Hola amigos de Hive account@holos-lotus. Las grandes verdades compartidas por nuestro amigo columnista Hive account@emiliorios en su tema de la semana, llamado: "Redes sociales y salud: ¿Para bien o para mal? -Iniciativa Séptimo Día", me lleva a una reflexión tanto personal como familiar, pues, si bien es cierto, las redes sociales tienen aspectos ventajosos, también, tienen aspectos que influyen negativamente en nuestro bienestar mental y emocional.

Comparto mi reflexión desde un punto de vista personal, familiar y social con su efecto en el bienestar.

Agradezco tus comentarios al respecto, amigo lector.

Hello friends of Hive account@holos-lotus. The great truths shared by our friend columnist Hive account@emiliorios in his topic of the week, called: "Social Networks and Health: For better or for worse? -Seventh Day Initiative", leads me to both a personal and family reflection, because, although it is true, social networks have advantageous aspects, they also, have aspects that negatively influence our mental and emotional well-being.

I share my reflection from a personal, family and social point of view with its effect on well-being.

I appreciate your comments on this matter, my reader friend.

Redes sociales y su impacto en mi bienestar//Social networks and their impact on my well-being.

Particularmente no puedo negar los beneficios que me han brindado las redes sociales y la mejora en algunas áreas de mi vida, como por ejemplo la economía, ya que a través de las redes sociales tengo trabajo y puedo navegar libremente por Internet y descubrir un interesante mundo de información que beneficia mi salud y la de mi grupo familiar.

Con las redes sociales he podido solucionar fácilmente muchos problemas de trámites administrativos, que gracias a estas nuevas tecnologías puedo hacerlo desde mi casa y no tener que ir por ejemplo a un banco o a una oficina de una determinada empresa.

Tener a mi alcance la información rápida que se requiere en caso de emergencia, lo he podido lograr a través de las nuevas tecnologías. Comunicarme con familiares en el extranjero ha sido algo divertido e interesante que con las nuevas tecnologías he logrado en un tiempo récord.

Detallar las grandes ventajas que nos brinda internet y las redes sociales es como hacer una larga lista, lo que me lleva a reconocer que con estas nuevas tecnologías mi bienestar ha impactado positivamente.

Personalmente, he descubierto con el tiempo que las nuevas tecnologías han producido una dependencia o adicción en mi vida que, de una forma u otra, me genera preocupación, ya que en todo lo que tengo que hacer no dejo el teléfono y me lleva a navegar por internet a través de diversas redes sociales.

Antes de acostarme, tengo el teléfono en mis manos y cuando me doy cuenta, el tiempo ha pasado tan rápido que termino durmiendo muy tarde en la noche.

Por la mañana cuando me levanto, sin darme cuenta, ya tengo el teléfono en las manos y estoy escuchando música o revisando alguna información.

El único momento en el que no tengo el teléfono en las manos es cuando tengo que dar mi paseo recreativo de una hora, pero nada más llegar a casa lo que hago automáticamente es buscar el teléfono y navegar por internet.

Llega un momento en el que siento un gran cansancio mental y mucho cansancio con debilidades en mi cuerpo.

Reconozco que existe una gran adicción a estas nuevas tecnologías, lo que repercute negativamente en mi bienestar.

Particularly, I cannot deny the benefits that social networks have given me and the improvement in some areas of my life, such as the economy, since through social networks I have a job and I can freely browse the Internet and discover an interesting world. of information that benefits my health and that of my family group.

With social networks I have been able to easily solve many administrative procedures problems, which thanks to these new technologies I can do it from my home and not have to go, for example, to a bank or an office of a certain company.

Having at my fingertips the quick information required in case of emergency, I have been able to achieve this through new technologies. Communicating with relatives abroad has been something fun and interesting that with new technologies I have achieved in record time.

Detailing the great advantages that the Internet and social networks give us is like making a long list, which leads me to recognize that with these new technologies my well-being has had a positive impact.

Personally, I have discovered over time that new technologies have produced a dependency or addiction in my life that, in one way or another, causes me concern, since in everything I have to do I do not put down the phone and it leads me to surf. online through various social networks.

Before going to bed, I have the phone in my hands and before I realize it, time has passed so quickly that I end up sleeping very late at night.

In the morning when I get up, without realizing it, I already have the phone in my hands and I am listening to music or reviewing some information.

The only time I don't have my phone in my hands is when I have to take my one-hour recreational walk, but as soon as I get home what I automatically do is look for my phone and browse the internet.

There comes a time when I feel great mental fatigue and a lot of fatigue with weaknesses in my body.

I recognize that there is a great addiction to these new technologies, which has a negative impact on my well-being.

Las redes sociales y su efecto en la familia//Social networks and their effect on the family.

No cabe duda de que las nuevas tecnologías influyen positiva y negativamente en el bienestar familiar.

En mi familia la única que no tiene teléfono ni puede navegar en las redes sociales es la pequeña mascota, llamada Luna, pero todos los miembros de la familia tenemos teléfonos y estar juntos para hablar o chatear parece que estar conectados a Internet nos ha despojado en parte de ese entorno social en la familia.

Todo se está volviendo como una rutina o algo habitual. Si se sirve comida en la mesa, mi hija menor tiene el teléfono delante viendo algún programa y llevándose un bocado de comida a la boca.

Por las noches, cuando voy a la habitación para entregarme a dormir, dejo mi teléfono a un lado, pero mi esposa sigue conectada a internet viendo algún programa.

Durante el día se puede hablar de algo pero es muy rápido, porque distraerse con el teléfono es muy fácil desviar la conversación familiar.

La comunicación familiar se ha visto reducida desde que las nuevas tecnologías han tomado un lugar importante en la sociedad y las relaciones humanas.

El fenómeno de las redes sociales ha tenido un impacto positivo y negativo en la familia, lo que nos lleva a un profundo análisis y reflexión.

There is no doubt that new technologies positively and negatively influence family well-being.

In my family, the only one who doesn't have a phone or can navigate social media is the little pet, named Luna, but all family members have phones and being together to talk or chat seems like being connected to the Internet has stripped us away. part of that social environment in the family.

Everything is becoming like a routine or something habitual. If food is served on the table, my youngest daughter has the phone in front of her watching a program and putting a bite of food in her mouth.

At night, when I go to the room to go to sleep, I leave my phone aside, but my wife is still connected to the internet watching some program.

During the day you can talk about something but it is very fast, because getting distracted by the phone makes it very easy to divert the family conversation.

Family communication has been reduced since new technologies have taken an important place in society and human relationships.

The phenomenon of social networks has had a positive and negative impact on the family, which leads us to deep analysis and reflection.

Propuestas de mejora en el uso de las redes sociales//Proposals for improvement in the use of social networks

Si existe conciencia de los aspectos ventajosos y desventajosos del uso de las nuevas tecnologías, personalmente recomiendo una revisión muy interna de los aspectos que están perjudicando nuestra salud mental.

Se debe reducir el tiempo de uso de las redes sociales para evitar su adicción y efecto psicológico.

Debemos discutir en familia, lo que ha estado perjudicando el bienestar familiar. A la hora de compartir comida o tratar un tema en familia, se debería acordar no utilizar los teléfonos para no navegar en ninguna red social que perjudique el bienestar familiar.

Si no se reconocemos el problema, las redes sociales, sin darnos cuenta, estarán enfermando y perjudicando la salud mental de toda la familia.

If there is awareness of the advantageous and disadvantageous aspects of the use of new technologies, I personally recommend a very internal review of the aspects that are harming our mental health.

The time spent using social networks should be reduced to avoid their addiction and psychological effect.

We should discuss as a family, what has been harming the family well being. At the time of sharing food or discussing a topic in family, it should be agreed not to use the phones so as not to navigate in any social network that harms the family welfare.

If we do not recognize the problem, social networks, without realizing it, will be sickening and damaging the mental health of the whole family.