Cada vez más puedo agradecer por cada día que nos regala la vida, pero aún así son muchos los días en que nos la pasamos buscando respuestas del pasado sin realmente vivir el presente bajo el equilibrio de nuestras emociones y vivencias.
Se nos olvida darle fuerza a nuestro día a día, apuntando a viajar al pasado quizás en lo que llegamos a vivir, o nos cuestionamos lo que no logramos hacer en algún momento.
More and more I can be grateful for each day that life gives us, but there are still many days in which we spend our time looking for answers from the past without really living the present under the balance of our emotions and experiences.
We forget to give strength to our daily lives, aiming to travel to the past perhaps in what we experienced, or we question what we failed to do at some point.
Esa falta de empatía hacia uno mismo generando "ansiedad y estrés" por no disfrutar cada segundo que el universo nos regala.
De todo esto salen alguna interrogantes:
¿Esto estará bien? ¿ Nos hará bien?
En mi opinión No, porque le damos como vueltas al mismo asunto, que quizás debió ser una página pasada, y no cerramos bien ese ciclo o buscamos acelerar el presente para llegar ser/ obtener lo queremos en el futuro. Generando emociones negativas, resentimiento, ansiedad, estrés, quizás hasta rabia.
¿Vivir nuestro presente es salud mental?
Lograr esa armonía del aquí y el ahora, con nuestro ser y lo que nos rodea son elementos claves de nuestra salud mental que es una base fundamental para tener salud en su total plenitud. Por lo tanto SI es salud mental y de allí radica buscar alternativas que nos ayuden a manejar estás sensaciones y pensamientos.
That lack of empathy towards oneself generating "anxiety and stress" for not enjoying every second that the universe gives us.
From all this some questions arise:
Will this be okay? Will it do us good?
In my opinion No, because we go back and forth on the same issue, which perhaps should have been a page turned, and we do not close that cycle properly or we seek to accelerate the present to become/obtain what we want in the future. Generating negative emotions, resentment, anxiety, stress, perhaps even anger.
Is living our present mental health?
Achieving that harmony of the here and now, with our being and what surrounds us are key elements of our mental health, which is a fundamental basis for having health in its totality. Therefore, it IS mental health and that is where it lies in looking for alternatives that help us manage these sensations and thoughts.
¿Qué pasa con nuestros pensamientos del pasado y marcas del pasado ?
Podemos decir que los pensamientos dan vueltas en nuestras mente en ese instante donde debemos pisar tierra para disfrutar, y parece mentira aunque directamente no es un daño físico con un golpe, esto nos conlleva a alejarnos del real momento que estamos viviendo, restando paz interior y armonía en nuestras emociones positivas.
Hay una frase que tiene mucho ruido
"Quedarse anclado en el pasado" o la también conocida "estás estancado en el pasado" revivimos esos recuerdos perturbando el ahora, sucede mucho cuando por ejemplo fracasamos en un proyecto este no se dió como pensábamos, y nos lamentamos todo el tiempo. Sin realmente ver cómo solucionarlo, como mejorar, que aprendí de ello, aceptando el ahora.
Contaré algo muy personal y es un ejemplo.
Mi ejemplo es el siguiente. Mi mamá en momentos situación país etc, yo estaba fuera de Venezuela, ella vivía en depresión no se sentía bien acá y no estaba a gusto con lo que vivía alrededor. Insistía en vender su casa y la vendió, la apoye porque ella quería eso, son muchos los cambios que hemos vivido. Pero lo que quiero decir con esto que vive totalmente arrepentida, y esto no la hace vivir su presente aceptando lo que se tiene, aceptando lo que ya no fue. Se le ha hecho difícil superarlo, y de la nada piensa en eso y es un tema muy delicado que le duele, no le da paz a su día a día, no está conforme con el presente consecuencia de ese pasado, generando tristeza y lamento.
What happens to our thoughts from the past and marks from the past?
We can say that thoughts spin in our minds at that moment where we must step on the ground to enjoy, and it seems unbelievable although it is not directly a physical damage with a blow, this leads us to distance ourselves from the real moment that we are living, taking away inner peace and harmony in our positive emotions.
There is a phrase that has a lot of noise
"Stay stuck in the past" or the also known "you are stuck in the past" we relive those memories disturbing the now, it happens a lot when for example we fail in a project this did not happen as we thought, and we regret it all the time. Without really seeing how to solve it, how to improve, what I learned from it, accepting the now.
I will tell something very personal and it is an example.
My example is the following. My mother was in a situation in the country, etc., I was outside of Venezuela, she was living in depression, she did not feel well here and she was not comfortable with what she lived around. She insisted on selling her house and she sold it, I supported her because she wanted that, there are many changes we have experienced. But what I mean by this is that she lives totally repentant, and this does not make her live her present accepting what she has, accepting what was no longer. It has been difficult for him to overcome it, and out of nowhere he thinks about it and it is a very delicate issue that hurts him, it does not give peace to his daily life, he is not satisfied with the present as a result of that past, generating sadness and regret.
Esto es totalmente dañino. Supongo que no es solo su caso, somos muchas las personas que pasan por algo similar.
¿Cómo podemos conectar con el aquí y el ahora?
Para responder esto creo que tenemos que tener aceptación, que el pasado y el futuro son realidades que no podemos intervenir. Tu presente es lo único seguro que tienes en este mundo, el tiempo de por si pasa volando y eso es a paso agigantado entonces agradecer sería un segundo paso muy interesante.
Controlar toda la fragilidad de nuestros pensamientos a través de la meditación, hacer actividades que te llenen y te sumen positivamente desde hacer ejercicios, algún hobbie en especial, Soltar el pasado y no ponerle pie al acelerador al futuro, buscar descubrír tus verdaderas habilidades y potencial harán conectarte con tu propia esencia y el presente.
Espero que estás interrogantes sean de ayuda, en esta bella reflexión de nuestro amigo 
This is totally harmful. I guess it's not just your case, there are many people who go through something similar.
How can we connect with the here and now?
To answer this, I think we have to accept that the past and the future are realities that we cannot intervene in. Your present is the only sure thing you have in this world, time itself flies by and that is at a giant pace, so being grateful would be a very interesting second step.
Control all the fragility of our thoughts through meditation, do activities that fill you up and make you feel positive from doing exercises, some hobbies in particular, Let go of the past and not put your foot on the accelerator for the future, seek to discover your true abilities and potential will make you connect with your own essence and the present.
I hope these questions are helpful, in this beautiful reflection from our friend
El texto es de de mi autoría, fotos tomadas con mi celular Xiaomi T11 editadas en Canva, traductor Google.
The text is my authorship, photos taken with my Xiaomi T11 cell phone edited in Canva, Google translator.
Un abrazo y cariños a todos 💞🫂
A hug and love to all 💞