aire fresco contra mi cara, el sonido de las voces de cada uno de la familia reunidos o el olor de la comida hecha en casa.
Todo tiene su valor y hay que aprender a apreciarlo
Pienso en la necesidad de analizarnos, si eres de aquellos que viven tan de prisa, que a cada paso borran lo vivido, y las pocas veces que regresan su mente al pasado no encuentran en verdad lo que buscan, o como otros que viven añorando lo que sucedió y se pierden de la posibilidad de vivir en el ahora.
Creo que todo tiene su valor, y hay que aprender a apreciarlo con una mirada llena de paz y paciencia, Por ejemplo, cuando llevo a mi boca una deliciosa uva verde de un mordisco y si me preguntó alguna vez, cuánto tiempo le llevó a la naturaleza crear ese fruto que me lo devoro en un solo instante.
Así como también el ambiente en el cual nos movemos nos afecta, cuando estoy consciente del valor y la importancia del entorno, como escoger muy bien a las personas con las cuales pasamos el mayor tiempo, a las cuales les dedicamos tiempo, que sean personas que aporten a nuestro crecimiento personal, pero que también nosotros nos convirtamos en buena influencia para los demás, con nuestra manera de hablar, de pensar y de actuar.
Y así juntos nos ayudemos a cuidar de ese ambiente del cual nos estamos rodeando y dar gracias a Dios por estar con quienes mejor nos conocen.
Si desean unirse a la iniciativa, deben hacer
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Los diseños y las imágenes en Canva.
Las fotografías en mi galería tomadas de mi teléfono Honor Magic6 y editadas en canva
Traducido con www.DeepL.com/Translator (versión gratuita)
En inglés
Greetings friends of the
Sometimes the different occupations of everyday life or running from one place to another leave us little time or energy to realise what the mind and body are telling us about our feelings or our health.
From consciousness let us connect with our body and mind
I think that even without realising it, we become so immersed in our daily tasks and occupations that we lose touch with what we feel, what we think, our attention and our intuition. So deep inside, from our consciousness, it requires us as imperfect people to connect with our body and thoughts.
Many times we forget that our body changes and warns us in some way when I feel it is going to change, that is why I must pay attention to the messages it is giving me, otherwise, I will pay attention to it maybe taking some extreme and painful measures, but when they have already become affectations to my health emotionally, physically and mentally.
Life is built by us at every step
When I'm aware that we build our lives at every step by choosing what we think, according to our perceptions, our feelings, then if necessary, I change direction and move forward.
Because it's not really about us suffering more than we do, but rather, on the contrary, I can simply choose again how I look at and relate to the world.
Sometimes when I do a little selective memory recall in a positive way, beautiful memories appear in my thoughts with all their experiences, their smells, colours and tastes that finally leave me with a smile on my face.
I can choose to have moments to be happy
There is so much beauty in our surroundings, but perhaps it goes unnoticed because we only focus on our needs, without valuing what is presented to us every day, I mean that even without having exactly what I long for, I can choose to have moments to be happy.
For example, choosing something as simple as appreciating a sunset, a tree, a blue sky, listening to the chirping of birds, stopping my walk and lifting my face to the sun and feeling the fresh air against my face, the sound of the voices of everyone in the family gathered together or the smell of homemade food.
everything has its value and you have to learn to appreciate it
I think about the need to analyse ourselves, if you are one of those who live in such a hurry, that at every step you erase what you have lived, and the few times you go back in your mind to the past you don't really find what you are looking for, or like others who live longing for what happened and miss the possibility of living in the now.
I believe that everything has its value, and we must learn to appreciate it with a look full of peace and patience. For example, when I put a delicious green grape in my mouth in one bite and if you ever asked me how long it took nature to create that fruit I devour it in an instant.
As well as the environment in which we move affects us, when I am aware of the value and importance of the environment, how to choose very well the people with whom we spend the most time, to whom we dedicate time, that they are people who contribute to our personal growth, but that we also become a good influence on others, with the way we speak, think and act.
And so together we help each other to care for the environment we are surrounding ourselves with and to thank God for being with those who know us best.
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The pictures in my gallery taken from my Honor Magic6 phone and edited in canva
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