, en referencia al tema tan cercano a cada uno de nosotros: aquietar la mente. Aprovecho para agradecer a mi amiga 
por la invitación del día miércoles en el canal de Discord #club-de-lectura.
Es un espacio de interacción con temas muy interesantes.
, in reference to the topic so close to each one of us: quieting the mind. I take this opportunity to thank my friend for the invitation on Wednesday in the Discord channel #club-of-reading.
It is a space for interaction with very interesting topics.
Mi bienestar mental va de la mano también de mi salud física, para mantener ese equilibrio, busco siempre controlar mis emociones, mis pensamientos, soltando todo lo que siento que no me hace bien, para darle paso a las cosas nuevas.
My mental well-being goes hand in hand with my physical health, to maintain that balance, I always try to control my emotions, my thoughts, letting go of everything I feel that does not do me good, to make way for new things.
Sólo cuando nos toca vivir de cerca, tal como se nos presentó en mi entorno familiar la situación de angustia y preocupación por la enfermedad de traumatismo mental de mi primo, quien se encuentra en una clínica de reposo.
Actualmente él está en el proceso de aceptar que no debe abandonar el tratamiento médico, cuando pienso el estar en su lugar, sé que los medicamentos siempre traen otros efectos secundarios en la salud corporal. Ya justo la próxima semana le darán de alta o permiso por unos días para que pueda estar en su casa y cerca de nosotros sus familiares.
Vivir ésta situación de cerca junto a mi familia, me ha ayuda a valorar la salud mental, aprendiendo que el cuerpo nos pasa factura y pide descanso, que es lo contrario a vivir con estrés y ansiedad.
It is only when we have to live closely, as it happened in my family environment, the situation of anguish and concern for the mental trauma disease of my cousin, who is in a nursing home.
At the moment he is in the process of accepting that he should not abandon the medical treatment, when I think about being in his place, I know that medications always bring other side effects in the body's health. Just next week he will be discharged or given permission for a few days so that he can be at home and close to us, his family.
Living this situation closely with my family has helped me to value mental health, learning that the body takes its toll on us and asks for rest, which is the opposite of living with stress and anxiety.
Es en esos momentos cuando valoro más mi tranquilidad mental, ya que todos pasamos por problemas que se nos presentan, algunas veces en forma recurrente, ya sea de enfermedad, abandono, economía, soledad, ante todas esa situaciones, ya que no estamos exentos de ellas, la actitud que tomemos es importante para enfrentarlas.
Cuando comencé a leer y escuchar temas sobre crecimiento personal y espiritual, entendí que todos pasamos por situaciones difíciles, que ante esos momentos orar a Dios, creer en su promesa, en la biblia Isaías 41,10 que dice "No temas porque yo estoy contigo, te protegeré" la cual me gusta mucho, porque creo que Dios camina con nosotros y con todos los que en él confían.
La herramienta más poderosa para aquietar mi mente, es cuando busco relacionarme con Dios a través de la oración, al decidir soltar pensamientos negativos y dejarme abrazar por lo bueno que él nos brinda a través del alimento espiritual.
It is in those moments when I value more my peace of mind, since we all go through problems that come our way, sometimes recurrently, whether it is illness, abandonment, economy, loneliness, in all those situations, since we are not exempt from them, the attitude we take is important to face them.
When I began to read and listen to topics about personal and spiritual growth, I understood that we all go through difficult situations, that in those moments we should pray to God, believe in his promise, in the bible Isaiah 41:10 that says "Fear not for I am with you, I will protect you" which I like very much, because I believe that God walks with us and with all those who trust in him.
The most powerful tool to quiet my mind is when I seek to relate to God through prayer, when I decide to let go of negative thoughts and let myself be embraced by the good that he gives us through spiritual food.
Llevar mis cargas ante nuestro Padre Celestial, fortaleciendo mi fe, creyendo que sólo él dirige mis pasos, descanso mis pensamientos consciente de que llegará el tiempo correcto en que pueda realizar mis deseos de bienestar, agradeciendo por la respuesta que viene en camino, he sentido que Dios es el proveedor en tiempos de escasez, así como cuando he visto que se han cerrado muchas puertas, ha sido para protegerme.
Hoy como todos los días, decido no dejarme llevar por el temor, sino levantar la mirada y ver lo bueno que tengo en mi vida. Escuchar música, cómo las baladas, también me ayudan a relajarme y evocar esa paz y tranquilidad que me hacen tener ese sentimiento de gratitud para recibir cada nuevo día.
Carrying my burdens before our Heavenly Father, strengthening my faith, believing that he alone directs my steps, I rest my thoughts aware that the right time will come when I can realize my desires for wellbeing, grateful for the answer that comes my way, I have felt that God is the provider in times of scarcity, as well as when I have seen that many doors have been closed, it has been to protect me.
Today as every day, I decide not to let myself be carried away by fear, but to look up and see the good that I have in my life. Listening to music, like ballads, also help me to relax and evoke that peace and tranquility that make me have that feeling of gratitude to receive each new day.
Los diseños en canva
The designs in canva
Las fotografías en mi galería tomadas de mi teléfono Redmi 9.
The pictures in my gallery taken from my Redmi 9 phone.
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