Hola amigos!!
Hay una frase que es muy utilizada por las parejas cuando han sido engañadas por sus esposos, parejas, madres, padres de sus hijos; o cuando alguien está tan herido que no se siente en capacidad de perdonar...
"Que te perdone Dios..."
Hay quienes piensan que cuando perdonamos le hacemos un favor a quien recibe nuestro perdón, también hay quienes dicen, de forma tajante, "yo perdono pero no olvido" y lo dicen con tal amargura que su semblante y su mirada cambian, su corazón se acelera y hasta su espiritu decae. Entonces me pregunto, ¿Será que eso es realmente así? ¿Al perdonar, el único beneficiado es a quien perdonamos? Yo creo que no.
Hace algún tiempo hice una publicación en la que hablaba acerca de este tema y hubo una parte de ella en la que hacía énfasis en lo beneficioso del perdón para aquellos quienes lo ejercen. Al respecto quiero rescatar y resaltar una reflexión que en su momento realicé acerca del proceso del Perdón
"... mientras tengamos los recuerdos, el dolor y la tristeza que a la vez éste produce en nosotros se va haciendo más honda la herida y mientras más nos obliguemos a no perdonar iremos acumulando amargura. El perdón es esa mano que viene a curar, a sacar de nosotros esas raíz de amargura que en ocasiones esta tan arraigada que en la medida que va saliendo, causa más dolor , pero al hacerlo, al perdonar de manera que podamos decirlo con nuestros labios sin que eso nos cause frustración, nos sentiremos ligeros, sin presión, libres, tranquilos.
Perdonar y Sanar
Cuando decidimos perdonar, es decir , soltar el resentimiento, en ese momento comenzamos a sanar. El perdón es una medicina tan poderosa que ni siquiera es neceario que hablemos con la persona, es tan solo a lo interno. Poner a quien nos ofendió en las manos de Dios y dejar que sea su propio actuar el que fianlmente sea su verdugo.
Agradezco la invitación a la reflexión que hoy nos trae 
“Forgive others, not because they deserve forgiveness, but because you deserve peace.”
I am grateful for the invitation to reflection that bring us today.
Vivir en rencor, es vivir enfermo, porque aunque el rencor es un sentimiento, perjudica directamente la salud física, específicamente el sistema inmunológico. Nos convertinos en una enfermedad ambulante porque vivimos en un estado crónico de tensión en el que se desactivan los mecanismos de reparación del cuerpo, lo que trae como consecuencia la inflamación y el aumento de la hormona del estrés, el cortisol, en el cuerpo.
Hay varias cosas que me gusta hacer cuando los pensamientos disrruptivos irrumpen trayendo consigo recuerdos para nada gratos con los que llego a sentir cierta ansiedad. Busco lecturas en las que hablen de logros positivos de las personas. Estos que se obtienen a pesar de las dificultades y situaciones adversas. Me gusta cantar y uso esta bendición para hacerlo en los momentos de intranqilidad interior y también, y esta creo es la mejor de las opciones, leo la Biblia. Esto siempre me ha traido gozo y sobre todo mucha paz.
Fuimos creados para ser felices, para ser eternos, para vivir en salud, en armonía con nosotros y con todo lo que nos rodea. No nos obliguemos a permanecer en una situación que no nos aporta ningún beneficio sino que por el contrario, nos quita la paz interior.
English
There is a phrase that is widely used by couples when they have been cheated on by their husbands, partners, mothers, fathers of their children; or when someone is so hurt that they do not feel able to forgive....
“May God forgive you...”
There are those who think that when we forgive we do a favor to the one who receives our forgiveness, there are also those who say, in a blunt way, “I forgive but I do not forget” and they say it with such bitterness that their countenance and their look change, their heart accelerates and even their spirit declines. So I ask myself, is that really so, and when we forgive, the only one who benefits is the one we forgive? I don't think so.
Some time ago I made a publication in which I talked about this subject and there was a part of it in which I emphasized the benefits of forgiveness for those who exercise it. In this regard I want to rescue and highlight a reflection that I made at the time about the process of forgiveness...
“... as long as we have the memories, the pain and the sadness that it produces in us, the wound becomes deeper and the more we force ourselves not to forgive, the more bitterness we will accumulate.
Forgiveness is that hand that comes to heal, to take out of us those roots of bitterness that sometimes is so deep-rooted that as it comes out, it causes more pain, but when we do it, when we forgive in a way that we can say it with our lips without causing frustration, we will feel light, without pressure, free, calm."
Forgiveness and Healing
When we decide to forgive, that is, to let go of resentment, at that moment we begin to heal. Forgiveness is such a powerful medicine that it is not even necessary to talk to the person, it is only internal. To put the person who offended us in God's hands and let his own actions be his executioner.
To live in resentment is to live sick, because although resentment is a feeling, it directly harms the physical health, specifically the immune system. We become a walking disease because we live in a chronic state of tension in which the body's repair mechanisms are deactivated, resulting in inflammation and an increase in the stress hormone cortisol in the body.
There are several things I like to do when the disruptive thoughts come flooding in, bringing with them unpleasant memories that I become anxious about. I look for readings that talk about positive achievements of people.
Those that are obtained in spite of difficulties and adverse situations. I like to sing and I use this blessing to do it in moments of inner restlessness and also, and this I think is the best option, I read the Bible. This has always brought me joy and above all a lot of peace.
We were created to be happy, to be eternal, to live in health, in harmony with ourselves and with everything around us. Let us not force ourselves to remain in a situation that does not bring us any benefit but, on the contrary, takes away our inner peace.
bring us today. Recursos visuales / Visual Resources
Forgiveness
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