Un cordial saludo a toda la familia de la comunidad Hive account@holos-lotus. Me parece muy valioso un tema de reflexión que nos ha proporcionado nuestra amiga Hive account@parauri, sobre un tema que ha denominado: "Crecer de tres maneras diferentes", relacionándolo con los niños, quienes, crecen de tres maneras diferentes, que son: crecimiento corporal, desarrollo mental y desarrollo de habilidades de convivencia social.

Para efectos de mi publicación, trabajaré con el primer aspecto del crecimiento, el cual he titulado: "Estimular el crecimiento físico de los niños". Agradezco los respectivos comentarios de mis amigos lectores, que permitirán enriquecer y complementar el tema propuesto.

A cordial greeting to all the family of the Hive account@holos-lotus community. I find very valuable a topic of reflection that our friend Hive account@parauri has provided us, on a topic she has called: "Growing up in three different ways", relating it to children, who, grow up in three different ways, which are: body growth, mental development and development of social coexistence skills.

For the purposes of my publication, I will work with the first aspect of growth, which I have entitled: "Stimulating children's physical growth". I am grateful for the respective comments of my reader friends, which will allow enriching and complementing the proposed topic.

Crecimiento corporal en los niños//Body growth in children.

Todo padre tiene la responsabilidad de estimular el crecimiento físico de sus hijos desde que llegan a la luz de este mundo. Bien sabemos que desde que los niños se están formando en el vientre de la madre, hay un crecimiento constante de sus miembros, pero cuando ya están presentes en esta vida, los responsables directos de su crecimiento son los padres.

Sabemos que una buena alimentación influirá positivamente en el crecimiento físico de los niños. En este sentido, una dieta en proteínas y acorde a la edad de los niños, ayudará en el fortalecimiento y crecimiento físico.

Las proteínas son nutrientes esenciales que producen efectos importantes en el crecimiento, las cuales están presentes en alimentos como: productos lácteos, que pueden ser: leche, queso y yogurt mismo, así como huevos y otros elementos relevantes como la carne de pollo.

Estos alimentos mencionados son muy ricos en aminoácidos, que influyen directamente en las hormonas del crecimiento, permitiendo que los niños crezcan de forma saludable.

Every father has the responsibility to stimulate the physical growth of his children as soon as they come into the light of this world. We well know that since the children are forming in the mother's womb, there is a constant growth in their limbs, but when they are already present in this life, those directly responsible for their growth are the parents.

We know that a good nutrition will have a positive influence on the physical growth of children. In this sense, a diet in protein and according to the age of the children, will help in the strengthening and physical growth.

Proteins are essential nutrients that produce important effects on growth, which are present in foods such as: dairy products, which can be: milk, cheese and yogurt itself, as well as eggs and other relevant elements such as chicken meat.

These foods mentioned are very rich in amino acids, which directly influence growth hormones, allowing children to grow healthily.

Alimentación complementaria para el crecimiento//Supplementary feeding for growth.

Además de las proteínas que contienen nutrientes que estimulan las hormonas del crecimiento, es necesario complementarla con otros alimentos que también ayudan a influir en el crecimiento del niño y tienen vitaminas valiosas y potentes para el fortalecimiento y crecimiento físico de los niños. Estos alimentos son: pescado, legumbres, verduras, que se pueden utilizar en cremas y sopas. También, aceite de oliva, frutas y frutos secos. El complemento más valioso siempre será el agua.

In addition to proteins that contain nutrients that stimulate growth hormones, it is necessary to supplement it with other foods that also help influence the growth of the child and have valuable and powerful vitamins for the strengthening and physical growth of children. These foods are: fish, legumes, vegetables, which can be used in creams and soups. Also, olive oil, fruits and nuts. The most valuable complement will always be water.

Factores que influyen en el crecimiento de los niños de 5 a 9 años//Factors influencing the growth of children 5 to 9 years of age.

Si bien es cierto que la alimentación juega un papel importante en el crecimiento y desarrollo del niño, también es importante considerar algunos factores que pueden influir en él, ya que, en el caso de la genética, el crecimiento está influenciado en un 80%, lo que significa que la estatura está determinada por un aporte de genes aportados por los padres.

Otro factor relevante que influye en el crecimiento es precisamente el deporte, que ayuda al niño a desarrollar habilidades de percepción espacial, coordinación óculo-muscular, agilidad y equilibrio. Todo ello ayuda al niño a desarrollar habilidades corporales.

También es bueno destacar que otros factores que influyen en el crecimiento están relacionados con un buen descanso o sueño, así como las condiciones ambientales y una gran manifestación de amor y afecto que deben recibir los niños, lo que de una u otra forma, les ayudará a desarrollar confianza, seguridad, apoyo emocional y otros elementos relevantes para su crecimiento.

While it is true that nutrition plays an important role in the growth and development of the child, it is also important to consider some factors that may influence it, since, in the case of genetics, growth is influenced by 80%, which means that the height is determined by a contribution of genes provided by the parents.

Another relevant factor that influences growth is precisely sport, which helps children to develop spatial perception skills, eye-muscle coordination, agility and balance. All this helps the child to develop body skills.

It is also good to highlight that other factors that influence growth are related to a good rest or sleep, as well as environmental conditions and a great manifestation of love and affection that children should receive, which in one way or another, will help them develop confidence, security, emotional support and other relevant elements for their growth.