Hola amigos de @Holos&Lotus, reciban un fuerte abrazo y muchas bendiciones 🙏. El día de hoy quisiera compartir con ustedes mis reflexiones en cuanto a esta interesante iniciativa que nos trae la amiga 
dónde nos invita a reflexionar sobre el tema de la frustración.
dónde nos invita a reflexionar sobre el tema de la frustración. Hello friends of @Holos&Lotus, receive a big hug and many blessings 🙏. Today I would like to share with you my thoughts on this interesting initiative that brings us the friend
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La frustración es una mezcla de sentimientos que estoy segura que todos hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas. Hoy en día es tan común sentirnos frustrados que en ocasiones vivimos de frustración en frustración puesto que queremos lograr y alcanzar tantas metas en nuestras vidas que el hecho de no alcanzarlas nos hace sentir incapaces.
Frustration is a mixture of feelings that I am sure we have all experienced at some point in our lives. Nowadays it is so common to feel frustrated that sometimes we live from frustration to frustration because we want to achieve and reach so many goals in our lives that the fact of not achieving them makes us feel incapable.
Este sentimiento genera a su vez tristeza y ansiedad, tristeza al no poder ver realizado nuestros sueños y ansiedad porque anhelamos tanto cumplir esa meta que caemos en un círculo vicioso que nos hace sentir urgencia por cumplir con aquello que nos hemos trazado. En la vida no siempre podemos alcanzar nuestros objetivos de manera rápida y eso crea en nosotros ese sentimiento de decepción, de ira y de tristeza que nos hace sentir frustrados.
This feeling in turn generates sadness and anxiety, sadness because we cannot see our dreams come true and anxiety because we yearn so much to achieve that goal that we fall into a vicious circle that makes us feel urgency to achieve what we have set for ourselves. In life we cannot always achieve our goals quickly and that creates in us that feeling of disappointment, anger and sadness that makes us feel frustrated.
Pero tal como lo mencioné anteriormente es tan común en el ser humano sentirse frustrados que hoy en día existe muchas de herramientas para manejar el tema de la frustración. Y lo primero que debemos saber y aceptar es que no siempre podemos alcanzar las metas que nos proponemos puesto que en ocasiones habrán situaciones que se impondrán y que no nos permitirán cumplir nuestras metas.
But as I mentioned before, it is so common in human beings to feel frustrated that nowadays there are many tools to handle the issue of frustration. And the first thing we must know and accept is that we can not always achieve the goals we set for ourselves because sometimes there will be situations that will be imposed and that will not allow us to meet our goals.
Es vital que entendamos que si ese objetivo no pudo ser alcanzado debemos buscar otras opciones para adaptar ese objetivo, analizar mejor la situación y así comprender por qué no hemos logrado alcanzarla. Y aquí quiero dejar claro que no se trata de rendirnos o de hacer a un lado nuestra meta sino que aceptemos y comprendamos que quizás por más que nos esforcemos nunca podremos alcanzar esa meta plateada.
It is vital that we understand that if that goal could not be achieved we must look for other options to adapt that goal, analyze the situation better and thus understand why we have not been able to achieve it. And here I want to make it clear that it is not about giving up or putting aside our goal but to accept and understand that perhaps no matter how hard we try we will never be able to reach that goal.
Otra herramienta que resulta de mucha ayuda es crear una guía donde especifiquemos los pasos más viables para lograr nuestro objetivo. Cuanto más claro tengamos el camino que queremos recorrer será más fácil que logremos alcanzar ese objetivo sin caer en la frustración. En este punto debemos tener muy claro todo aquello que queremos lograr, no podemos dejarnos influenciar por otras personas, es válido pedir ayuda, un consejo en un momento determinado, pero no permitamos que otras personas bajen nuestra autoestima o hagan críticas destructivas a nuestro trabajo.
Another tool that is very helpful is to create a guide where we specify the most feasible steps to achieve our goal. The clearer we have the path we want to follow, the easier it will be to achieve that goal without falling into frustration. At this point we must be very clear about everything we want to achieve, we can not be influenced by other people, it is valid to ask for help, advice at a given time, but do not allow others to lower our self-esteem or make destructive criticism of our work.
También debemos tratar de mantenernos siempre motivados, es decir, confiar en nuestras competencias y en la capacidad que tenemos para alcanzar nuestras metas. Conocer nuestras fortalezas y debilidades nos hará más fuertes a la hora de proponernos nuestros objetivos y sobre todo cuando tracemos el mejor camino para alcanzarlos.
We should also try to always keep ourselves motivated, that is, to be confident in our competencies and in the capacity we have to achieve our goals. Knowing our strengths and weaknesses will make us stronger when it comes to setting our goals and above all when we plot the best way to achieve them.
Estar abierto a nuevas experiencias nos mantendrá enfocados y siempre positivos con miras alcanzar nuestros objetivos. Si bien a veces las cosas no suceden como las hemos planeado, no debe ser motivo para abandonar nuestras metas o para frustrarnos. Recordemos siempre que la frustración no es culpa de nadie, solo un sentimiento que nace de la imposibilidad para conseguir algo deseado.
Being open to new experiences will keep us focused and always positive when it comes to achieving our goals. Although sometimes things do not happen as we have planned, this should not be a reason to abandon our goals or get frustrated. Always remember that frustration is no one's fault, it is just a feeling that arises from the impossibility of achieving something desired.
A lo largo de mi vida he pasado por muchos periodos de frustración, los cuales me han servido de experiencia para hoy en día organizarme mejor y analizar mis objetivos, analizar mis fortalezas y mis debilidades y así encontrar el mejor camino para alcanzar mis metas. Nada en esta vida se consigue fácilmente y menos cuando se trata de ser exitoso, todo requiere de un esfuerzo sea grande o pequeño pero lo realmente importante es que cuanto más nos esforcemos por alcanzar una meta más sabremos valorarlo cuando lo hayamos alcanzado.
Throughout my life I have gone through many periods of frustration, which have served me as an experience to organize myself better today and analyze my objectives, analyze my strengths and weaknesses and thus find the best way to achieve my goals. Nothing in this life is achieved easily and less when it comes to being successful, everything requires an effort, big or small, but what is really important is that the more we strive to achieve a goal, the more we will know how to value it when we have achieved it.
Si has caído en la frustración, debes saber que está bien, sólo necesitas relájarte, recargar tus energías y replantear tus objetivos. Analiza nuevamente la situación, corrige los errores que hayas cometido en el camino y traza de nuevo tu guía a seguir para volver a intentarlo. Recuerda no quedarte estancado, los planes por lo general no se abandonan solo se corrigen y se adaptan a la situación actual.
If you have fallen into frustration, you should know that it's okay, you just need to relax, recharge your energy and rethink your goals. Re-analyze the situation, correct the mistakes you have made along the way and re-draw your guide to follow to try again. Remember not to get stuck, plans are not usually abandoned, they are only corrected and adapted to the current situation.
Confía en tí, en tus habilidades, en tus fortalezas y en tus ganas de superarte cada día, la frustración siempre estará presente porque a veces olvidamos que la perfección no existe. Somos solamente seres humanos en búsqueda de un mejor futuro y por ellos debemos festejar cada logro, cada meta alcanzada por pequeña que sea puesto que cada una de ellas nos mostrarán el camino hacia el éxito.
Trust in yourself, in your abilities, in your strengths and in your desire to better yourself every day, frustration will always be present because sometimes we forget that perfection does not exist. We are only human beings in search of a better future and for them we must celebrate every achievement, every goal achieved, no matter how small it may be, because each of them will show us the way to success.
Imágenes propias tomadas con mi celular Redmi Note 11. Traducciones realizadas con Deepl.com.
Own images taken with my Redmi Note 11 cell phone. Translated with www.DeepL.com/Translator.