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It is incredible the number of women who have gone through my practice who are: single, separated or divorced. It is interesting because there seems to be an exclusive minute between each of them: "I feel good alone, I have peace, I don't need a man to feel good, I feel free".
Este tipo de frases, o minutas, me motivaron a escribir al respecto, un poco para darle sentido a estas expresiones, porque, si bien es cierto, que la soledad tiene sus aspectos negativos, no todo es un desierto dentro de esta emoción que suelen vivir los seres humanos en algún episodio o fragmento de su vida.
This type of phrases, or minutes, motivated me to write about it, a little to make sense of these expressions, because, although it is true that loneliness has its negative aspects, not everything is a desert within this emotion that human beings usually live in some episode or fragment of their lives.
De allí pues que, a continuacion, presento, mi humilde apreciación sobre cuatro verdades que están relacionadas con la soledad.
Hence, I present below my humble appreciation of four truths that are related to loneliness.
Loneliness does not mean that I am alone: although there is a play on words in this truth, there is a deeper meaning, for example: I know great leaders, influential people, even artists, who are always surrounded by people, constantly receive compliments, instructions, and advice from experts, but nevertheless feel lonely.
- Sentirse solo es normal: todos los seres humanos en algún momento de nuestra vida nos hemos sentido solos, o queremos estar solos, es algo así como un espacio para reflexionar quizás porque en ese momento quieres un espacio. Posiblemente esto se deba a una sobrecarga emocional y desean un tiempo para sí mismas, no considero negativo pedir este espacio porque son horas, días meses, o semanas, que bien pueden dedicarse al autoconocimiento o posiblemente toma de decisiones significativas.
Feeling alone is normal: all human beings at some point in our lives have felt alone, or want to be alone, it is something like a space to reflect perhaps because at that moment you want a space. Possibly this is due to an emotional overload and want some time for themselves, I do not consider negative to ask for this space because they are hours, days, months, or weeks, which may well be devoted to self-knowledge or possibly making significant decisions.
- La soledad es necesaria: una de las razones por la que la soledad hace falta, es porque nos da la oportunidad de reflexionar sobre nuestras emociones y pensamientos para determinar cuáles son nuestras necesidades, además, también nos permite recordar todos aquellos momentos felices que hemos pasado con nuestros seres queridos, extrañar un cafe, buenos dias, cumpleaños, risas, bromas, a la hora de una toma de decisiones este tiempo terapéutico.
Solitude is necessary: one of the reasons why solitude is necessary is because it gives us the opportunity to reflect on our emotions and thoughts to determine what our needs are, in addition, it also allows us to remember all those happy moments we have spent with our loved ones, miss a coffee, good morning, birthdays, laughter, jokes, at the time of a decision making this therapeutic time.
En este sentido, he conocido parejas que han decidido separarse, les he aconsejado una separación Temporal, y ha resultado beneficioso porque ambos se han dado cuenta cuánto se necesitan y cuánto se aman, además procesar el perdón lleva tiempo y esto también terapéutico.
In this sense, I have known couples who have decided to separate, I have advised them a Temporary separation, and it has been beneficial because both have realized how much they need each other and how much they love each other, besides processing forgiveness takes time and this is also therapeutic.
- Es un monento de reflexion espiritual: el ser humano es alma cuerpo y espíritu, y estas tres areas tienen que ser sustentadas, incluso, un porcentaje de la sociedad encuentra paz interior en momentos de soledad, valorar las creencias religiosas, un encuentro con la divinidad, y aunque parezca paradójico, ese encuentro espiritual puede representar para el ser humano llenar ese vacío que tanto se necesita.
**It is a moment of spiritual reflection: the human being is soul, body and spirit, and these three areas have to be sustained, even a percentage of society finds inner peace in moments of solitude, valuing religious beliefs, an encounter with divinity, and although it may seem paradoxical, this spiritual encounter may represent for the human being to fill that void that is so much needed.
Finalmente, no doy 100% la razón a estas mujeres que tienen expresiones como la antes mencionadas, porque considero que cada expresión dicha por el ser humano tiene un antecedente y hay que indagar en ese antecedente, pero también es cierto que efectivamente la soledad Tiene sus beneficios terapéuticos y el hecho que solicites un espacio para estar solo no significa que estés atravesando un trastorno psicológico que hay que atender inmediatamente.
Finally, I do not give 100% reason to these women who have expressions like the one mentioned above, because I consider that every expression said by the human being has a background and we must investigate that background, but it is also true that indeed loneliness has its therapeutic benefits and the fact that you request a space to be alone does not mean that you are going through a psychological disorder that must be addressed immediately.
Me gustaría cerrar esta publicación con el pensamiento de Alejandro Jodirow:
“La soledad es una oportunidad para encontrarse a uno mismo” - Alejandro Jodorow
I would like to close this publication with the thought of Alejandro Jodirow:
"Loneliness is an opportunity to find oneself" - Alejandro Jodorow.
Les invito a ver mi video sobre 4 verdades sobre la soledad. Este es el link