Superar la depresión .

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Hola, comunidad Holos & Lotus, es un gusto saludarles y compartir con ustedes una nueva reflexión dirigida hacia la iniciativa Píldoras para combatir la depresión. Estamos en un momento de la historia donde la depresión está arrebatando la vida de muchas personas que por diferentes motivos han perdido la esperanza y con ella el sentido de la vida. Una enfermedad mental que se convierte en una cárcel que atormenta a sus presos con cientos de pensamientos de derrota. Hace poco leí un artículo sobre la alta tasa de muertes que se registra en los jóvenes a causa de esta condición. Parece insólito como cientos de personas sumergidas en esta enfermedad no pueden encontrar una salida distinta a sus problemas. Es una realidad que cada vez arrastra más vidas, y los testimonios de aquellos que han padecido alguna vez este conflicto emocional demuestran que la batalla que se desata en su interior es tan cruel, alimentada por la desgracia y un vacío incomprensible. La depresión es el resultado de una tristeza interna que controla nuestros pensamientos y acciones. Salir de este proceso mental requiere de una ayuda externa, una píldora, para combatir la depresión.

En algunos momentos de mi vida hubo problemas personales que me causaron mucho estrés, una fatiga mental, un sentimiento de culpa y una profunda tristeza que no desaparecía. Cada día esta era alimentada por pensamientos negativos, sentía que mi vida no tenía valor, que era mejor acabar con todo. En ese tiempo también sufrí de baja autoestima, llegué a odiar a esa persona que miraba en mi espejo, me sentía sola, eran sentimientos que callaba, me ocultaba detrás de una falsa sonrisa, una máscara de alegría que no sentía. Callar esa lucha fue un error que destruyó mi cuerpo, mi alma, aunque pasó tiempo para entender que estaba en la cárcel de la depresión. Pocas personas saben de este episodio de mi vida, el más gris y turbio, salir de esa cárcel costo más de lo que imaginaba. Mi mente estaba controlada por la tristeza, pensaba que nadie me entendía me sentía sola enfrentando al mundo, internamente estaba derrotada, sufría en silencio cada noche, mis lágrimas en aquella oscuridad corrían inundando mi almohada, hasta que perdí la razón anhelando descansar, acabar con mi vida. En estos momentos me siento feliz de seguir con vida. Cuando miro a aquella joven que fui sufriendo por la depresión, agradezco haber encontrado una salida a tiempo, una luz que iluminó la oscuridad en la que estuve.

El deterioro mental en tiempos de depresión puede llegar a ser muy grave. Las batallas que se libran internamente no son visibles para todos. Quienes sufren depresión siempre ocultan lo que sienten incluso de sus seres queridos. Siempre hay señales que pueden notarse cuando alguien tiene depresión. Los cambios repentinos en sus compartimientos, el buscar, siempre aislarse, son algunos de los indicios que pueden alertar a quienes nos aman que algo está pasando con nosotros. Cuando estuve deprimida, solo pocas personas lo notaron, entre ellas la abuela de mi esposo, quien no dudó en acercarse y preguntarme qué me pasaba. Recuerdo que aquella conversación que tuve con ella abrió una esperanza en mi proceso, aunque estaba dirigida hacia Dios, basto hablarme desde el corazón para hacerme entender que necesitaba ayuda, expresar lo que sentía porque mi problema si tenía solución, el problema era que a causa de la depresión no notaba que si podía superar y salir de aquello que me causaba tanto malestar mental. Este gesto de la abuela me hizo ver su sinceridad, que en verdad le importaba lo que estaba pasando. Cuando realmente quieres ayudar a alguien que tiene depresión, es importante demostrar que te importa lo que le pasa, que deseas ayudarlo, escucharlo. La sinceridad de la abuela me dio esperanza, una respuesta positiva ante el malestar emocional que tenía. Aquel día lloré mucho, necesitaba expresar lo que me ahogaba, dejé salir una gran presión, aunque pasaron días para finalmente recuperarme. La esperanza que me mostró la abuela me dirigía hacia Dios; en medio de aquel proceso, me había olvidado que él también podía ayudarme. De esa formal la abuela, salvó mi vida en un momento en el cual estaba decidida a poner un final a mi sufrimiento. Estoy agradecida con ella, su ayuda fue el inicio a mi salida de la depresión. Ella se quedó conmigo todo el tiempo, sus consejos y hermosas palabras me llenaron de calma, hasta que todo poco a poco fue cambiando. Acepté su ayuda y recuperé mis ganas de vivir.