Por salud mental, organizarnos y tener un sentido realista del tiempo es sumamente importante para que podamos realizar todas nuestras actividades, para no agobiarnos, para no llenarnos de estrés y para poder cumplir con todos los pendientes y desarrollarnos activamente.
Pero antes, debemos familiarizarnos con la apreciación subjetiva del tiempo, pues sentimos que es corto, con las cosas que nos apasionan, y largo, con aquellos deberes tediosos con los que procrastinamos.
Por otro lado, la gente se conoce a través de sus gustos y de la oportunidad que se le da para expresar sus opiniones, por lo que, en esta iniciativa, te pedimos que entrevistes a dos o tres personas de tu alrededor, sobre algunas apreciaciones sobre el tiempo y el momento de mayor disfrute del día.
Distribuir el tiempo
Para realizar esta iniciativa, en la cual queremos saber lo que nos apasiona, a través de la calificación del mejor momento de nuestro día, publicamos previamente, un artículo sobre la importancia que tiene la apreciación del tiempo en nuestras vidas.
Es que, entendemos que las emociones nos dicen cuando el tiempo se hace corto y cuando es largo, lo que en psicología se llama subestimación o sobreestimación del tiempo, que tiene muchos tintes afectivos o emocionales.
Pero de eso depende que nos organicemos y que evaluemos el gasto de tiempo en las cosas que nos gustan hacer.
Más, nuestra vida está hecha de una sucesión de hechos que tenemos que cumplir donde invertimos nuestras horas, como, por ejemplo, tiempo para dormir, tiempo para descansar, tiempo para darnos cuenta de todo lo que está ocurriendo a través de las redes sociales.
Igualmente, tiempo para nuestro trabajo, tiempo para disfrutar, tiempo para realizar las tareas del hogar y tiempo para organizarnos.
Si nos concentramos en las tareas que más nos gustan, es muy posible que podamos organizarlas y hacerlas una parte más de todos los deberes que tenemos pendientes.
El mejor momento del día
Por otro lado, los versados en inteligencia emocional y los trabajadores de la conducta, nos aseguran que debemos utilizar el momento del día en el que tenemos más energía para aquellas tareas que son más pesadas.
Así, hacer ejercicio debería ser una tarea del comienzo del día; y las horas que le dedicamos a la creatividad, lo que implica creación de contenido, trabajar, generar producción, que deberían ser en horas de la mañana.
Tomemos en cuenta que después del almuerzo, aproximadamente entre las 2 y las 4 de la tarde, estamos haciendo la digestión, y nuestra capacidad de atención y concentración están disminuidas.
Van a ser horas donde la memoria no va a rendir para trabajos cognitivos, con los que necesitamos estar descansados y con mente libre para encontrar opciones variadas.
Pero después del mediodía, es una hora excelente para darnos cuenta de las redes sociales.
Respecto a las actividades de subsistencia como alimentarnos, deben tener un horario fijo para que acostumbremos el cuerpo y para que podamos darle porciones pequeñas que nos mantengan saludables sin acumulación de excesos.
La dificultad radica cuando nos centramos en lo que nos gusta y gastamos el tiempo de mucha energía en actividades que no generan productividad.
La Iniciativa 16 de Séptimo Día
Sin tener que preguntar en forma directa sobre estas circunstancias, nos vamos a dar a la tarea de conocer, cuál es el momento del día que más disfrutan las personas que tenemos a nuestro alrededor.
Esto es para que podamos entender cuáles son las actividades que más le satisfacen y en las que mejor se sienten, y, en otras palabras, cuáles son las actividades en las que gastan más el tiempo.
Y además, cuáles son las actividades que, al estimar emocionalmente la duración del mismo, sintamos que ha pasado en forma veloz
Nada nos hace conocer más a un ser humano que cuando describe lo que le gusta hacer.
Sí, entendemos que nos gusta hablar de quejas, de las cosas que no nos gustan, de lo que nos hace daño; pero para alejarnos de eso, podemos llevar a las personas que conocemos a una conversación donde puedan expandirse acerca de las cosas positivas y el disfrute que logran.
Preguntas:
¿Cuál es el mejor momento del día y por qué?
¿Cuándo es el momento en que se dedican para ellos, para consentirse, mimarse, para relajarse y descansar?
El sentido de todo esto…
Cuando conocemos las actividades que realizan las personas, las que más satisfacción les dan, entendemos cómo priorizar y organizar esas actividades.
Además, las opiniones que otros tienen sobre el tiempo, su estimación subjetiva, las actividades que son pesadas y las que no, nos pueden ayudar a entender cómo este influye en la vida de cada quien.
El aprendizaje proviene de todas partes, por eso, vamos a buscar aprendizaje a través de las visiones y las perspectivas de los otros sobre el tiempo y del manejo de las prioridades.
Todo, como respuestas para maximizar el tiempo real que tenemos todos, y por supuesto, para que juntos podamos hacernos de herramientas realistas y efectivas con las que manejar la organización en contra del estrés y las dificultades que este trae como consecuencia.
The best moment of your day - We're looking for opinions! -Interviews - As Seventh Day Initiative 16
For our mental health, to organize ourselves and have a realistic sense of time is extremely important for us to be able to carry out all our activities, not to get overwhelmed, not to fill ourselves with stress and to be able to fulfill all our pending tasks and develop ourselves actively.
But first, we must familiarize ourselves with the subjective appreciation of time, because we feel that it is short with the things we are passionate about, and long, with those tedious duties with which we procrastinate.
On the other hand, people get to know each other through their tastes and the opportunity they are given to express their opinions, so, in this initiative, we ask you to interview two or three people around you, about some appreciations about time and the moment of greatest enjoyment of the day.
Distributing time
To carry out this initiative, in which we want to know what we are passionate about, through the qualification of the best moment of our day, we previously published an article on the importance of the appreciation of time in our lives.
We understand that emotions tell us when time is short and when it is long, which in psychology is called underestimation or overestimation of time, which has many affective or emotional dyes.
But it is up to us to organize ourselves and evaluate the time we spend on the things we like to do.
Moreover, our life is made of a succession of facts that we have to fulfill where we invest our hours, such as, for example, time to sleep, time to rest, time to realize everything that is happening through social networks.
Likewise, time for our work, time to enjoy ourselves, time to do household chores and time to get organized.
If we concentrate on the tasks we like the most, it is very possible that we can organize them and make them a part of all the duties we have pending.
The best time of the day
On the other hand, those versed in emotional intelligence and behavioral workers, assure us that we should use the time of day when we have more energy for those tasks that are heavier.
Thus, exercising should be a task at the beginning of the day; and the hours we dedicate to creativity, which involves creating content, working, generating production, should be in the morning hours.
Let's take into account that after lunch, approximately between 2 and 4 o'clock in the afternoon, we are digesting, and our attention span and concentration are diminished.
These will be hours where our memory will not work well for cognitive work, and we need to be rested and with a free mind to find varied options.
But after noon, it is an excellent time to be aware of social networks.
Regarding subsistence activities such as feeding ourselves, they should have a fixed schedule so that we get the body used to it and so that we can give it small portions that keep us healthy without accumulation of excesses.
The difficulty lies when we focus on what we like and spend a lot of energy on activities that do not generate productivity.
The Seventh Day Initiative 16
Without having to ask directly about these circumstances, we are going to take on the task of finding out what is the time of day that the people around us enjoy the most.
This is so that we can understand which are the activities that most satisfy them and in which they feel the best, and, in other words, which are the activities in which they spend the most time.
And also, which are the activities that, when we emotionally estimate the duration of the time, we feel that it has passed quickly?
Nothing makes us know a human being better than when they describe what they like to do.
Yes, we understand that we like to talk about complaints, the things we don't like, what hurts us; but to get away from that, we can bring the people we meet into a conversation where they can expand on the positive things and the enjoyment they achieve.
Questions:
What is the best time of day and why?
When is the time they dedicate to themselves, to pamper themselves, pamper themselves, to relax and unwind?
The meaning of all this...
When we know the activities that people do, the ones that give them the most satisfaction, we understand how to prioritize and organize those activities.
In addition, the opinions that others have about time, their subjective estimation, the activities that are heavy and those that are not, can help us understand how it influences each person's life.
Learning comes from everywhere, so let's seek learning through others' views and perspectives on time and priority management.
All, as answers to maximize the real time we all have, and of course, so that together we can develop realistic and effective tools with which to manage the organization against stress and the difficulties it brings as a consequence.
Emilio Ríos – Venezuela
Barras separadoras y logo de English, creadas y editadas en Paint.
Separator bars and English logo, created and edited in Paint.Cintillo personalizado de
con el logo de #Hive, realizado por la excelente creadora
CustomLogo de Twitter tomado de la plataforma de la red social.
Twitter logo taken from the social network platform.Imagen de agradecimiento, tomando el logo de nuestra comunidad y editada en Paint, de:
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