This 2025 has started with a different vibe for me, I think this year I have more determination and more desire to let go of everything that I feel, that holds me back or stagnates me and does not allow me to feel full and fulfilled.
Want is power, is a phrase we hear a lot and I feel it has a lot of strength, because it is only when we want, when we give the best of us to achieve it. And what is the difference with respect to last year? That this year, I didn't say, next Monday I start, or next month, I just started, one afternoon in January.
This means that I have already done the hardest part, I have started and I have taken my first steps towards change, a change that is necessary for my health, for my wellbeing and also for the wellbeing of my son, who needs me and also follows my steps. But I also have an additional impulse: my mother. I feel that my mom is tired of giving me advice and I don't want to disappoint her. I want her to be happy to see my evolution the next time we meet, because I know that she will be the first to notice my first changes and the first to be happy too.
I have started by taking small steps, with my vision fixed on achieving my goals. I don't have an exact number fixed in my head, I just want to feel good, without thinking about how much I will weigh in 6 months, because I don't want to be disappointed, I will fix that in the process. I don't know how many kilos I started this year with, I just know that I have enough to say enough, it's time to recover my energy and health.
To achieve this, I have started to move my body, with daily walks and taking advantage of the fact that my son has started soccer training, I take advantage of the space and time to jog. The first day I did three laps, one and a half laps walking and then jogging at a steady speed. Little by little, I have been increasing the time I exercise and also the difficulty. The important thing about this is that when you feel that you are achieving small goals, your mind and body are activated and you begin to demand more of yourself, because you simply feel better from the first day.
In my childhood and adolescence, I was a high performance athlete, I trained martial arts until I was 23 years old, I was always physically active and all this helped me to deal with my problems of metabolic syndrome and insulin resistance. I have always struggled with weight, but I had always controlled it, thanks to sports. But since I found out I was going to be a mother, I left aside all sports activities, I neglected myself and I already felt very rusty, my joints were already asking for help and it is time to do what we can do best, self-love they call it, and it is not a matter of beauty standards, because this does not burden me, it is about health and wellness.
I hope that every small step I take will lead me to achieve good results. Because after several years of sedentary lifestyle and bad habits, the body needs to adapt day by day, otherwise it would be exhausted very soon, deciding to give up before time and that is not what I want.
It has been a pleasure to share this part of my life and make you part of my process in search of improving my health and well-being.
Este 2025 ha comenzado con una vibra diferente para mí, creo que este año tengo más determinación y más ganas de soltar todo aquello que siento, que me frena o que me estanca y no me permite en cierta manera a sentirme plena y realizada.
Querer es poder, es una frase que escuchamos mucho y que siento que tiene mucha fuerza, porque es solo cuando queremos, cuando damos lo mejor de nosotros en lograrlo. ¿Y cuál es la diferencia con respecto al año pasado? Que este año, no he dicho, el próximo lunes comienzo, o el próximo mes, simplemente comencé, una tarde cualquiera de enero.
Lo que quiere decir, que lo más difícil ya lo he hecho, he comenzado y he dado mis primeros pasos para el cambio, un cambio que es necesario por mi salud, por mi bienestar y el bienestar también de mi hijo, quien me necesita y además sigue mis pasos. Pero además, tengo un impulso adicional: mi mamá. Siento, que mi mamá ya se cansó de darme consejos y yo ya no quiero decepcionarla. Quiero que la próxima vez que nos veamos se sienta feliz de ver mi evolución, porque sé que ella será la primera en notar mis primeros cambios y la primera en alegrarse también.
He comenzado dando pequeños pasos, con la visión fija en el logro de mis metas. No tengo un número exacto fijado en mi cabeza, solo quiero sentirme bien, sin pensar en cuánto pesaré en 6 meses, porque no quiero decepcionarme, eso lo iré fijando en el proceso. Tampoco sé con cuántos kilos he comenzado este año, solo sé que tengo los suficientes para decir basta, es hora de recuperar mi energía y salud.
Para lograrlo, he comenzado a mover mi cuerpo, con caminatas diarias y aprovechando que mi hijo ha comenzado a entrenar fútbol, aprovecho el espacio y el tiempo para trotar. El primer día di tres vueltas, una vuelta y media caminando y después trotando a una velocidad constante. Poco a poco, he ido incrementando el tiempo en que me ejercito y también la dificultad. Lo importante de esto, es que al sentir que estás logrando pequeñas metas, tu mente y tu cuerpo, se activan y comienzas a exigirte más, porque simplemente te sientes mejor desde el primer día.
En mi infancia y adolescencia, fui atleta de alto rendimiento, entrené artes marciales hasta mis 23 años, siempre fui activa físicamente y todo esto me ayudaba a lidiar con mis problemas de síndrome metabólico y resistencia a la insulina. Siempre he luchado con el peso, pero siempre lo había controlado, gracias al deporte. Pero desde que me enteré de que sería madre, deje a un lado, toda actividad deportiva, me descuide y ya me sentía muy oxidada, mis articulaciones ya estaban pidiendo ayuda y toca hacer los que mejor podemos hacer, amor propio le llaman, y no es cuestión de estándares de belleza, porque esto no me agobia, se trata de salud y bienestar.
Espero que cada pequeño paso que dé me lleve a lograr buenos resultados. Porque después de varios años de sedentarismo y malos hábitos, el cuerpo necesita ir adaptándose día a día, de otra manera se agotaría muy pronto, decidiendo renunciar antes de tiempo y eso no es lo que quiero.
Ha sido un placer compartir esta parte de mi vida y hacerlos parte de mi proceso en busca de mejorar mi salud y bienestar.
Until next time, a million blessings to your families.
Hasta la próxima, un millón de bendiciones a sus familias.
Fotografías:
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