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Greetings community! I share with you my experiences, my experiences, what I have learned along this hard road, the road to self-knowledge, personal growth and the development of emotional intelligence.

Strengthening our self-esteem is a daily task, just as we show love to our loved ones, we must also dedicate time, love and pamper ourselves, not only physically, it is important to take care of our emotional well-being, to feel strengthened before the vicissitudes of life.

¡Saludos comunidad! Comparto con ustedes mis vivencias, mis experiencias, lo que he aprendido a lo largo de este duro camino, el camino al autoconocimiento, al crecimiento personal y el desarrollo de la inteligencia emocional.

Fortalecer nuestro autoestima es una tarea diaria, tal como demostramos amor a nuestros seres queridos, debemos también dedicarnos tiempo, amarnos y consentirnos, no solo a nivel físico, es importante atender nuestro bienestar emocional, para sentirnos fortalecidos ante las vicisitudes de la vida.

[ENG]

No one appears in our lives by chance, every person you meet, with whom you live, even your family, are to provide you with knowledge, learning. I am a faithful believer that whether it is good or bad, whoever appears in your life is to leave you a message, from there to how we take it, we have our free will, if we capture the message well we will succeed, we will advance to the next level, if we fail, nothing happens, only that we will run into the same stone again later.

The most difficult thing we could face in life is to love without emotional attachments, to always put ourselves first before others, because maybe we think that thinking about ourselves is a selfish act and it is not so. For even the Bible in one of its passages indicates that "let us love our neighbor as ourselves" You cannot love another person if you do not love yourself first.

Loving ourselves implies taking care of ourselves in every way, taking care of our own needs, understanding that happiness is our responsibility and that it is only and entirely in our being, within us, in our minds, feeling good will make everything else easier to cope with, we will have a more positive energy and with it we will attract more pleasant experiences and people. On the contrary, if we go through not so pleasant experiences and negative people or people who want to hurt us or hurt us, we will know what to do, reject them in the first place and stop giving them prominence and importance in our life, thus blocking all those energies.

When we are young, we often ask ourselves what is the true meaning of life and we think that everything is complex and we look for reasons and things that have no real meaning, maybe the meaning of life is different for each person, personally I think that the meaning is simple as living, living life, growing, experimenting, developing, evolving. Then we end up complicating things with emotional attachments. Clinging to feelings, people, things that prevent us from living life to the fullest.

[ESP]

Nadie aparece en nuestras vida producto del azar, cada persona que conoces, con la que convives, incluso tu núcleo familiar, son para proveerte de conocimiento, aprendizajes. Soy fiel creyente que sea bueno o sea malo, quien aparece en tu vida es para dejarte un mensaje, de allí a cómo lo tomemos, tenemos nuestro libre albedrío, si captamos bien el mensaje tendremos éxito, avanzaremos al siguiente nivel, si fracasamos, no pasa nada, solo que volveremos a toparnos con la misma piedra más adelante.

Lo más difícil que podríamos enfrentarnos en la vida es a amar sin apegos emocionales, a ponernos siempre de primero que los demás, pues quizá creémos que pensar en nosotros es un acto egoísta y no es así. Pues hasta la Biblia en uno de sus pasajes indica que "amemos al prójimo como a nosotros mismos" No puedes amar a otra persona si no te amas tú primero.

Amarse a si mismo implica cuidarse en todo sentido, atender nuestras propias necesidades, comprender que la felicidad es nuestra responsabilidad y que está única y enteramente en nuestro ser, dentro de nosotros, en nuestras mentes, sentirnos bien hará que todo lo demás sea más fácil de sobrellevar, tendremos una energía más positiva y con ello atraeremos experiencias y personas más gratas. Por el contrario, si pasamos por experiencias no tan agradables y personas negativas o que nos quieren hacer daño o que nos hacen daño, sabremos qué hacer, rechazarlas en primer término y dejar de darles protagonismo e importancia en nuestra vida, de esa manera bloqueamos todas esas energías.

Mucho nos preguntamos de jóvenes, cuál es el verdadero significado de la vida y pensamos que todo es complejo y buscamos razones y cosas que no tienen un sentido real, quizá el significado de la vida sea diferente a cada persona, en lo personal pienso que el significado es simple como vivir, vivir la vida, crecer, experimentar, desarrollarse, evolucionar. Luego terminamos complicando las cosas con apegos emocionales. Aferrarnos a sentimientos, personas, cosas que impiden vivir la vida plenamente.

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[ENG]

As teenagers we may go through the imperious need to be accepted, to be part of a group, to "fit in" and we stop being ourselves, without our own personality, personally it did not happen to me but I did suffer from loneliness, however, I enjoyed being alone more than being surrounded by hypocrisies. Growing up, many people continue in this plan, pretending what they are not in order to "fit in". The same thing happens with human relationships, we put ourselves aside, to make the other person see that we care, that we love them, we do everything so that they value us and give us back in the same way, but this is not always the case, it is not always reciprocal and we begin to suffer. This is where we get attached to people who are really a cactus.

Two things have been difficult for me to learn to master and they are: Emotional attachment and self-love, all the unpleasant experiences I have lived have left so many traumas in me that today I am in therapy, therapy has helped me a lot, getting in the hands of a real expert, a real psychologist or psychiatrist committed to your mental and emotional health is a blessing, because that specialist who only comes to medicate you and does not treat in depth your needs, the origin of the problem, you are just a number for him, look for another specialist. Being in the hands of a true health expert has helped me a lot these days, I treat my self-esteem, my serious problem with depression and free myself from the terrible emotional attachment that hurts me so much, because I stay attached to people for whom I am only an object of use. No more.

I have learned to say Enough! Respect! This is it! and No more! These words are really powerful and liberating. I just had to say them to someone I loved very much, but from whom I suffered a lot because of emotional attachment, I stripped myself of everything I worked for years for that person to give me value but she did not value it, she lived entrenching my defects, pointing me out for everything and nothing, she invented a series of phenomena which even I am not part of and thanks to my doctor I could understand that I am not responsible for the experiences and traumas of that person, who I wanted to help and who was only hurting me. That person used key words like this. I want to be alone, I don't want anything with anyone, I am better off alone, I don't need you and things that I thought I could help him and make him see that he was wrong and that I was always there in spite of his tantrums, however, I was only his revenge for everything he experienced in his life. I let him go and I thought it was definitive, it turns out that he came back and I thought I was strong enough to handle the situation, soon he wrapped me up and hit me again in my self-esteem, in my ego with accusations and unrealistic accusations, the end was logical, to continue to hurt me, to hurt me and to continue using me. Playing with my feelings and emotions, coming and going at his will, taking me and discarding me whenever he wants, playing cat and mouse, until, far from falling back into depression and crying because he hurt me, I just used the magic words and freed myself.

[ESP]

Cuando adolescentes puede que pasamos por la necesidad imperiosa de ser aceptados, de ser parte de un grupo, de "encajar" y dejamos de ser nosotros mismos, sin personalidad propia, en lo personal no me sucedió pero si sufrí de soledad, sin embargo, disfrutaba más estando sola que verme rodeada de hipocresías. Al crecer, muchas personas siguen en este plan, aparentando lo que no son para poder "encajar". Lo mismo pasa con las relaciones humanas, nos ponemos a un lado, para hacer ver a la otra persona que nos importa, que la amamos, hacemos de todo para que nos valore y nos retribuya de la misma forma pero esto, no siempre suele ser así, no siempre es recíproco y comenzamos a sufrir. Aquí es donde nos apegamos a personas que son realmente un cactus.

Dos cosas me han sido difíciles de aprender a dominar y son: El apego emocional y el amor propio, todas las experiencias que he vivido no-gratas han dejado tantos traumas en mí que hoy día estoy haciendo terapia, la terapia me ha ayudado bastante, ponerse en manos de un verdadero experto, de un verdadero psicólogo o psiquiatra comprometido con tu salud mental y emocional es una bendición, pues aquel especialista que solo llega a medicarte y no trata en profundidad tus necesidades, el origen del problema, tan solo eres un número para él, busca otro especialista. Estar en manos de un verdadero experto en la salud, me ha ayudado mucho estos tiempos, trato mi autoestima, mi serio problema con la depresión y liberarme del terrible apego emocional que tanto me hiere, pues me quedo prendida queriendo a personas para las cuales yo solo soy un objeto de uso. Ya no más.

He aprendido a decir ¡Basta! ¡Respeta! ¡Hasta aquí! y ¡Ya no más! Estas palabras son realmente poderosas y liberadoras. Recién me tocó decirlas a alguien que amaba mucho, pero de la cual sufrí mucho por apego emocional, me despojé de todo lo que trabajé por años para que esa persona me diera valía pero no lo valoró, vivió afincando mis defectos, señalándome por todo y por nada, inventó una serie de fenómenos los cuales ni yo soy parte y gracias a mi médico pude comprender que no soy responsable de las vivencias y traumas de esa persona, la cual yo quería ayudar y tan solo me estaba lastimando. Esa persona usaba palabra claves como esta. Quiero estar solo, no quiero nada con nadie, estoy mejor solo, no te necesito y cosas que pensaba yo que podría ayudarle y hacer ver que estaba equivocado y que yo a pesar de sus pataletas siempre estaba allí, sin embargo tan solo fui su desquite ante todo lo que vivió en su vida. Le dejé ir y pensé que fue definitivo, resulta que volvió y me creí fuerte para manejar la situación, pronto me envolvió y me golpeó de nuevo en mi autoestima, en mi ego con acusaciones y señalamientos irreales, el fin era lógico, seguir mermándome, lastimándome y seguir usándome. Jugar con mis sentimientos y emociones, ir y venir a su voluntad, tomarme y desecharme cada vez que quiere, jugar al gato y el ratón, hasta que , lejos de volver a caer en la depresión y ponerme a llorar porque me lastimó, tan solo usé las palabras mágicas y me liberé.

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[ENG]

One of the therapies consisted in burning all memory of that person, burning his name, it is a psychological, spiritual and karmic process, since fire has a symbolism, fire purifies, through this practice we program the brain to release all emotional attachment, we commit ourselves to release that experience, that person, eliminate it with fire and not allow it to hurt us again. As you can see in the image, I did it, I burned everything that bound me, that hurt me, I burned the lies and the pain, now I move forward with my head held high, looking at the horizon, looking ahead, valuing myself and loving myself more and more every day. It will always be good to seek specialized help, therapies, psychologists, anything that is for your personal, mental and emotional well-being is valid.

After burning all that, the harmful words, the harmful facts, those daily repetitive thoughts about that person and people, must leave my mind, my new programming is ready to be what I was and much better because I learned and if I had to live it again, I already know what I should do. This was one of the greatest lessons I had to learn through these people: To love without emotional attachments and to have self-love.

After the fire consumed everything that bound me in memories, I felt that the karmic process that tied me, sadness, pain, anger, hatred, injustice were losing ground, they were appeased, so much so that I did not shed a tear, I took a deep breath and found only peace, I found myself embracing myself, comforting me and I knew that now everything will be fine and everything will go well.

Who loves you builds you up.
Who loves you helps you grow.
Who loves you will be with you through thick and thin.
Who loves you will give you space to grow and develop happily.
Who loves you, must also love himself to understand that you need your spaces of solitude and freedom, to share with other people and not feel insecurities.
The one who loves you will reinforce your values, will be with you in your achievements and falls.
He will applaud your exploits, he will be a great accomplice of your adventures, he will laugh with you and cry with you.
He will tell you truths, he will tell you truths, but he will teach you that he loves you just as you are and you don't need to change.

Who does not love you, will tell you that he loves you but will do the opposite. Stay away from these people, believing and wanting to make them love you is wearing, useless and destructive.

[ESP]

Una de las terapias consistía en quemar todo recuerdo de esa persona, quemar su nombre, es un proceso psicológico, espiritual y kármico, ya que el fuego tiene una simbología, el fuego purifica, a través de esta practica programamos el cerebro a soltar todo apego emocional, nos comprometemos con nosotros mismos a soltar esa experiencia, esa persona, eliminarla con el fuego y no permitir que nos vuelva a hacer daño. Como ven en la imagen, lo hice, quemé todo lo que me ligaba, me hacía daño, quemé las mentiras y el dolor ahora avanzo con la cabeza alta mirando el horizonte, mirando el frente, valorándome y amándome cada día más. Siempre será bueno buscar ayuda especializada, terapias, psicólogos, todo lo que sea para tu bienestar personal, mental y emocional es válido.

Luego de quemar todo aquello, las palabras dañinas, los hechos dañinos, esos pensamientos repetitivos a diarios sobre esa persona y personas, deben salir de mi mente, mi nueva programación está lista a ser lo que fui y mucho mejor porque aprendí y si me tocara vivirlo nuevamente, ya sé lo que debo hacer. Esta fue una de las más grandes lecciones que tuve que aprender a través de estas personas: Amar sin apegos emocionales y tener amor propio.

Luego que el fuego consumió todo lo que me ligaba en recuerdos, sentí que el proceso kármico que me ataba, la tristeza, el dolor, la ira, el odio, la injusticia, la angustia, fueron perdiendo terreno, se fueron apaciguando, tanto como para no derramar ni una lágrima, respiré profundo y solo encontré paz, me encontré a mí misma abrazándome, consolándome y supe que ahora todo va a estar bien y todo marchará bien.

Quien te ama te edifica.
Quien te ama te ayuda a crecer.
Quien te ama estará contigo en las buenas y malas.
Quien te ama te dará tu espacio para crecer y desarrollarte felizmente.
Quien te ama, también debe amarse a sí mismo para comprender que necesitas tus espacios de soledad y libertad, compartir con otras personas y no sentir inseguridades.
Quien te ama reforzará tus valores, estará contigo en tus logros y caídas.
Aplaudirá tus hazañas, será un gran cómplice de tus aventuras, reirá contigo y llorará contigo.
Te contará verdades, te dirá verdades, pero te enseñará que te quiere tal cual eres y no necesitas cambiar.

Quien no te ama, te dirá que te ama pero hará todo lo contrario. Aléjate de estas personas, creer y querer hacer que ellas te quieran es desgastante, inútil y destructivo.

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Cada persona debe florecer en su propio jardín. Hasta el cactus con muchas espinas, florece.

[ENG]

I feel that I have lived three lives, millennia and different times in one life, in this life, my soul is as old as the wind.

I have learned to live like water, which after hitting so many times with the same rock finds its way.

Today I know true peace, true happiness, the peace of knowing that you owe nothing and that you do not do wrong, happiness is within myself and I found it by feeling good with myself, doing what I like the most, enjoying my achievements, which are many, and learning from my falls.

Thousands of people accompanied me throughout this process, thousands of others accompany me, we are all time travelers in full growth, each one carries his own sack of guilt, each one carries his own bag. I look at myself, I no longer have any weight, I am free of the heavy burdens I carried on me, so heavy that I could no longer walk, I could no longer see upwards and enjoy the sun, the sky and the light.

Not only did I burn everything that was hurting me emotionally, but I began to check my sack, I began to remove outdated and useless things, I removed guilt and burdens that do not belong to me, I realized that my sack weighed less, when I looked inside, it was only full of memories, I opened the sack and they all flew away, they are free to come and go whenever they want, but I will no longer carry them inside the sack. Look! It was empty! I am free of burdens.

Today I enjoy the light, I enjoy myself, my own company is great, I enjoy myself in solitude, whoever comes near is welcome if it's for good, if it's for bad, I'll make myself invisible to him.

I love you, I want you, but I'm happy without you, I'm better without you and I'm the best version of me without you. And that's okay.

Life was made to live it, to live it to the fullest, let's review those burdens, let's review what's in the bag we carry on our backs, free yourself from everything that doesn't belong to you:

Loads that are not yours.
Responsibilities that do not belong to you.
Guilt that does not belong to you.
Negative feelings, none of them are real, none of them belong to your own reality.
Don't put memories in the sack, release them, let them come and go, they are perhaps part of the oxygen, if you keep them it is because you are trying to trap people inside along with their experiences, each one weighs a lot. let go!

It hurts, yes, it hurts, but it hurts more that they don't value you and treat you badly. That you wear yourself out trying to make them love you and in the end they won't love you and won't respect you.

Now:

Always look up.
Love yourself above all things.

[ESP]

Siento que he vivido tres vidas, milenios y épocas diferentes en una sola vida, en esta vida, mi alma es tan antigua como el viento.

He aprendido a vivir como el agua, que después de golpearse tantas veces con la misma roca encuentra su camino.

Hoy conozco la verdadera paz, la verdadera felicidad, la paz de saber que nada debes y que no haces el mal, la felicidad está dentro de mí mismo y la hallé sintiéndome bien conmigo misma, haciendo lo que más me gusta, disfrutando de mis logros que son muchos y aprendiendo de mis caídas.

Miles de personas me acompañaron a lo largo de este proceso, otras miles me acompañan, todos somos viajeros en el tiempo en pleno crecimiento. Cada uno carga su saco de culpas, cada uno carga su propio costal. Me observo, ya no tengo peso alguno, soy libre de las cargas tan pesadas que cargaba sobre mí, tan pesadas que ya no podía caminar, no podía ver hacia arriba y disfrutar del sol, el cielo y la luz.

No solo quemé todo lo que me hacía daño emocional, sino que comencé a revisar mi costal, comencé a retirar cosas caducas e inútiles, retiré culpas y cargas que no me pertenecen, me di cuenta que mi costal pesaba menos, cuando volví a ver dentro, solo estaba lleno de recuerdos, abrí el costal y todos salieron volando, son libres de ir y venir cuando quieran, pero ya no los cargaré dentro del saco. ¡Mira! ¡Quedó vacío! Soy libre de cargas.

Hoy disfruto de la luz, de mí, mi propia compañía es genial, me divierto en la soledad, quien se acerca bienvenido será si es para bien, si es para mal, me haré invisible ante él.

Te amo, te quiero, pero soy feliz sin ti, estoy mejor sin ti y soy la mejor versión de mí sin ti. Y eso está bien.

La vida se hizo para vivirla, vivirla la plenitud, revisemos esas cargas, revisemos lo que contiene el saco que llevamos a cuestas, libérate de todo lo que no te pertenece:

Cargas ajenas a ti.
Responsabilidades ajenas a ti.
Culpas que no te pertenecen.
Sentimientos negativos, ninguno es real, ninguno pertenece a tu propia realidad.
No metas recuerdos en el saco, libéralos, déjalos ir y venir, son quizá parte del oxígeno, si los guardas es porque intentas atrapar a las personas dentro junto a sus vivencias, cada una pesan mucho. ¡Suelta!

Duele, si, duele, pero más duele que no te valoren y te traten mal. Qué te desgastes tratando de que te quieran y al final no les nacerá y no te respetarán.

Ahora: