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El 16 de diciembre se celebra el día internacional contra la soledad no deseada aprovecho de invitar a mi querida 
1.- ¿Qué diferencia hay entre "estar solo" y "sentirse solo"?
Estar solo es un decisión física y personal, ya que decido estar solo, dedicarme un tiempo y un espacio, sería como la soledad que deseamos tener, al contrario de sentirse solo, este sentimiento puede presentarse aún estando rodeado de personas, ya que aún así podemos sentir que no nos comprenden, emocionalmente no nos sentimos acompañados, aquí es donde entra la soledad no deseada.
Esta segunda opción pasa en muchos hogares, hijos se sienten solos por la ausencia de sus padres al tener una fuerte carga laboral, y al llegar cansado si el hijo le habla pueden contestar con molestia, parejas que se sienten solas ya que no consiguen empatía, pueden llegar a estar hasta en la misma cama, pero cada quien en su mundo, metidos en sus teléfono, abuelos que se sienten abandonados por sus familiares.
2.- Estamos en la llamada “era de la comunicación y conexión”, sin embargo, cada vez hay más personas que se sienten aisladas ¿cómo podemos explicar esta paradoja?
La tecnología nos une, pero también nos separan, nos une a esos familiares que se vieron obligados a emigrar, y nos conectan a través de una videollamada, en mi caso, he visto hasta el desarrollo de mi nieto, que pronto nacerá, pero están en Chile, a través de esta maravillosa creación, pero nos aleja de quienes tenemos cerca, ya que se hace común llegar a una casa y que cada quien esté metido en su teléfono, aquí empiezo a extrañar la época donde solo había un televisor en la casa y me sentaba en el suelo de la sala con mis hermanos a ver nuestras series favoritas, después de cada serie terminábamos comentando el capítulo, eso es lo que nos falta, una autentica comunicación.
3.- Has sentido alguna vez la soledad en compañía ¿Cómo describirías ese sentir? Y sí lo has superado ¿Qué hiciste para lograrlo?
Sí, es algo que experimentado en diferentes etapas de mi vida, siento que aqui juega un papel muy importante nuestro estado de ánimo, recuerdo que cuando me separé de alguien a quien amaba tanto y nada llenaba ese vacío que sentía, ni amigos, ni familiares me llenaban ese vacío y me sentía sola aún teniendo compañía, hasta que una amiga me habló de una iglesia donde hacían misa de sanación y liberación, empecé a asistir y esa comunión con Dios, me ayudó a volver a mí y recuperarme emocionalmente.
4.- Si alguien cercano te dice que se siente solo ¿Qué harías para apoyarlo sin que se sienta juzgado?
Yo hablo hasta por los codos, pero en estos momentos solo brindo mi compañía, se que lo que las personas necesitan es sentirse escuchados, acompañados y podría darle un fuerte abrazo, se que ellos son capaz de motivar más, que mil palabras.
5.- El diseño de la sociedad actual, trabajo, instituciones, incluso lo que la ciudad ofrece ¿crees que juegan un papel importante en la “soledad no deseada”?
Muchas veces sí, ya que la sociedad está en mira de sus propios intereses, sin empatizar con el otro, hace dos años tenía dos trabajos para generar ingresos, en el que era cajera mis compañeras de repente dejaron de tratarme, me aislaron, no entendía el porqué, pero como mi estado emotivo no estaba en depresión, no le di importancia a eso, total, yo iba a generar un ingreso, no estaba buscando amigas, pero tal vez sí mi estado emocional hubiese sido otro, yo me hubiese visto afectada. Al tiempo supe que una de ella por verme como competencia causo que las otras me vieran feo, para que yo me sintiera mal allí y me retirará.
6.- ¿Crees que la percepción de la soledad cambia a medida que envejecemos? ¿Cómo se vive la soledad en cada etapa?
Afirmó que sí, cuando era niña quería sentirme acompañada, sobre todo al momento de los juegos, después en la adolescencia siempre me gustaba verme rodeada de amigos, asistir a eventos, fiesta, cine, parquea, actualmente siento que mientras más reducido sean las personas que me rodean, mucho mejor, si hay momentos de compartir con amistades, pero ya no es como en esa época que quería sentirme rodeada de amigos, ahora hasta extraño mis momentos sola conmigo, aprendí que amo mi compañía😅
7.- ¿Qué acciones cotidianas podrían ayudar a reducir la soledad no deseada, en nuestros espacios de interacción?
Yo trabajo en una universidad UPEL, en diciembre asistimos a llevar alegría a unos abuelitos en un ancianato, allí podemos evidenciar cuanta soledad no deseada existe, personas que después de dar todo lo mejor de ellos se sienten solos, y saber que la visitas de personas así sean extrañas para ellos, los llevan a espacios de alegría, es algo vital para ellos, así que las coordinadoras pautaron que estás visitas serían trimestrales, además de que realizarían espacios de lecturas, para esto destinarían en los proyectos comunitarios una dinámica para que los estudiantes apoyen en esta labor.
Decidir estar solo no es malo,
malo es tener que sentirse solo,
aún estando rodeado,
mostremos empatía,
y llevemos alegría 🙏🏼
Está fue mi participación, espero no haberlos aburrido. Gracias por haber llegado hasta aquí. Bendiciones 🙏🏼 🙏🏼 🙏🏼
Las fotos son de mi galería.
Teléfono Tecno
Traductor Google
ENGLISH
Happy New Year 2026! This will be my first contribution this year to these interesting initiatives created in my beloved #Holos-lotus community. The great thing about these initiatives in this cherished community is that they always keep me up-to-date on events I wasn't aware of, so I learned that 👇🏼
December 16th is International Day Against Unwanted Loneliness. I'd like to invite my dear friends
- What is the difference between "being alone" and "feeling lonely"?
Being alone is a physical and personal decision. Choosing to be alone, dedicating time and space to myself, is like the solitude we desire. In contrast to feeling lonely, this feeling can arise even when surrounded by people, as we may still feel misunderstood. Emotionally, we don't feel accompanied; this is where unwanted loneliness comes in.
This second scenario occurs in many homes. Children feel lonely due to their parents' absence because of heavy workloads. When their parents arrive home tired, they may respond with annoyance if they speak to their child. Couples feel lonely because they lack empathy; they may even be in the same bed, but each in their own world, engrossed in their phones. Grandparents feel abandoned by their families.
- We are in the so-called "age of communication and connection," yet more and more people feel isolated. How can we explain this paradox?
Technology unites us, but it also separates us. It unites us with family members who were forced to emigrate, and connects us through video calls. In my case, I've even seen my grandson, who will be born soon but is in Chile, develop through this wonderful invention. But it also distances us from those close to us, since it's become common to arrive at someone's house and find them all glued to their phones. I'm starting to miss the days when there was only one TV in the house, and I would sit on the living room floor with my siblings watching our favorite shows. After each episode, we'd end up discussing it. That's what we're missing: genuine communication.
- Have you ever felt lonely in company? How would you describe that feeling? And if you've overcome it, what did you do to do so?
Yes, it's something I've experienced at different stages of my life. I feel that our state of mind plays a very important role here. I remember when I separated from someone I loved so much, and nothing filled the void I felt. Neither friends nor family could fill that void, and I felt alone even when I was surrounded by others. Then a friend told me about a church that held healing and deliverance masses. I started attending, and that communion with God helped me return to myself and recover emotionally.
- If someone close to you tells you they feel lonely, what would you do to support them without making them feel judged?
- If someone close to you tells you they feel lonely, what would you do to support them without making them feel judged?
I'm usually very talkative, but right now I just offer my company. I know that what people need is to feel heard and supported, and I could give them a big hug. I know that hugs can be more motivating than a thousand words.
- Do you think the design of today's society—work, institutions, even what the city offers—plays a significant role in "unwanted loneliness"?
Often, yes, because society is focused on its own interests, without empathizing with others. Two years ago, I had two jobs to earn money. At my cashier job, my coworkers suddenly stopped talking to me; they isolated me. I didn't understand why, but since I wasn't depressed, I didn't pay much attention to it. After all, I was going to earn an income; I wasn't looking for friends. But perhaps if my emotional state had been different, I would have been affected. Later, I learned that one of them, seeing me as competition, caused the others to look at me negatively, so that I would feel bad there and leave.
- Do you think the perception of loneliness changes as we age? How is loneliness experienced at each stage?
She affirmed that yes, as a child she wanted to feel accompanied, especially when playing. Later, in adolescence, she always liked to be surrounded by friends, attending events, parties, movies, and parks. Currently, she feels that the fewer people she surrounds herself with, the better. While it's nice to have moments to share with friends, it's not like back then when she wanted to feel surrounded by them. Now she even misses her alone time. She's learned that she loves her own company. 😅
- What everyday actions could help reduce unwanted loneliness in our social spaces?
I work at UPEL University. In December, we visited a nursing home to bring joy to some elderly residents. There, we witnessed firsthand the extent of unwanted loneliness. People who have given their all still feel alone, and knowing that visits from even strangers bring them joy is vital. The coordinators planned for these visits to be quarterly, and also planned reading sessions. They would incorporate a dynamic into community projects to allow students to support this work.
Choosing to be alone isn't bad,
what's bad is having to feel alone,
even when surrounded by others,
let's show empathy,
and bring joy 🙏🏼
This was my contribution, I hope I didn't bore you. Thank you for reading this far. Blessings 🙏🏼 🙏🏼 🙏🏼
The photos are from my gallery.
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