Hay dos ideas sobre los recuerdos que en su momento, cuando las leí, hice clic con ellas y las asumí como verdades. La primera tiene que ver con una interpretación de la conocida frase: “Todo tiempo pasado fue mejor”, donde el autor, que no lo recuerdo, señalaba que el transcurrir del tiempo va decantando lo malo y vamos engavetando en el archivo memorial aquello que a grandes rasgos vemos y sentimos como bueno.
La segunda idea es tomada del libro “El poder de ahora” de Eckhart Tolle, donde refiriéndose al pasado dice algo como: al pasado debemos ir en visitas cortas porque si fue “malo” revivimos emociones “negativas” conectándonos con ellas y volvemos al mal-estar y si han sido “buenas”, al poco rato caemos en la añoranza y si permanecemos mucho tiempo allí, caminamos hacia la tristeza, es decir que en ambos casos, sea la experiencia positiva o negativa, estar en el pasado invariablemente nos conduce al malestar.
Cuando una idea resuena con nosotros, posiblemente es porque en la práctica venimos accionando desde ella, aunque no la hayamos apalabrado. Quizás por ello, cuando miro hacia atrás, al pasado, mi pasado, por lo general, hago una evaluación inmediata de que mi vida ha sido bonita, buena, que no he tenido experiencias negativas que hayan dejado una rasgadura profunda en el alma, que no lo siento como un gran peso sobre mis hombros que me impida la felicidad ni disfrutar de la vida en sus múltiples dimensiones.
Sin embargo, cuando me detengo en ese pasado y comienzo a escudriñarlo, emergen las personas significativas y con ellas esas vivencias positivas y negativas que han dejado su huella, contribuyendo con ello, a ser quien soy.
Y de esto se trata el ejercicio que nos propone 
Después de releer el ejercicio varias veces, me dispuse hacerlo esta madrugadita, es mi mejor hora: me siento fresca, relajada, llena de energía y agradecimiento por el nuevo día. Preparé mi café, busque las tres hojas, el lápiz y coloqué una música suave e inspiradora.
Ya sentada realicé varias respiraciones conscientes, cuando sentí que era el momento, comencé mi lista, escribí veintiocho nombres. Pasé a la segunda página ubicando a esas personas en del lado correspondiente y finalmente seleccioné las seis personas a quienes quería reconocer y agradecer por lo importante que fueron o son en mi vida y escribí al lado de cada nombre las siguientes frases:
En honor a Zoraida por mostrarme desde muy joven el camino del crecimiento personal.
En honor a Gladys por todo ese amor no expresado en palabras y enseñarme que el desapego es un trabajo necesario que hay que realizar.
En honor a Simón por hacer un sueño realidad y ayudarme a comprender que en la vida hay cosas mucho más importante que lo material.
En honor a Silvia por ser un ejemplo de superación ante las adversidades.
En honor a Mamia por toda esa vivencia de amor y entrega, sobreponiéndose a sus propias carencias.
En honor a Freya por no perder su dulzura aún en los momentos más duros.
Cada una de estas personas ha llenado mis afectos, con ellas hubo momentos buenos y no tan buenos. Traerlas a mi memoria con la finalidad de agradecerles y reconocerlas ha sido una experiencia enriquecedora porque hay recuerdos que duelen, sin embargo, me doy cuenta que son muchos, muchos más los actos de amor y bondad que vivimos o estamos viviendo.
Gracias 
Invito a los amigos 
In English
There are two ideas about memories that at the time, when I read them, I clicked with them and assumed them as truths. The first has to do with an interpretation of the well-known phrase: "All times past were better", where the author, who I don't remember, pointed out that the passing of time is decanting the bad and we are putting away in the memory file what we see and feel as good.
The second idea is taken from the book "The Power of Now" by Eckhart Tolle, where referring to the past he says something like: to the past we must go on short visits because if it was "bad" we relive "negative" emotions connecting with them and we return to the bad-being and if they have been "good", soon after we fall into longing and if we stay long there, we walk towards sadness, that is to say that in both cases, whether the experience is positive or negative, being in the past invariably leads us to discomfort.
When an idea resonates with us, it is possibly because in practice we have been acting from it, even if we have not signed up for it. Perhaps for this reason, when I look back at the past, my past, I usually make an immediate assessment that my life has been beautiful, good, that I have not had negative experiences that have left a deep tear in the soul, that I do not feel it as a great weight on my shoulders that prevents me from happiness or enjoying life in its many dimensions.
However, when I stop in that past and begin to scrutinize it, significant people emerge and with them those positive and negative experiences that have left their mark, contributing with it, to be who I am.
And this is what the exercise proposed by
After rereading the exercise several times, I decided to do it this early morning, it is my best time: I feel fresh, relaxed, full of energy and gratitude for the new day. I prepared my coffee, looked for the three sheets of paper, the pencil and put on some soft and inspiring music.
Once seated I took several conscious breaths, when I felt it was time I started my list, I wrote twenty-eight names. I turned to the second page placing those people on the corresponding side and finally I selected the six people I wanted to recognize and thank for how important they were or are in my life and I wrote next to each name the following phrases:
In honor of Zoraida for showing me from a very young age the path of personal growth.
In honor of Gladys for all that love not expressed in words and for teaching me that detachment is a necessary work to be done.
In honor of Simon for making a dream come true and helping me to understand that in life there are things much more important than material things.
In honor of Silvia for being an example of overcoming adversity.
In honor of Mamia for all that experience of love and dedication, overcoming her own shortcomings.
In honor of Freya for not losing her sweetness even in the hardest moments.
Each one of these people has filled my affections, with them there were good and not so good moments. Bringing them to my memory with the purpose of thanking them and recognizing them has been an enriching experience because there are memories that hurt, however, I realize that there are many, many more acts of love and kindness that we live or are living.
Thank you
I invite friends
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Fuente de imágenes: Archivo personal.
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