Las barreras de la incomunicación 🚫 (esp-eng)

Hola amigos de Holos&Lotus. Les deseo a todos que tengan un excelente día y un buem fin de semana ☺️. Hoy vengo a sumarme a la temática que nos propone Hive account@maylink en su iniciativa "La otra orilla". En esta ocasión la temática va sobre cómo el silencio nos afecta en las distintas esferas de nuestra vida.

Callar es una acción que cometemos más a menudo de lo que realmente somos conscientes. A veces para evitar algún conflicto, a veces para no herir a otras personas o incluso para no salir lastimados nosotros mismos... Considero que este es un tema verdaderamente fuerte a tratar debido a todos los matices que puede incluir.

Recuerdo cuando era pequeño y me costaba comunicar mis emociones con los demás. Las cosas que verdaderamente necesitaban ser dichas pasaban por todo un proceso desgastante en mi interior antes de poder salir a la luz.

Según me dijo un neurólogo, por mi personalidad tiendo a ser un tipo de "rumiante", alguien que en vez de procesar con facilidad emociones y pensamientos, tiende a darle mil vueltas antes de darle salida. Luego el argot de internet me hizo asimilar la denominación de "overthinker".

Todo esto provocaba en mí fuertes dolores de cabeza, mareos, fallos en la visión, además de una constante sensación de angustia y agotamiento. Crecí en un entorno que me enseñó a ser muy reservado, casi inaccesible, y aprender a revertir estos constructos mentales ha sido un proceso largo y tedioso.

Generalmente terminaba en este estado por no saber decir que "no" y no saber comunicar mis deseos. Por tanto, todo inició por esa vía. Las cosas que te agradan y las que no son cosas que no se deben quedar calladas, porque son las que van a establecer límites saludables en tus relaciones interpersonales. A partir de aquí no sólo iba descubriendo las personas que realmente sumaban en mi círculo, sino que además iba siendo capaz de conocerme mejor a mí mismo.

He estado en situaciones en las que, como Hive account@cumanauta explicaba en su publicación, decir la verdad puede resultar un acto egoísta. En mi caso, muchas veces me ví obligado a optar por ese "egoísmo", porque entendí que era preferible renunciar a cosas externas antes que perderme a mí. No digo que esto aplique para todos los casos, pero debemos entrenarnos en la comprensión de cómo lo que callamos puede afectarnos y afectar al resto.

En la actualidad considero la transparencia como uno de mis valores fundamentales que trato de tener siempre presente. Esto me ha hecho tener que iniciar pláticas incómodas, pero que han mejorado por mucho mis relaciones y mi bienestar sobre todas las cosas. No comunicar las cosas solo establece barreras innecesarias y que pueden causar daño. Aunque sea difícil, es mejor hablar. Ni siquiera es necesario llegar al punto del "desahogo" cuando desde un inicio estamos siendo sinceros.

Este ha sido uno de los post más difíciles de escribir desde que comencé en Hive, así que agradezco la oportunidad para hechar luces sobre este tipo de temáticas. Todas las fotos que utilicé son de mi propiedad. Gracias por leer ☺️.

English Version

Hello friends of Holos&Lotus. I wish you all have a great day and a good weekend ☺️. Today I come to join the theme proposed by Hive account@maylink in his initiative "The other shore". This time the theme is about how silence affects us in the different spheres of our life.

Keeping silent is an action that we commit more often than we are really aware of. Sometimes to avoid some conflict, sometimes not to hurt other people or even to not get hurt ourselves... I think this is a really strong topic to deal with because of all the nuances that it can include.

I remember when I was little and I had a hard time communicating my emotions with others. The things that really needed to be said went through a whole exhausting process inside me before they could come to light.

As a neurologist told me, because of my personality I tend to be a type of "ruminant", someone who instead of easily processing emotions and thoughts, tends to give it a thousand turns before giving it out. Then the internet slang made me assimilate the denomination of "overthinker".

All this caused me severe headaches, dizziness, vision failures, as well as a constant feeling of anxiety and exhaustion. I grew up in an environment that taught me to be very secretive, almost inaccessible, and learning how to reverse these mental constructs has been a long and tedious process.

I usually ended up in this state because I didn't know how to say "no" and didn't know how to communicate my wishes. Therefore, everything started in that way. The things that you like and those that are not are things that should not be kept quiet, because they are the ones that will establish healthy boundaries in your interpersonal relationships. From here I was not only discovering the people who really added up in my circle, but I was also able to get to know myself better.

I've been in situations where, as Hive account@cumanauta explained in his post, telling the truth can turn out to be a selfish act. In my case, I was often forced to opt for this "selfishness", because I understood that it was preferable to give up external things rather than lose myself. I am not saying that this applies to all cases, but we must train ourselves in understanding how what we keep silent can affect us and affect the rest.

Nowadays I consider transparency as one of my fundamental values that I try to always keep in mind. This has made me have to start uncomfortable conversations, but they have greatly improved my relationships and my well-being about all things. Not communicating things only sets up unnecessary barriers and that can cause harm. Even if it is difficult, it is better to talk. It is not even necessary to reach the point of "venting" when we are being sincere from the beginning.

This has been one of the most difficult posts to write since I started at Hive, so I appreciate the opportunity to shed light on these types of topics. All the photos I used are my property. Thanks for reading ☺️.