ESPAÑOL

Hola querida comunidad, el día de hoy me uno a la gran iniciativa, me parece un tema interesante, aunque aún se debate su formalidad.

Responderé algunas de las interrogantes, para tener un punto de partida.

¿Qué diferencia hay entre "estar solo" y "sentirse solo"?

Pienso que muchas personas cuando le dices "me siento solo" suelen decir ' pero no lo estas' y es que no comprende que el sentimiento y el hecho son diferentes, cuando hablamos de ' sentir ' es la percepción que tiene cada persona, alejada muchas veces de lo que es la realidad a cuanto físicamente, ya sea que viva con personas pero igualmente no comparte con ellos o no tiene establecido una conexión.

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.- Estamos en la llamada “era de la comunicación y conexión”, sin embargo, cada vez hay más personas que se sienten aisladas ¿cómo podemos explicar esta paradoja?

Actualmente la comunicación emocional en los hogares es mínima, eso hace que muchos individuos acudan a otras personas para poder ser escuchados o comprendidos, es algo que estadísticamente ha sido confirmado, el crecimiento de cada persona varía en la forma en la cual ha sido creado, son las bases fundamentales, ahí influye el tipo de comunicación que se ha aprendido, es algo en que cada familia debe ir trabajando internamente, ya que a veces las responsabilidades y la vida cotidiana aleja a las personas, entonces en la era digital ha dado paso a qué muchas personas del mundo puedan conectarse a través de las redes sociales, muchas veces alejándose aún más de su entorno.

.- Has sentido alguna vez la soledad en compañía ¿Cómo describirías ese sentir? Y sí lo has superado ¿Qué hiciste para lograrlo?

Creo que todos hemos sentido esa sensación por lo menos una vez, pienso que hasta nosotros mismo hemos hecho sentir así a otras personas, muchas veces no lo hacemos a propósito, pero puede suceder; somos seres humanos y día a día aprendemos cosas nuevas, y también desprendemos, rompemos patrones, y eso está bien.

Cuando me sentí sola la escritura fue mi gran compañía, una hija y un lápiz dieron mis mejores amigos durante algún tiempo, y la verdad es un hábito que todos deberíamos tener, ya que sirve de gran desahogo, escribir de todo, lo bueno que nos sucede, lo malo y el aprendizaje que nos ha dejado alguna situación, la escritura nos brinda una mejor claridad.

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.- Si alguien cercano te dice que se siente solo ¿Qué harías para apoyarlo sin que se sienta juzgado?

Lo primero sería Escucharlo, sin interrumpir ni cuestionar sus sentimientos, lo segundo sería salir a caminar y despejar la mente, ya que salir de la rutina diaria ayuda mucho con esos pensamientos intensivos que a veces se apoderan de nosotros.

Le recomendaría hacer algo que le guste, así enfocaría su atención en otra cosa, y la vida no sería tan pesada.

¿Crees que la percepción de la soledad cambia a medida que envejecemos? ¿Cómo se vive la soledad en cada etapa?

Cuando somos jóvenes, pensamos mucho en compartir con amistades, a medida que vamos creciendo vamos madurando y diferenciando a las personas que si merecen nuestra presencia, nuestra energía.

Así que, pienso que absolutamente el pensamiento puede cambiar a diario, ya que cómo mencioné anteriormente, tenemos la capacidad de cambiar y sustituir pensamientos,( gracias a la neuroplasticidad ) muchas veces la soledad es un regalo, cuando se tiene de compañía a personas tóxicas, que nos hacen daño, además que ayuda mucho para que cada persona pueda compartir consigo misma, amarse más y cuidarse, eso es de gran importancia, el amor propio.

Hello dear community, today I am joining this great initiative. I find it an interesting topic, although its formality is still being debated.

I will answer some of the questions to give us a starting point.

What is the difference between “being alone” and “feeling alone”?

I think that when you say “I feel lonely,” many people tend to say, “But you're not,” because they don't understand that the feeling and the fact are different. When we talk about “feeling,” it is each person's perception, often far removed from physical reality, whether they live with people but don't share with them or don't have an established connection.

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.- We are in the so-called “era of communication and connection,” yet more and more people feel isolated. How can we explain this paradox?

Currently, emotional communication in homes is minimal, which leads many individuals to turn to other people in order to be heard or understood. This has been statistically confirmed. Each person's growth varies depending on how they were raised; these are the fundamental bases. influenced by the type of communication that has been learned. It is something that each family must work on internally, since sometimes responsibilities and daily life distance people. In the digital age, many people around the world can connect through social media, often distancing themselves even further from their environment.

.- If someone close to you tells you that they feel lonely, what would you do to support them without making them feel judged?

The first thing would be to listen to them, without interrupting or questioning their feelings. The second thing would be to go for a walk and clear their mind, since getting out of the daily routine helps a lot with those intense thoughts that sometimes take hold of us.

I would recommend doing something they enjoy, so they can focus their attention on something else, and life wouldn't feel so heavy.

Do you think the perception of loneliness changes as we age? How is loneliness experienced at each stage?

When we are young, we think a lot about sharing with friends, but as we grow older, we mature and differentiate between the people who deserve our presence and our energy.

So, I think that our thinking can absolutely change on a daily basis, since, as I mentioned earlier, we have the ability to change and replace thoughts (thanks to neuroplasticity). Often, loneliness is a gift when we are surrounded by toxic people who hurt us. It also helps us to share with ourselves, love ourselves more, and take care of ourselves, which is very important: self-love.