Gracias a la investigación que realicé sobre las redes sociales, como una forma de exponerlas, para que todos pudiésemos opinar sobre sus beneficios y peligros para la salud, en una iniciativa; comencé a observar que existían situaciones emocionales de manipulación, que van en aumento.
Decidí escribir este corto post porque es importante que entendamos que existen estrategias de manipulación a las que estamos sometidos, y es bueno tener estrategias también para defendernos de estas.
Sucede, que estamos exponiendo nuestra integridad emocional, la psicológica, e, incluso, nuestra dignidad, ante todos, con la exposición a la que nos sometemos con la tecnología en la sociedad actual.
¿Cómo son estas formas de manipulación que veo tan peligrosas para la Salud Mental?
¿Será que somos maquinarias de venta?
Este es el asunto: La venta.
La necesidad de tener seguidores, de generar respuestas a nuestras publicaciones, de ser visitados; el vender.
Lo cierto es, que muchas de estas tácticas de manipulación nos pueden afectar, como dije, la integridad emocional y psicológica; de allí que, muchas personas se vean afectadas en su estabilidad mental por situaciones que vemos en la modernidad y a costa de la nueva tecnología.
¡Vamos, que nadie está exento de sufrirlas!
Porque es una forma de obtener poder, el de vender y de manipular para lograr mis objetivos.
Incluso, vemos como mucha gente niega la realidad con base a informaciones que obtiene de las redes sociales, sin siquiera verificar las fuentes.
Tengamos cuidado de estas cosas que vamos a comentar:
1.- La desinformación
Una de las principales estrategias para lograr obtener seguidores es propagar noticias que no son ciertas, manipular la opinión pública y sembrar la confusión.
Esto genera, siempre, respuestas en todos los que leen; bien sea para criticar, aclarar o, simplemente, para seguir aumentando la desinformación.
2.- La humillación pública
La exposición constante de situaciones personales y familiares, puede hacer que manipuladores utilicen la herramienta de humillar, escudándose en un anonimato que realmente no existe, para dañar la autoestima de los otros, mantener a los lectores en posición sumisa y generar visualizaciones.
El asunto es, que todo esto tiene el costo de la humillación o la falta de respeto a la dignidad de los otros; lo cual llama mucho la atención, pero daña, irremediablemente.
3.- El popular sarcasmo
Con la justificación de que, es muy inteligente ser sarcástico e irónico, mucha gente incurre en hacer críticas que, frontalmente, nunca harían, utilizando el sarcasmo.
Pero esta es una forma de manipulación para generar inseguridad y dudas en el otro.
Entiende que, si publicas en las redes sociales y expones parte de tu vida personal, siempre habrá alguien que te criticará o tomará posición contraria, y habrá quienes, a través del sarcasmo, deseen mellar tus fortalezas y tus seguridades, disfrazando la crítica de chiste.
4.- La sensación de ser vigilado
Últimamente, he visto como, muchas personas se sienten vigiladas en las redes sociales por otras personas que, por x o y razón, buscan mermar la seguridad de otros.
Es como si estuviesen pendientes de todo lo que publica esa persona con la finalidad de realizar críticas, señalamientos o expresar opiniones que, por cierto, no se les ha pedido, con la finalidad de rebajar la autoestima de quien lo escribe.
Esto, termina siendo una forma de vigilancia, y la persona puede sentir alteraciones emocionales que le digan que está siendo perseguido.
5.- El chantaje emocional
Por último y por ahora, he observado que mucha gente utiliza las publicaciones personales, por ejemplo, exparejas, con la finalidad de chantajear emocionalmente a la persona a quien se le cree culpable de que las cosas no hayan funcionado.
Pero, no solamente a nivel de pareja, también, muchas personas utilizan el chantaje emocional, colocando recuerdos, frases o hasta preguntas al aire, con la finalidad de hacer sentir culpa de lo malo, por el desafío por el que se ha pasado, o simplemente, colocar una carga emocional en el otro.
Esta puede ser una manera bastante negativa de evadir las propias responsabilidades y señalar a otros injustamente; y las redes se prestan para esto.
Aprendamos a ser más asertivos y a defendernos
Y hay muchas más formas de manipulación que se observan a través de las redes sociales y del Internet; por eso, es importante que aprendamos a educarnos y a tomar conciencia de la importancia que implica el estar conectados todo el tiempo y de exponernos.
Por eso, es muy necesario, entrenarnos en imponer límites claros y en confiar en las sensaciones internas que tenemos ante una publicación o ante un criterio expuesto.
Pero, confiar en nuestra intuición implica que nos preparemos, razonando, leyendo, siendo más asertivos y educándonos a nivel digital.
Finalmente, me interesa mucho que evaluemos la exposición a la que estamos siendo sometidos por nosotros mismos:
¿Qué estamos compartiendo? ¿Hace falta compartir esto? ¿Hasta dónde estoy protegiendo mi privacidad?
Y a esto también le agregaría, evaluar:
¿Qué está produciendo en mí la interacción y los comentarios de mis publicaciones?
El asunto es, que comencemos desde ya a crear conciencia de lo importante que es el equilibrio y el control en el uso de las nuevas tecnologías, y que aprendamos a hacerlo entre todos, generando herramientas de protección.
Conocer tácticas es importante para establecer límites y buscar el apoyo necesario para mantener nuestro equilibrio mental y emocional.
Watch out! You may be being highly manipulated -5 Unobvious manipulation strategies-
Thanks to the research I did on social networks, as a way of exposing them, so that we could all give our opinion on their benefits and dangers to health, in an initiative; I began to observe that there were emotional situations of manipulation, which are increasing.
I decided to write this short post because it is important that we understand that there are manipulation strategies to which we are subjected, and it is also good to have strategies to defend ourselves from them.
It happens that we are exposing our emotional and psychological integrity, and even our dignity, to everyone, with the exposure to which we are subjected with technology in today's society.
How are these forms of manipulation that I see so dangerous for Mental Health?
Could it be that we are sales machines?
This is the issue: the sale.
The need to have followers, to generate responses to our publications, to be visited; to sell.
The truth is that many of these manipulation tactics can affect us, as I said, the emotional and psychological integrity; hence, many people are affected in their mental stability by situations that we see in modernity and at the expense of new technology.
Come on, no one is exempt from suffering them!
Because it is a way to obtain power, to sell and manipulate to achieve my goals.
We even see how many people deny reality based on information they get from social networks, without even verifying the sources.
Let's be careful of these things that we are going to comment:
1.- Disinformation
One of the main strategies to obtain followers is to spread untrue news, manipulate public opinion and sow confusion.
This always generates responses from all those who read; either to criticize, clarify or simply to continue increasing disinformation.
2.- Public humiliation
The constant exposure of personal and family situations can make manipulators use the tool of humiliation, hiding behind an anonymity that does not really exist, to damage the self-esteem of others, keep readers in a submissive position and generate visualizations.
The thing is, all this has the cost of humiliation or lack of respect for the dignity of others; which attracts a lot of attention, but damages, irremediably.
3.- The popular sarcasm
With the justification that it is very intelligent to be sarcastic and ironic, many people incur in making criticisms that, frontally, they would never make, using sarcasm.
But this is a form of manipulation to generate insecurity and doubts in the other.
Understand that if you post on social networks and expose part of your personal life, there will always be someone who will criticize you or take a contrary position, and there will be those who, through sarcasm, want to dent your strengths and your security, disguising the criticism as a joke.
4.- The feeling of being watched
Lately, I have seen how many people feel watched on social networks by other people who, for x or y reason, seek to undermine the safety of others.
It is as if they were watching everything that person publishes with the purpose of criticizing, pointing fingers or expressing opinions that, by the way, have not been asked for, with the purpose of lowering the self-esteem of the person who writes it.
This ends up being a form of surveillance, and the person may feel emotional alterations that tell him/her that he/she is being persecuted.
5.- Emotional blackmail
Finally and for now, I have observed that many people use personal publications, for example, ex-partners, with the purpose of emotionally blackmailing the person who is believed to be guilty that things have not worked out.
But, not only at the couple level, also, many people use emotional blackmail, placing memories, phrases or even questions in the air, in order to make people feel guilty for the bad, for the challenge they have gone through, or simply, to place an emotional burden on the other.
This can be a very negative way to evade one's own responsibilities and to point the finger unfairly at others; and networks lend themselves to this.
Let's learn to be more assertive and to defend ourselves
And there are many more forms of manipulation that are observed through social networks and the Internet; therefore, it is important that we learn to educate ourselves and become aware of the importance of being connected all the time and to expose ourselves.
Therefore, it is very necessary to train ourselves to impose clear limits and to trust the internal sensations we have before a publication or an exposed criterion.
But trusting our intuition implies that we prepare ourselves by reasoning, reading, being more assertive and educating ourselves digitally.
Finally, I am very interested in evaluating the exposure we are being subjected to by ourselves:
What are we sharing, does this need to be shared, how far am I protecting my privacy?
And to this I would also add, evaluate:
What is the interaction and comments on my posts producing in me?
The point is that we should start now to create awareness of the importance of balance and control in the use of new technologies, and that we should learn to do it together, generating protection tools.
Knowing tactics is important to establish limits and seek the necessary support to maintain our mental and emotional balance.
Emilio Ríos – Venezuela
Barras separadoras y logo de English, editadas en Paint, de:
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con el logo de #Hive, realizado por la excelente creadora
CustomNuevo logo de Twitter tomado de la plataforma de la red social.
New Twitter logo taken from the social network platform.Imagen de agradecimiento, tomando el logo de nuestra comunidad y editado en Paint, de:
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