En el proceso de autoconocimiento, la Programación-Neuro-Lingüística (PNL) ha aportado un amplio y profundo conocimiento que nos permite ahondar en la eterna pregunta ¿Quién soy? y a encontrarle un porqué a ese quién soy.
Las creencias son parte de este sustrato que nos van aportando, a lo largo de la vida, elementos desde los cuales pensamos, actuamos e incluso sentimos. Una creencia puede llenarnos de profundas inseguridades, miedos e “incapacidades”, mientras que otras nos dan valor, nos impulsan y nos ayudan a desarrollar nuestras potencialidades.
Una de las fuentes principales de las creencias es el núcleo familiar y cuando somos niños, como dicen, somos esponjas; entonces asimilamos con mucha facilidad lo que nos dicen o lo que escuchamos y eso lo vamos tomando como verdades que de manera inconsciente van dibujando nuestro mapa de acción. Recordemos que una creencia es como tener fe ciega en algo, no pide explicación y mucho menos la cuestionamos; solo está allí, como un manto que cubre; es decir, el pensamiento lógico-racional en ese momento está en su propio mundo tomándose un café.
Ahora bien, no todas las creencias se instalan en nuestro ser para siempre; unas las vamos soltando porque la realidad nos demuestra que las cosas pueden ser de otra manera o mucho mejor cuando comenzamos a profundizar en nosotros mismos y nos preguntamos sobre el porqué de lo que hago, porque si hay algo cierto es que, desde nuestras creencias, sean estas potenciadoras o limitantes, su influencia en nuestra percepción y conducta siempre están presentes.
Otro punto a resaltar es que en este amplio mundo de las creencias las hay de todo tipo: con respecto a la gente, al dinero, al sexo, a la pareja, a los amigos, a la alimentación, al sufrimiento, a la enfermedad… Ellas abarcan la totalidad. Para ilustrar, les comento algunas frases.
Una vez fui de visita a una casa y, en medio de la conversación, salió el tema del sexo en los adolescentes. La madre anfitriona le decía al hijo adolescente, allí delante de todo el grupo y con todo el peso de una sentencia: —Yo se lo digo a cada rato: Si lo mete, preña—. Dios, qué mensaje tan castrador, espero que el joven haya podido superar tal sentencia.
Mi querida madre decía: La mujer hace al hombre. Teniendo cuatro hijas, ese era su argumento principal para responsabilizarnos de cualquier acción negativa que hiciesen nuestras parejas. Creo que una le compró la idea; las otras tres asumimos que cada quien es responsable de sus actos y que asuma sus consecuencias.
De un tiempo para acá me he observado diciendo, con cierta frecuencia y parecen cosas de viejo😆: Como decía mi mamá o… como decía mi abuela—. Independientemente del qué, me doy cuenta de que en estas frases, ideas, dichos, refranes y sentencias producto de la “sabiduría popular”, algunas las he reforzado en mí accionar y otras las he descartado porque reconozco en ellas su capacidad limitante que me ha hecho transitar caminos que, quizás, de no haber estado presentes, no los hubiese andado.
De esto se trata la iniciativa que te propongo hoy:
¿cuáles sentencias, frases, ideas, creencias recogiste en tu hogar y, cuando llegó la adultez, te revelaste contra esa idea por ser limitante o, por el contrario, tienes en tu haber algunas tan potenciadoras que las valoras y la sigues cultivando?
Pautas para publicar:
• La iniciativa está activa desde el momento de su publicación hasta el martes 31/03/2026.
• Sigue las normas de publicación de la comunidad.
• Utiliza la etiqueta #consciencia.
In the process of self-discovery, Neuro-Linguistic Programming (NLP) has provided a broad and deep understanding that allows us to delve into the eternal question, “Who am I?” and to find a reason for that “who I am.”
Beliefs are part of this foundation that, throughout our lives, provides us with the elements from which we think, act, and even feel. A belief can fill us with deep insecurities, fears, and “limitations,” while others give us courage, drive us forward, and help us develop our potential.
One of the main sources of beliefs is the family unit, and when we are children, as they say, we are like sponges; we easily absorb what we are told or what we hear, and we take these things as truths that unconsciously shape our path forward. Let’s remember that a belief is like having blind faith in something; it doesn’t ask for an explanation, and we certainly don’t question it; it’s just there, like a cloak that covers us; in other words, logical-rational thinking is in its own world at that moment, having a cup of coffee.
Now, not all beliefs take root in us forever; we let some go because reality shows us that things can be different or much better when we begin to look deeper within ourselves and ask why we do what we do, because if there’s one thing that’s certain, it’s that—whether our beliefs are empowering or limiting—their influence on our perception and behavior is always present.
Another point to highlight is that in this vast world of beliefs, there are all kinds: regarding people, money, sex, partners, friends, food, suffering, illness… They encompass everything. To illustrate, I’ll share a few examples.
Once I was visiting a home, and in the middle of the conversation, the topic of teenage sex came up. The host mother said to her teenage son, right there in front of the whole group and with all the weight of a pronouncement: “I tell you this all the time: If you put it in, she’ll get pregnant.” God, what a crippling message—I hope the young man was able to overcome that pronouncement.
My dear mother used to say: “A woman makes a man.” Having four daughters, that was her main argument for holding us responsible for any negative actions our partners might commit. I think one of us bought into that idea; the other three of us assumed that each person is responsible for their own actions and must face the consequences.
Lately, I’ve caught myself saying, with some frequency and they seem like things an old person would do 😆: “As my mom used to say, or… as my grandmother used to say.” Regardless of the context, I realize that among these phrases, ideas, sayings, proverbs, and maxims—products of “folk wisdom”—I have reinforced some in my actions and discarded others because I recognize their limiting nature, which has led me down paths I might not have taken had they not been present.
This is what the initiative I’m proposing to you today is all about:
What sayings, phrases, ideas, or beliefs did you pick up in your home, and when you reached adulthood, did you rebel against that idea because it was limiting, or, on the contrary, do you have some that are so empowering that you value them and continue to cultivate them?
Guidelines for posting:
• The initiative is active from the moment of publication until Tuesday, March 31, 2026.
• Follow the community's posting rules.
• Use the hashtag #consciencia.
Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)
Fuente de imágenes: Archivo personal
