Qué bolá, gente linda de @Holus&Lotus. Hoy vengo a contarles algo que me costó un montón aprender y que todavía estoy poniendo en práctica: decir NO. Sí, así como lo leen. Esas dos letritas que parecen tan fáciles pero que a veces se nos atoran en la garganta como un hueso de pollo.
Les pongo en contexto. Tengo 16, estoy en el preuniversitario, y hasta hace poco era el que decía que sí a todo. ¿Que mi amigo necesitaba que le prestara los puntos clave de Historia? Toma. ¿Que mi compañera quería que le hiciera el trabajo de Literatura y Lengua porque "tú sabes más "? Dale. ¿Que en casa me pedían que cuidara a mi hermana menor justo el día que tenía encuentro en la Iglesia? "Sí, claro, no te preocupes".
https://www.istockphoto.com/photo/learn-to-say-no-advice-gm526391007-52718950
Y no es que sea malo ayudar, ¿okey? El problema es que yo lo hacía por temor. Temor a que dijeran que soy mala persona, miedo a que se enojaran conmigo, miedo a quedarme apartado. Pensaba que si ponía límites, iba a perder amigos o que en el pre me iban a dejar de lado. Así que mejor me callaba y sonreía, aunque por dentro estuviera que echaba chispas.
Lo peor es que después me quejaba. Me iba para mi cuarto y pensaba "¿por qué siempre me tienen que pedir cosas a mí?", "¿por qué nadie piensa en lo que yo quiero?". Y la verdad era dura de aceptar, el problema no eran los demás, era yo, que no sabía decir que no.
El momento en que todo cambió fue un viernes en la tarde. Llevaba una semana fatal: exámenes parciales, me había peleado con mis padres, y lo único que quería era llegar a mi casa, tirarme en la cama y no hacer nada. Pero justo cuando salía del pre, un par de amigos me dijo: "Oye, vamos a la casa de Jennifer a hacer un trabajo, tú vienes". Y yo, automáticamente, ya iba a decir que sí. Hasta que respiré y dije: "Hoy no puedo, de verdad. Estoy agotado, necesito descansar".
El silencio incómodo. Las miradas. Uno dijo: "Ay, pero siempre tan antisocial". Otro, "Bueno, si no quiere, no lo obliguen". Sentí que me quería tragar la tierra. Casi les digo "no, no, sí voy, era broma". Pero me mantuve. Repetí: "Es que no puedo, otro día". Y me fui.
Caminé a casa pensando que había arruinado todo. Que el lunes nadie me iba a hablar. Que me iban a dejar fuera del grupo. Llegué, me acosté y por primera vez en semanas, descansé de verdad. Dormí como niño pequeño.
El lunes llegué al pre con el corazón en la mano. ¿Y qué pasó? Absolutamente nada. Me saludaron normal. El trabajo lo hicieron ellos solos y después me pasaron lo que hicieron. Nadie me dejó de hablar, nadie se encomodo conmigo. Todo siguió igual, pero yo me sentía más liviano. Como si me hubiera quitado una mochila pesada de encima.
Desde ahí empecé a practicar. Con cosas pequeñas: decir que no cuando no quería salir, decir que no cuando me pedían algo que me sacaba de quicio, decir que no cuando necesitaba tiempo para mí. Y ¿saben qué? La gente que realmente importa lo entendió. Los que no lo entendieron, pues se fueron solitos, y fue lo mejor.
Ahora sé que decir NO es como ponerse uno mismo en modo avión de vez en cuando. No es ser malo, es cuidarse. Porque si uno anda regalando su tiempo y su energía a todo el mundo, llega un punto en que no le queda nada para sí mismo. Y uno también importa, ¿no? .
A los que me leen y les cuesta decir no, les digo: comienzen de poquito a poquito. Con algo sencillo. Préstense a ustedes mismos, dense su lugar. No esperen a estar esplotaos para poner límites. Y si alguien se molesta porque no hiciste lo que quería, problema de ellos, no tuyo.
Total, la vida es muy corta para vivir haciendo cosas que no queremos solo por quedar bien. A veces el mejor sí, es un no bien dicho.
Los leo, ¿a ustedes les ha pasado? ¿Cómo aprendieron a decir no? Cuenten sus experiencias.
El texto y la primera imagen es de mi propiedad.
What's up, lovely people of @Holus&lotus? Today I've come to tell you all about something that was really hard for me to learn and that I'm still putting into practice: saying NO. Yeah, that's right, you read that correctly. Those two little letters that seem so easy but sometimes get stuck in our throats like a chicken bone.
Let me give you some context. I'm 16, I'm in high school, and until recently I was the guy who said yes to everything. My friend needed to borrow my history notes? Here you go. My classmate wanted me to do her Literature homework because "you're better at it"? Sure thing. At home they asked me to watch my little sister right when I had church group? "Yeah, of course, no worries."
https://www.istockphoto.com/photo/learn-to-say-no-advice-gm526391007-52718950
And it's not that helping is bad, okay? The problem is that I did it out of fear. Fear that they'd say I'm a bad person, scared they'd get mad at me, afraid of being left out. I thought that if I set boundaries, I'd lose friends or that people at school would ditch me. So I'd just keep quiet and smile, even though inside I was fuming.
The worst part is that afterwards I'd complain. I'd go to my room and think "why do people always have to ask me for stuff?", "why doesn't anyone think about what I want?". And the hard truth was, the problem wasn't other people, it was me, because I didn't know how to say no.
The moment everything changed was a Friday afternoon. I'd had a terrible week: midterms, I'd gotten into a fight with my parents, and all I wanted was to get home, crash on my bed and do nothing. But right as I was leaving school, a couple of friends said to me: "Hey, we're going to Jennifer's place to do a group project, you're coming." And me, on autopilot, I was already about to say yes. Until I took a breath and said: "I can't today, seriously. I'm exhausted, I need to rest."
The awkward silence. The stares. One guy said: "Oh, but you're always so antisocial." Another one, "Well, if he doesn't want to, don't force him." I felt like I wanted to sink into the ground. I almost told them "no, no, I'll come, I was joking." But I held my ground. I repeated: "I just can't, another day." And I left.
I walked home thinking I'd ruined everything. That nobody would talk to me on Monday. That they'd kick me out of the friend group. I got home, lay down, and for the first time in weeks, I truly rested. I slept like a baby.
Monday I got to school with my heart in my throat. And what happened? Absolutely nothing. They greeted me like normal. They did the project by themselves and later sent me what they'd done. Nobody stopped talking to me, nobody got upset with me. Everything stayed the same, but I felt lighter. Like I'd taken a heavy backpack off my shoulders.
From then on, I started practicing. With small things: saying no when I didn't want to go out, saying no when someone asked me to do something that annoyed me, saying no when I needed time for myself. And you know what? The people who really matter understood. Those who didn't understand, well, they drifted away on their own, and that was for the best.
Now I know that saying NO is like putting yourself on airplane mode every once in a while. It's not about being mean, it's about taking care of yourself. Because if you go around giving away your time and energy to everyone, you reach a point where you have nothing left for yourself. And you matter too, right?
To those reading this who struggle to say no, I tell you: start little by little. With something simple. Lend to yourselves, give yourselves your own place. Don't wait until you're burnt out to set boundaries. And if someone gets upset because you didn't do what they wanted, that's their problem, not yours.
Anyway, life's too short to live doing things we don't want to do just to look good. Sometimes the best yes, is a well-said no.
I'm reading you, has this happened to you all? How did you learn to say no? Share your experiences.
The text and the first image are my property