Hola amigos!
A principios del siglo XX un médico llamado Walter Cannon expresó que había un conjunto de procesos que se encargaban de detectar y corregir (equilibrar) todos estos desequilibrios que "inevitablemente" se daban en nuestro cuerpo y cuyo nombre era homeostasis.
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Tomando en consideración lo anterior, podríamos decir entonces que esta "homeostasis" es el cuerpo mismo buscando auto curarse.
At the beginning of the 20th century a physician named Walter Cannon expressed that there was a set of processes that were in charge of detecting and correcting (balancing) all these imbalances that "inevitably" occurred in our body and whose name was homeostasis. source
Taking into consideration the above, we could then say that this homeostasis is the body itself seeking self-healing.
Yo solía pensar que el equilibrio se trataba de que las cosas en todo momento estuvieran estables, tranquilas; pues no, tanto dentro como fuera de nosotros las cosas están en continuo movimiento, en un incesante cambio pero cada cosa que se "altera" tiene una respuesta inmediata, lo que se podría traducir en un equilibrio dinámico.
Necesitamos saber que hay muchos factores que intervienen en la búsqueda de nuestro balance interno, de nuestras emociones y una de ellas, para mi muy importante es la relación con quienes considero mis amigos, aquellos con quienes me siento bien.
En estos días en los que las noticias a nivel general no son una bebida de buen sabor y en los que, en ocasiones la internet no colabora, es bueno saber que aunque la frecuencia de encuentros han disminuido, el cariño y la necesidad del contacto con los amigos están intactos.
Porque no somos una isla sino seres sociales siempre sentiremos la necesidad del roce de la atención y el apoyo de aquellos a quienes consideramos cercanos, amigos.
Es increíblemente cierto el hecho de que gran parte del bienestar y de nuestro equilibrio emocional depende de quienes hemos decidido rodearnos, de aquellos a quienes le damos entrada franca a nuestras vidas. De hecho hay estudios que se han encontrado con los efectos beneficiosos de la pertenencia a una comunidad de vínculos afectivos.
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En días pasados estuve viendo un programa en la tele en el que mostraban los diferentes factores que influyen en la salud de las personas y en una investigación llevada a cabo por una universidad de los estados unidos que buscaba en la dieta la razón por la que los Italianos radicados en Nueva York tuvieran mejor salud que sus vecinos anglosajones, descubrieron que más allá de la comida, que también es un factor importante, eran los extensos vínculos familiares que se hacían cada vez más estrechos durante las horas en que compartían.
Como seres humano podemos pensar, "Ah. pero en convivencia no solo se obtienen beneficios" , eso también es cierto, pero puedo asegurarte que cuando existe la base de una buena relación, los conflictos que se puedan presentar podremos aprender a sobrellevarlos y será mucho más fácil mantener nuestro equilibrio. En toda relación siempre habrá retos que muchas veces se presentarán como escollos que, por nuestro bienestar y el de quien está a nuestro lado necesitaremos aprender a rodear para encontrar una mayor fluidez en el proceso. A fin de cuentas el ser empáticos e intentar entender al otro, significa en el fondo entenderse uno mismo.
Si meditamos bien y observamos a nuestro alrededor, nos daremos cuenta de que existe una red de factores que, de alguna manera "atentan contra nuestro equilibrio". Mirado a detalle todo aspecto de la vida ejerce cierta influencia sobre nosotros. Queda a nuestro criterio decidir a cuál de todos ellos darle más peso o a cual no, para así apoyar nuestro bienestar.
I used to think that balance was about things being stable, calm at all times; well no, both inside and outside of us things are in continuous movement, in a constant change, but each thing that is "altered" has an immediate response, which could be translated into a dynamic balance.
We need to know that there are many factors that intervene in the search of our internal balance, of our emotions and one of them, for me very important is the relationship with those who I consider my friends, those with whom I feel good.
In these days in which the news in general are not a good tasting drink and in which, sometimes the internet does not collaborate, it is good to know that although the frequency of meetings have decreased, the affection and the need for contact with friends are intact.
Because we are not an island but social beings, we will always feel the need for the attention and support of those we consider close, friends.
It is incredibly true that much of our well-being and emotional balance depends on those we have chosen to surround ourselves with, on those to whom we give open access to our lives. In fact, there are studies that have found the beneficial effects of belonging to a community of affective bonds.
In recent days I was watching a TV program showing the different factors that influence people's health and in a research carried out by a university in the United States that looked at diet as the reason why Italians living in New York had better health than their Anglo-Saxon neighbors, they discovered that beyond food, which is also an important factor, it was the extensive family ties that became closer and closer during the hours they shared.
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As human beings we may think, "Ah, but living together does not only bring benefits", that is also true. That is also true, but I can assure you that when there is the basis of a good relationship, the conflicts that may arise we can learn to cope with them and it will be much easier to maintain our balance. In every relationship there will always be challenges that many times will present themselves as stumbling blocks that, for our well-being and that of the person next to us, we will need to learn to overcome in order to find a greater fluidity in the process. At the end of the day, being empathetic and trying to understand the other person means understanding oneself.
If we meditate well and look around us, we will realize that there is a network of factors that somehow "attempt against our balance". If we take a closer look, every aspect of life exerts a certain influence on us. It is up to us to decide which of them to give more weight or which not to give more weight, in order to support our well-being.
Imagen propia Editada con Photoscape