Dimensiones del Bienestar
Holos&Lotus, nuestra comunidad está de fiesta ¡Cumple su primer año! Llena de energía, buena vibra, cada día con mayor participación y compromiso por parte de cada una de las personas que hacemos vida en ella creando contenidos de calidad y fortaleciéndola con nuestras interacciones. Para sus creadores y quienes la conformamos es motivo de júbilo y nos unimos en esta gran celebración.
Holos&Lotus en este primer año ha alcanzado su objetivo norte: “Ser una comunidad que promueve espacios de Bienestar, donde podamos interactuar y nutrirnos de las experiencias de todos.” De igual manera en su post de presentación también nos muestra los temas que podemos desarrollar en la comunidad tomando como punto central al ser integral que somos en sus cuatro dimensiones: “La salud del cuerpo físico, el manejo de las emociones, la salud mental y desarrollo de la conciencia, así como aquellos aspectos más trascendentales que tocan el Espíritu.”
Es en esta concepción de unidad que los “holistas” podemos considerar el bienestar y el camino hacia la plenitud del ser. La definición más generalizada de bienestar nos lleva al concepto de satisfacción, ambos conceptos son subjetivos. Cada persona posee su criterio de aquello que lo satisface y en ello está la huella familiar, social, cultural que lo ayuda a contextualizarla y desarrollarla dentro de su realidad.
Apoyados en las diversas ramas de las ciencias que estudian al hombre en su complejidad como ser individual y social tenemos las dimensiones de ese tan deseado bienestar, Hoy, desde la columna Integrales y en Expansión las revisamos a fin de ampliar nuestros conocimientos y apoyarnos en ellas para seguir ese camino de crecimiento, expansión y bienestar que hemos decidido recorrer.
Las Dimensiones del bienestar
Dimensión emocional
Si hay algo que define lo humano son las emociones las cuales se generan a partir de las percepciones que se producen en la vivencia, con el medio, en las interrelaciones que tenemos y las construcciones mentales que hacemos con ellas.
Cuando hablamos de la dimensión emocional del bienestar hacemos referencia a la salud emocional la cual comprende saber manejar las emociones y a ese poder intrínseco que tenemos para conducirlas de manera intencionada hacia el sentir positivo, e incluso, a desarrollar las habilidades necesarias para transformarlas, de tal forma que podamos, en el menor tiempo posible, regresar a nuestro estado deseado de bienestar y satisfacción.
Dimensión Espiritual
Está relacionada con el significado y propósito de vida que tenemos más allá de lo terrenal, encontrando su expansión en las respuestas existenciales que le dan sentido a nuestra vida y respondan a ese sentir del para qué estoy aquí.
La dimensión espiritual la encontramos en nuestra conexión con la fuente, donde somos energía en constante movimiento e integrada a un todo y que se recoge en esa maravillosa frase: “Todos somos uno”. El bienestar en su dimensión espiritual conduce a la paz, la tranquilidad y al sosiego interior.
Dimensión intelectual
Esta dimensión hace referencia al desarrollo de nuestras capacidades cognitivas-creativas a través del aprendizaje, razonamiento y exploración de las diversas áreas del conocimiento ayudándonos a resolver las múltiples situaciones que se nos presentan en el día a día de la manera más acertada posible, también nos ayuda a evitar, en la medida de lo posible, hechos futuros que nos puedan afectar.
Si nos acogemos a la definición de inteligencia como la capacidad mental para analizar y posteriormente poner en práctica lo aprendido y razonado en la solución a los conflictos que afrontamos entonces, el bienestar viene dado por reconocer nuestras fortalezas y debilidades, actuando sobre ellas si es necesario, gestionar de manera positiva nuestras emociones y plantearnos las situaciones como oportunidades de cambio,
transformación y crecimiento.
Dimensión Física
La salud de nuestro cuerpo es fundamental para el bienestar integral. El cuerpo físico, esa magnífica estructura que cumple millones de funciones sin que intervengamos en ello, como es por ejemplo: la reproducción celular, la plasticidad de nuestro cerebro, las funciones de cada órgano y hasta el hecho de respirar, lo hacen perfecto y a la vez delicado, porque cualquier “detalle” en su funcionamiento hace desbalancear nuestro bienestar.
De allí la importancia de valorarlo dándole los cuidados que requiere, cuidados que van desde una alimentación apropiada hasta el ejercicio físico, pasando por cultivar pensamientos, actitudes y emociones positivas que lo ayudan a evitar y protegerse de dolencias y malestares.
Dimensión Ambiental
El contacto con la naturaleza nos humaniza, nos hace sensibles a la belleza ambiental que nos rodea. Hablar de bienestar ambiental es hacernos conscientes de como actuamos frente a él sabiendo que es nuestro “más grande hogar” que nos es indispensable y que su cuidado depende de nosotros. Por lo que llevar acciones que mantengan la armonía del ambiente es procurarnos bienestar y garantizar que los que vienen detrás gozaran de este regalo que nos ha sido dado.
Dimensión Financiera
Es innegable que el bienestar financiero trae consigo tranquilidad interior porque con él podemos cubrir muchas de las necesidades básicas, sin embargo, también es sabido que estos recursos financieros no siempre son garantía del bienestar, como dice la cita:
Hay cosas que, sencillamente, el dinero no las puede comprar.
Sin embargo, somos conscientes de su importancia en nuestras vidas y es por ello que tomamos medidas para administrar, de la mejor manera posible, los recursos financieros que producimos y lograr con ello un balance que nos permita disfrutar del bienestar que produce lo que tenemos y no estar añorando lo que no tenemos, que a veces, es producto de “necesidades creadas” desde el exterior.
Dimensión Ocupacional
El centro de esta dimensión es el trabajo, actividad a la cual le dedicamos buena parte de la vida y que en principio debe proporcionarnos bienestar desde muchos ámbitos, ya que en él se encuentran condensados parte de nuestros propósitos de vida, el desarrollo de la creatividad, del talento y todas las habilidades y destrezas que requerimos para hacerlo bien, además, para la mayoría es la fuente de los recursos financieros.
Por todo ello, nuestra ocupación nos debe brindar bienestar y satisfacciones, en su valoración puede ser considerado un buen punto de realización personal y la forma en que canalizamos el dar a la sociedad parte del conocimiento que tenemos.
Dimensión Social
La dimensión social se circunscribe a la interacción con los demás a ese mundo donde socializamos y desarrollamos nuestras capacidades de comunicación y desplegamos los valores que nos ubican en el bienestar como son: la empatía, la solidaridad, el respeto, la consideración, entre muchos otros.
Como seres genuinamente sociales el bienestar social se fundamenta en las relaciones positivas que sepamos tejer en nuestro entorno y ello va mediado por nuestra salud mental que comprende aspectos como la autoestima, la aceptación del otro y manejar estrategias de asertividad.
En línea general el bienestar social se potencia cuando asumimos los diferentes roles personales y estos engranan con las diversas situaciones sociales en las que nos desenvolvemos.
Como señalábamos al inicio estas dimensiones del bienestar forman un todo y cuando alguna “cojea”, todo el sistema, es decir, nosotros cojeamos. De allí la importancia de potenciar cada una de las dimensiones, trabajar con intención deliberada para encontrar el equilibrio que nos conduzca a una vida de bienestar integral.
Gracias por ser y estar
Y de esto se trata la iniciativa, hacer ese trabajo de introspección para evaluarte, para reconocer dónde estás con tus Dimensiones del Bienestar, lo que has hecho para ti, para tu crecimiento, dónde sientes tus fortalezas y si hay alguna área de tu vida en la que tienes que enfocarte y ponerle más atención para actuar sobre ellas y alcanzar tu equilibrio. ¿Está tu Bienestar Equilibrado? Es la pregunta generadora, con ella damos inicio a la Celebración del Primer Aniversario de nuestra apreciada comunidad Holos & Lotus. Bienvenidos todos.
Si lo deseas puedes ampliar tu contenido con estos otros planteamientos:
*¿Has tenido alguna experiencia donde tu bienestar se ha “tambaleado”?, ¿Qué hiciste para volver a tu centro?
*¿Qué estrategias nos recomiendas para vivir en mayor bienestar?
Para publicar toma en cuenta lo siguiente:
• Publica en nuestra comunidad
• La publicación debe tener mínimo 500 palabras
• Utiliza como primera etiqueta #Aniversario para ubicar tu post con facilidad.
• Coloca el enlace de tu publicación en los comentarios de este post.
• Si es de tu gusto invita a un hiver amig@ a participar y rebloguea esta publicación para que llegue a más personas.
* Publica desde ahora hasta el próximo martes 7 de junio de 2022
Gracias por participar. Te estaremos leyendo y comentando
Para completar la celebración tenemos 10 SBI para repartir
1er lugar: 5 SBI
2do lugar: 3SBI
3er lugar : 2 SBI
Recuerda que puedes ayudar al crecimiento de nuestra Comunidad haciéndonos beneficiarios de un pequeño % de las recompensas de tu post. Los recursos obtenidos serán reinvertidos en las actividades que realicemos en nuestra Comunidad. De antemano agradecemos tu apoyo.
Dimensions of Well-Being
Holos&Lotus, our community is Celebrating its first anniversary! Full of energy, good vibes, every day with more participation and commitment from each of the people who make life in it, creating quality content and strengthening it with our interactions. For its creators and those of us who are part of it is a reason to rejoice and join in this great celebration.
Holos & Lotus in this first year has achieved its northern goal: "To be a community that promotes spaces of Wellness, where we can interact and nourish ourselves with the experiences of all". Likewise in its presentation post also shows us the themes that we can develop in the community taking as a central point the integral being that we are in its four dimensions: "The health of the physical body, the management of emotions, mental health and development of consciousness, as well as those more transcendental aspects that touch the Spirit."
It is in this conception of unity that we "holists" can consider wellness and the path to the fullness of being. The most generalized definition of well-being leads us to the concept of satisfaction, both concepts are subjective. Each person has his or her own criteria of what satisfies him or her and in this there is the family, social and cultural imprint that helps him or her to contextualize and develop it within his or her reality.
Supported by the various branches of science that study man in his complexity as an individual and social being, we have the dimensions of that much desired well-being. Today, from the Integral and Expanding column, we review them in order to expand our knowledge and rely on them to follow the path of growth, expansion and well-being that we have decided to follow.
The Dimensions of well-being
Emotional Dimension
If there is something that defines the human being, it is emotions, which are generated from the perceptions that are produced in the experience, with the environment, in the interrelationships that we have and the mental constructions that we make with them.
When we talk about the emotional dimension of well-being, we refer to emotional health, which includes knowing how to manage emotions and the intrinsic power we have to lead them in an intentional way towards positive feelings, and even to develop the necessary skills to transform them, so that we can return to our desired state of well-being and satisfaction in the shortest possible time.
Spiritual Dimension
It is related to the meaning and purpose of life that we have beyond the earthly, finding its expansion in the existential answers that give meaning to our life and respond to that feeling of why I am here.
The spiritual dimension is found in our connection with the source, where we are energy in constant movement and integrated into a whole and that is reflected in that wonderful phrase: "We are all one". Well-being in its spiritual dimension leads to peace, tranquility and inner calm.
Intellectual dimension
This dimension refers to the development of our cognitive-creative abilities through learning, reasoning and exploration of the various areas of knowledge, helping us to solve the many situations that arise in our daily lives in the most successful way possible, and also helps us to avoid, as far as possible, future events that may affect us.
If we accept the definition of intelligence as the mental capacity to analyze and subsequently put into practice what we have learned and reasoned in the solution to the conflicts we face, then well-being comes from recognizing our strengths and weaknesses, acting on them if necessary, managing our emotions in a positive way and approaching situations as opportunities for change, transformation and growth.
Physical Dimension
The health of our body is fundamental to our overall well-being. The physical body, that magnificent structure that fulfills millions of functions without our intervention, such as cellular reproduction, the plasticity of our brain, the functions of each organ and even the fact of breathing, make it perfect and at the same time delicate, because any "detail" in its functioning makes our well-being unbalanced.
Hence the importance of valuing it by giving it the care it requires, care ranging from proper nutrition to physical exercise, through cultivating positive thoughts, attitudes and emotions that help it avoid and protect itself from ailments and discomforts.
Environmental Dimension
Contact with nature humanizes us, makes us sensitive to the environmental beauty that surrounds us. To speak of environmental well-being is to make us aware of how we act towards it, knowing that it is our "greatest home", that it is indispensable to us and that its care depends on us. Therefore, to take actions that maintain the harmony of the environment is to ensure our well-being and guarantee that those who come after us will enjoy this gift that has been given to us.
Financial Dimension
It is undeniable that financial well-being brings inner tranquility because with it we can cover many of the basic needs, however, it is also known that these financial resources are not always a guarantee of well-being, as the quote says:
There are things that money simply cannot buy.
However, we are aware of its importance in our lives and that is why we take measures to manage, in the best possible way, the financial resources we produce and thus achieve a balance that allows us to enjoy the well-being produced by what we have and not be longing for what we do not have, which sometimes is a product of "needs created" from the outside.
Occupational Dimension
The center of this dimension is work, an activity to which we dedicate a good part of our lives and which, in principle, should provide us with well-being in many areas, since it contains part of our life purposes, the development of creativity, talent and all the skills and abilities we need to do well, and for most of us it is also the source of financial resources.
For all these reasons, our occupation should provide us with well-being and satisfaction, in its valuation it can be considered a good point of personal fulfillment and the way in which we channel to give to society part of the knowledge we have.
Social Dimension
The social dimension is circumscribed to the interaction with others to that world where we socialize and develop our communication skills and deploy the values that place us in the welfare such as: empathy, solidarity, respect, consideration, among many others.
As genuinely social beings, social well-being is based on the positive relationships that we know how to weave in our environment and this is mediated by our mental health, which includes aspects such as self-esteem, acceptance of others and assertiveness strategies.
In general, social well-being is enhanced when we assume the different personal roles and these mesh with the different social situations in which we develop.
As we pointed out at the beginning, these dimensions of well-being form a whole and when any of them "limps", the whole system, that is to say, we limp. Hence the importance of empowering each of the dimensions, working with deliberate intention to find the balance that leads us to a life of integral wellbeing.
Thank you for being
And this is what the initiative is about, to do that work of introspection to evaluate yourself, to recognize where you are with your Wellness Dimensions, what you have done for you, for your growth, where you feel your strengths and if there is any area of your life where you need to focus and pay more attention to act on them and reach your balance. Is your Wellness Balanced? This is the generating question, with it we start the Celebration of the First Anniversary of our appreciated Holos & Lotus community. Welcome to all of you.
If you wish you can expand your content with these other questions:
*Have you had any experience where your well-being has "wobbled", what did you do to get back to your center?
*What strategies do you recommend to live in greater well-being?
To publish take into account the following:
The publication must have a minimum of 500 words.
Use #Aniversary as the first hashtag to easily locate your post.
Place the link to your post in the comments of this post.
If you like, invite a hiver friend to participate and reblog this post so that it reaches more people.
* Post from now until next Tuesday, June 7, 2022.
Thank you for your participation. We will be reading and commenting
To complete the celebration we have 10 SBI to give out
1st place: 5 SBI
2nd place: 3SBI
3rd place: 2 SBI
Remember that you can help the growth of our Community by making us beneficiaries of a small % of the rewards of your post. The resources obtained will be reinvested in the activities we carry out in our Community. Thank you in advance for your support.
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Fuente de imágenes: Archivo personal y Cortesía de la Comunidad
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