🦋🌼Hola amigos de Hive🦋🌼
La ansiedad social se caracteriza por un miedo o estrés persistente generado a situaciones sociales o de algún contacto con la sociedad. Es esa pequeña voz en nuestra cabeza cada vez que tenemos que enfrentarnos o relacionarnos socialmente suele ser muy fastidiosa.
En lo personal, siempre he sido una persona muy callada y que no me gustan los espacios llenos de personas, soy del tipo que sobrepiensa mil veces cuando tengo que salir de casa. Realmente me produce un estrés pensar en que debo salir y se intensifica más cuando debo salir sola.
A pesar que me desenvuelvo muy bien socialmente no es algo que me sea placentero, nunca he sido de muchos amigos y no es algo que me molesta. Prefiero la calma de mi habitación y mi casa que estar en la calle y lo más importante es que puedo estar mucho mucho tiempo sola sin sentirme sola, siento que esto es una gran virtud ya que me siento muy bien estando sola.
Social anxiety is characterized by a persistent fear or stress generated by social situations or some contact with society. It's that little voice in our head every time we have to face or relate socially that is usually very annoying.
Personally, I have always been a very quiet person and I don't like spaces full of people, I'm the type who overthinks a thousand times when I have to leave the house. It really makes me stressed to think that I should go out and it intensifies more when I have to go out alone.
Although I develop very well socially, it is not something that is pleasant for me, I have never been with many friends and it is not something that bothers me. I prefer the calm of my room and my house than being on the street and the most important thing is that I can be alone for a long time without feeling alone, I feel that this is a great virtue since I feel very good being alone.
Recientemente por las festividades navideñas que se aproximan quise adornar mi hogar, mi mamá vino de visita y aproveché de comprar algunas cosas. Pero al comenzar a decorar me di cuenta que me faltarán otras más, pasaron los días y mi mama regresó a su cuidad.
Había tenido algunos días libres recientemente donde mi pensar era ir a Mango Bajito y quizás otras tiendas para ver las decoraciones navideñas, cosa que no hice, hasta que finalmente el día ayer me dispuse a salir. Les puedo contar que pasaría aproximadamente más de dos horas decidiendo si salir o no.
Tenía una lucha interna entre mis ganas de salir y por fin comprar las cosas que me hacían falta o quedarme en la tranquilidad de mi hogar. Mientras veía por la ventana y pensaba mil razones por las cuales debía quedarme en casa un pensamiento particular paso por mi mente: Mi ansiedad social está empeorando
No tengo muchos amigos, así que pensaba en las quizás dos personas que podía invitar pero tampoco quería molestar… decidí vestirme, para quedarme otros 30 minutos más observando por la ventana y pensar si era buena idea salir.
Todo esto me llevo a realizarme algunas preguntas; de dónde viene esta ansiedad, porque me cuesta salir de mi hogar, porque me cuesta salir sola si realmente amo estar sola… quizás había disfrazado esta situación culpando al calor, o el sol tan fuerte, o la lluvia pero ya entendí que esos no son los verdaderos culpables.
Recently for the upcoming Christmas festivities I wanted to decorate my home, my mom came to visit and I took the opportunity to buy some things. But when I started decorating I realized that I would miss more, the days passed and my mom returned to her city.
I had had some days off recently where my thought was to go to Mango Bajito and maybe other stores to see the Christmas decorations, which I didn't do, until finally yesterday I got ready to go out. I can tell you that I would spend approximately more than two hours deciding whether to go out or not.
I had an internal struggle between my desire to go out and finally buy the things I needed or stay in the tranquility of my home. As I looked out the window and thought of a thousand reasons why I should stay at home, a particular thought crossed my mind: My social anxiety is getting worse
I don't have many friends, so I was thinking about the maybe two people I could invite but I didn't want to bother either... I decided to get dressed, to stay another 30 minutes looking out the window and thinking if it was a good idea to go out.
All this led me to ask myself some questions; where does this anxiety come from, why it's hard for me to leave my home, why it's hard for me to go out alone if I really love being alone... maybe I had disguised this situation by blaming the heat, or the sun so strong, or the rain but I already understood that those are not the real culprits.
Después de mucho me arme de valor y di el primer paso, salí de mi lugar seguro y fui a realizar las cosas que tenía planeadas. Mientras iba en el transporte público pensaba en las cosas que dejamos de hacer por esa voz en nuestra mente. Incluso pensaba en esta situación de manera graciosa como un cómic; saliendo de la luz para enfrentar a un mundo desconocido lo que de cierta manera también me causaba risa.
Aún así me sorprende que he vivido en varios estados sola por mis estudios, he expuesto temas importantes de salud con una audiencia muy preparada. Hablo con especialistas y defiendo mi profesión, pero una simple tarea como salir de casa, caminar por la calle sola se me dificulta mucho.
Incluso puedo sobrepensar mil veces el recorrido que debo hacer, paso a paso para poder salir. Si no tengo esto en mi mente realmente entraría en pánico se los puedo asegurar jajaja 😅
After a long time I gathered courage and took the first step, I left my safe place and went to do the things I had planned. While I was on public transport I thought about the things we stopped doing because of that voice in our mind. I even thought of this situation in a funny way like a comic; coming out of the light to face an unknown world which in a way also made me laugh.
Even so, I am surprised that I have lived in several states alone for my studies, I have exposed important health issues with a very prepared audience. I talk to specialists and defend my profession, but a simple task like leaving the house, walking down the street alone is very difficult for me.
I can even overthink a thousand times the route I must do, step by step to be able to leave. If I don't have this in my mind I would really panic I can assure you hahaha 😅
Al final del día, cuando regrese a casa me sentí contenta que pude vencer mi nerviosismo y paranoia para poder salir y regresar a salvo. Logré mi cometido y pude comprar mis adornos.
Siento que lo más importante en estos casos es intentar callar un poco esa voz tan fatalista y simplemente dar el primer paso, en este caso fue agarrar mis llaves y salir de casa, aveces una simple acción puede hacer la diferencia. 💜
At the end of the day, when I returned home I felt happy that I could overcome my nervousness and paranoia to be able to leave and return safely. I achieved my task and was able to buy my ornaments.
I feel that the most important thing in these cases is to try to silence that fatalistic voice a little and simply take the first step, in this case it was to grab my keys and leave the house, sometimes a simple action can make a difference. 💜
- Traductor DeepL
- Contenido de mi Autoria.
- Fotografía tomadas con mi iPhone 12 pro
-Medios de edición: Canva
