Las críticas pueden ser dolorosas; y aprender a gestionarlas es cuestión de resiliencia.
Es un trabajo interno entender, que siempre vamos a tener personas que den su opinión sobre lo que hacemos, pensamos y más, sobre lo que escribimos en las redes sociales.
Lo ideal sería que pusiéramos en práctica la famosa ley de la sabiduría tolteca: No te tomes nada en forma personal; más, igualmente hay que trabajar en eso.
Pero existen formas de gestionar las críticas para que no nos hagan daño, y como parte de lo que sería el desarrollo del aprendizaje o la alfabetización digital en nuestra Columna de Séptimo Día, vamos a revisar cómo hacer para que las redes sociales no nos afecten tanto o no nos afecten.
Todos somos diferentes
Existen personas más sensibles que otras; y todas reaccionan en forma diferente a las críticas; pero pasa que hoy en día, todo el mundo opina y quiere expresar lo que sabe acerca de lo que sea.
Así, en nuestra última iniciativa sobre las redes sociales, lo bueno y lo malo; pude observar que muchos de los usuarios de nuestra comunidad y de nuestra columna, opinaban que las críticas y los efectos de estas son una de las situaciones negativas que hay que afrontar.
La crítica es una estrategia que tiene el ser humano para convivir, expresarse, darse a entender y hacerse presente; y nadie está salvo de ellas, pues son inevitables.
Pero por salud mental, emocional y física, debemos aprender a recoger las críticas como lo que son, la opinión de los otros.
Si no nos tomamos las cosas en forma personal, vamos a entender, que una opinión es eso, la expresión de una mente que piensa y la dice.
Una opinión o crítica en realidad, no tiene nada que ver con nosotros, pues, es la perspectiva de alguien sobre algo o sobre nosotros, que puede o no estar cerca de la realidad.
Sé que es un poco difícil verlo así, pero puede gestionarse.
¿Qué estrategias utilizar?
Si vamos a Internet nos conseguimos cientos de estrategias que los que trabajan la conducta nos ofrecen; sin embargo, lo más importante es entender ciertas pautas básicas.
Así, podemos evaluar de quién proviene la crítica para darle importancia, y si es racional o no, si es provocadora o no; porque tenemos el albedrío de ignorarla.
Si no es posible ignorarla, es bueno que nos hagamos las siguientes preguntas:
¿La opinión de quien la emite es verdadera, es lógica?
¿Deja algo bueno tomarla en cuenta?
¿Es realmente necesaria?
Debemos aprender a mantener la calma y a confiar en nosotros; jamás asumir una posición de víctima, si no de análisis.
Evaluar si estamos o no de acuerdo con lo que se dice, y si nos sirve o no para nuestro crecimiento.
Siempre hay que respirar y tomarse un tiempo antes de responder y, también podemos hacer preguntas para tratar de ponernos en la perspectiva de quien la emite antes de responder.
Jamás permitas que el famoso miedo a sentirte equivocado o ignorante se sobreponga a la capacidad que tienes de analizar, por lo que, tómate tu tiempo.
¡Que nada toque tu seguridad!
Aprender a aumentar nuestra inteligencia emocional hace que no nos pongamos a la defensiva ante lo que alguien expresa.
También, a conocernos lo suficiente como para no proyectar nuestras inseguridades y dar por asentado que la persona que las emite nos conoce.
Por eso, no debemos reaccionar inmediatamente, sino que debemos analizar, buscando la fuente de la crítica; de quién proviene y de dónde proviene, y hacer una especie de disección anatómica de esas palabras.
Debemos quedarnos con el contenido que ayuda a mejorar, y no con el contenido que dañe.
Por último, tú tienes la opción de responder o no, porque eres libre de hacerlo.
Anda, estudia en buenas plataformas, sugerencias para aprender a tomarnos las opiniones en forma correcta.
Las redes son buenas, pero…
Lo cierto es que las redes y la tecnología moderna nos han ayudado a conectarnos; y son miles los beneficios, entre ellos, el mantenernos informados y cercanos.
Pero las redes sociales también son una herramienta de trabajo y de crecimiento; pero, generadoras, ocasionalmente, de daños.
Por lo tanto, hay que también aprender a saberlas utilizar.
En la Iniciativa de Séptimo día -que no culmina-, muchos usuarios escribieron una gran cantidad de artículos sobre lo bueno y lo malo de las redes sociales.
Como dice 
Por eso, evaluar todas las publicaciones y escoger una, era un acto completamente imposible; así que, con mucha delicadeza, educación y esperando que sea mi perspectiva la que prevalezca, escogí las publicaciones de los siguientes usuarios:
Y a
Muchísimas publicaciones excelentes y de altura; por lo que, a todos los usuarios que participaron, mi agradecimiento y un reconocimiento simbólico con puntos 
Don't be affected by the opinions of others! -Digital Literacy- 7th Day Initiative Results
Criticism can be painful; and learning to manage it is a matter of resilience.
It is an internal work to understand that we will always have people who give their opinion about what we do, think and even more, about what we write on social networks.
Ideally, we should put into practice the famous law of Toltec wisdom: Do not take anything personally; moreover, we must also work on that.
But there are ways to manage criticism so that it does not harm us, and as part of what would be the development of learning or digital literacy in our Seventh Day Column, we will review how to do so that social networks do not affect us so much or do not affect us.
We are all different
Some people are more sensitive than others, and everyone reacts differently to criticism, but it happens that nowadays, everyone has an opinion and wants to express what they know about anything.
Thus, in our last initiative on social networks, the good and the bad; I could observe that many of the users of our community and our column, were of the opinion that criticism and its effects are one of the negative situations to be faced.
Criticism is a strategy that human beings have to coexist, express themselves, make themselves understood and make themselves present; and no one is safe from them, as they are inevitable.
But for mental, emotional and physical health, we must learn to accept criticism for what it is, the opinion of others.
If we do not take things personally, we will understand that an opinion is just that, the expression of a mind that thinks and says it.
An opinion or criticism actually has nothing to do with us, it is someone's perspective about something or about us, which may or may not be close to reality.
I know it is a bit difficult to see it that way, but it can be managed.
What strategies to use?
If we go to the Internet we get hundreds of strategies that those who work on behavior offer us; however, the most important thing is to understand certain basic guidelines.
Thus, we can evaluate from whom the criticism comes from to give it importance, and if it is rational or not, if it is provocative or not; because we have the will to ignore it.
If it is not possible to ignore it, it is good to ask ourselves the following questions:
Is the opinion of the one who issues it true, is it logical?
Is it good to take it into account?
Is it really necessary?
We must learn to remain calm and to trust ourselves; never assume a position of victim, but one of analysis.
Evaluate whether or not we agree with what is being said, and whether or not it is useful for our growth.
We should always take a breath and take some time before answering, and we can also ask questions to try to put ourselves in the perspective of the speaker before answering.
Never let the famous fear of feeling wrong or ignorant override your ability to analyze, so take your time.
Let nothing touch your security!
Learning to increase our emotional intelligence means that we do not become defensive in the face of what someone expresses.
Also, to know ourselves well enough not to project our insecurities and take for granted that the person who emits them knows us.
Therefore, we should not react immediately, but we should analyze, looking for the source of the criticism; who it comes from and where it comes from, and make a kind of anatomical dissection of those words.
We must stay with the content that helps to improve, and not with the content that harms.
Finally, you have the choice to respond or not, because you are free to do so.
Go on, study on good platforms, suggestions to learn how to take our opinions in the right way.
Networks are good, but...
The truth is that networks and modern technology have helped us to connect; and there are thousands of benefits, among them, keeping us informed and close.
But social networks are also a tool for work and growth; but, occasionally, they generate damage.
Therefore, we must also learn to know how to use them.
In the Seventh Day Initiative -which is not over-, many users wrote a lot of articles about the good and bad of social networks.
As
So, to evaluate all the posts and pick one, was a completely impossible act; so, very delicately, politely and hoping that it is my perspective that prevails, I chose the posts of the following users:
And to
So many excellent and high level publications; so, to all the users who participated, my thanks and a symbolic recognition with 
Emilio Ríos – Venezuela
- Barras separadoras y logo de English, editadas en Paint, de:
Separator bars and English logo edited in Paint, from:
Pixabay-Mariya_m
Cintillo personalizado de
con el logo de #Hive, realizado por la excelente creadora
CustomNuevo logo de Twitter tomado de la plataforma de la red social.
New Twitter logo taken from the social network platform.Imagen de agradecimiento, tomando el logo de nuestra comunidad y editada en Paint, de:
Thank you image, taking our community logo and edited in Paint, by:
Pixabay-Creativediaspora
- Logo de la comunidad utilizado en las imágenes, de:
Community logo used in the images, from:
Pixabay-2405360
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