, hoy nuevamente estoy participando en la iniciativa en la semana mundial del bienestar “Los Cuidados que necesitamos, los cuidados que queremos”, un tema que tiene que ver con nuestra salud, y como abordarla en nuestro entorno.
Greetings friends of Hive and the
Cuando hablamos de los cuidados que necesitamos y queremos estos muchas veces se ve afectados debido a la vida que llevamos a diario, donde se requiere tener una buena alimentación, poder tener los medicamentos que se requieren en caso de tener algún tipo de afección para mantener nuestra salud, aunado a esto la falta de dinero para poder cubrir las necesidades básicas.
When we talk about the care we need and want, these are often affected due to the life we lead every day, where it is required to have a good diet, to be able to have the medicines that are required in case of having some kind of condition to maintain our health, coupled with this the lack of money to cover basic needs.
Sin embargo, en algunos casos existen personas que tienen recursos económicos pero viven una vida estresante, preocupándose por todo en su alrededor pero no por su salud, por eso es hay personas que tienen mucho dinero pero no son felices y esto afecta su salud emocional, mental y física, produciendo en su organismo enfermedades debido a este ritmo de vida.
However, in some cases there are people who have economic resources but live a stressful life, worrying about everything around them but not about their health, that is why there are people who have a lot of money but are not happy and this affects their emotional, mental and physical health, producing diseases in their body due to this rhythm of life.
Una de las cosas que debemos hacer, es darle gracias a Dios por estar vivo, y ser feliz con las cosas que tenemos, buscar la forma de salir adelante, para de esta forma vivir una vida sin que nos afecten los problemas de los demás, si está en nuestras manos de ayudar a la persona que está en nuestro entorno, podremos tenderle la mano para brindar ese apoyo y de forma poder aportar un granito de arena en el bienestar de los que nos rodean.
One of the things we must do is to thank God for being alive, and be happy with the things we have, look for ways to get ahead, to live a life without being affected by the problems of others, if it is in our hands to help the person who is in our environment, we can reach out to provide that support and thus be able to contribute a grain of sand in the welfare of those around us.
Cabe destacar que uno de los cuidados que he tenido desde que era estudiante de bachillerato, ha sido realizar ejercicios, para de esta forma mantenerme en buenas condiciones físicas y de salud. Me inicie corriendo una carrera desde que estaba en tercer año de bachillerato, y a partir de allí comencé a entrenar con mis hermanos y grupo de corredores de mi comunidad, esto para mí significo el amor a este deporte y ha sido el camino para tener una buena salud.
It should be noted that one of the cares that I have had since I was a high school student, has been to exercise, in order to keep me in good physical condition and health. I started running a race since I was in my third year of high school, and from there I began to train with my brothers and a group of runners in my community, this for me meant the love of this sport and has been the way to have a good health.
Soy de los que piensa que el cuerpo es nuestra casa, y por ende tenemos que realizar acciones para el beneficio de la salud, para los que tienen sus hijos y lo que no también tenemos que desde pequeños motivarlos para que realicen una actividad deportiva, y a través de este deporte podemos alejarlos del sedentarismo, para que cuando sean adolescentes mantengan de la práctica de un deporte y de esta forma cuando sean adultos tendrán una buena salud física y mental.
I am one of those who think that the body is our home, and therefore we have to take actions for the benefit of health, for those who have their children and those who do not we also have to motivate them from an early age to perform a sporting activity, and through this sport we can keep them away from a sedentary lifestyle, so that when they are teenagers they keep practicing a sport and in this way when they are adults they will have a good physical and mental health.
Por otro lado cuando somos adultos, vivir la vida un poco más tranquila sin estresarnos, aunque sé que es un poco difícil debido a las situaciones que tenemos cada uno o los problemas, pero tenemos que mentalizarnos que toda situación tiene una solución, y enfocarnos en que vamos a salir adelante con fe y buscando la manera de lograr avanzar.
On the other hand, when we are adults, to live life a little more calmly without stressing ourselves, although I know it is a little difficult due to the situations that we each have or the problems, but we have to mentalize that every situation has a solution, and focus on the fact that we will get ahead with faith and looking for the way to move forward.
Actualmente en la semana realizo caminatas dos o tres veces, y esto me sirve para mantenerme en buenas condiciones físicas y a su vez poder disfrutar del contacto con la naturaleza, ver el amanecer y poder sentir cuando la briza y la neblina cubre la montaña, esto es un privilegio poder estar realizando ejercicios y disfrutar de ese contacto con la naturaleza. El caminar o el correr en espacios naturales es lo mejor para nuestra salud, esta son una de las cosas que disfruto para mi bienestar.
Currently I hike two or three times a week, and this serves to keep me in good physical condition and in turn to enjoy the contact with nature, see the sunrise and feel when the breeze and the mist covers the mountain, this is a privilege to be exercising and enjoy that contact with nature. Walking or running in natural spaces is the best for our health, this is one of the things I enjoy for my well being.
Espero que les haya gustado, invito a 
I hope you liked it, I invite
