Quiero hablarles de mi rutina diaria en el horario de trabajo, mi horario es de 9 a a 12 y de 1 a 5 pm, normalmente tenemos una hora para comer nuestro almuerzo, así que esa hora la aprovecho para subir a la terraza del centro comercial donde trabajo, como y subo a despejar mi mente un poco de tanto trabajo, así aprovecho también de realizar mis post en hive, pero lo más importante es que yo tomo el solo de 2 a 2. 30 pm, a veces lo hago un poco más tarde, ya que esa es la hora que acostumbro a tomar libre para comer y relajarme.
Es importante tomar el sol para recibir buenas energías y para que nuestro cuerpo reciba la vitamina D que es importante para el cuerpo humano, además de esto como trabajo en una oficina con aire acondicionado, es importante tomar calor y aire fresco, ya que en la oficina circulan muchos germenes y polvo que pueden enfermarnos.
En esta hora también trato de realizar mis lecciones dde inglés en la aplicación que tengo, también aprovecho si tengo que ir a comprar algo que haga falta en la farmacia o en el supermercado que están cerca de la zona, se que ustedes se preguntarán :y una hora te alcanza para todo eso?
Pues si mis lectores, puedo hacer un poco de cada cosa y regreso a la oficina para continuar mi jornada la cual es bastante agotadora 🥵
La realidad es que todos loss días he acostumbrado a mi cuerpo a tomar sol, por su puesto con tus medidas de prevención, como por ejemplo usar bloqueador solar una crema que contenga protector solar, es necesario también cuidar nuestra piel de los rayos solares de alta intensidad, es decir cuando el sol está más caliente, a medio día por ejemplo. 🌅
Estas es la rutina que realizo junto al astro rey para recibir las energías que este aporta, no solo a nivel corporal si no a nivel espiritual que es igual de importante para nuestro ser.
Loss invito a que realizan este tipo de rutinas, nuestro cuerpo lo agradece muchísimo, no se sumerjan solo en el trabajo, cuando sientan que algo no les cuadra o no les está saliendo bien, salgan un momento de su oficina y respiren aire fresco y tomen un poco de sol, a veces agotamos tanto la mente y nuestro cuerpo se cansa de estar tantas horas frente a un computador y tienen un trabajo que no ha salido en horas, pero cuando llegas a la mañana siguiente ves donde estaba el error y sale mucho más fácil, pero es por que ya el cuerpo no está respondiendo por el cansancio generado, recuerda que el trabajo pasa de persona a persona pero tu eres irreemplazable en tu familia, tomate minutos para ti, para hacer una llamada, hablar con tu espos@ o con tus hij@s o con tus padres, o simplemente a caminar y respirar.
Son mis mejores recomendaciones para ustedes.!
*Todas las Imagenes son de mi album personal, tomadas con mi teléfono personal y cámara.
*El Texto es completamente genuino, de mi autoría.
*El Texto es traducido con deepl
Hello hello my dear readers and holus & lotus community, wishing you all the good vibes for this month!
I want to tell you about my daily routine at work schedule, my schedule is from 9 to 12 and from 1 to 5 pm, we usually have an hour to eat our lunch, so that time I take advantage of it to go up to the terrace of the mall where I work, I eat and go up to clear my mind a little of so much work, so I also take the opportunity to make my posts in hive, but the most important thing is that I take the solo from 2 to 2. 30 pm, sometimes I do it a little later, since that is the time I usually take off to eat and relax.
It is important to take the sun to receive good energy and for our body to receive vitamin D which is important for the human body, besides this as I work in an office with air conditioning, it is important to take heat and fresh air, because in the office circulate many germs and dust that can make us sick.
In this hour I also try to do my English lessons in the application that I have, I also take advantage if I have to go to buy something that is needed in the pharmacy or supermarket that are near the area, I know that you will wonder: and an hour is enough for all that?
Well yes my readers, I can do a little bit of each thing and I go back to the office to continue my day which is quite exhausting 🥵.
The reality is that every day I have accustomed my body to sunbathe, of course with your preventive measures, such as using sunscreen a cream containing sunscreen, it is also necessary to take care of our skin from the sun's rays of high intensity, ie when the sun is hotter, in the middle of the day for example. 🌅
This is the routine that I do with the sun to receive the energies that it brings, not only at a corporal level but also at a spiritual level, which is equally important for our being.
I invite you to perform this type of routines, our body is very grateful, do not immerse yourself only in work, when you feel that something does not fit or is not going well, leave your office for a moment and breathe fresh air and take a little sun, sometimes we exhaust both the mind and our body gets tired of being so many hours in front of a computer and have a job that has not left in hours, but when you arrive the next morning you see where the mistake was and it comes out much easier, but it is because the body is not responding because of the fatigue generated, remember that the work passes from person to person but you are irreplaceable in your family, take minutes for you, to make a call, talk to your spouse or with your children or with your parents, or just walk and breathe.
These are my best recommendations for you!
*All images are from my personal album, taken with my personal phone and camera.
*The Text is completely genuine, of my authorship.
*The Text is translated with deepl
