Saludos, hivers amantes del bienestar y del crecimiento. Hoy quiero detenerme en un tema que parece sencillo, pero que en realidad toca fibras muy profundas: las caricias. Gracias a la iniciativa de 
en su columna Integrales y Expansión, me animé a reflexionar sobre ellas desde un ángulo más amplio.
en su columna Integrales y Expansión, me animé a reflexionar sobre ellas desde un ángulo más amplio.Greetings, fellow Hivers who love well-being and growth. Today I want to focus on a topic that seems simple, but actually touches very deep chords: caresses. Thanks to 's initiative in her column "Integrales y Expansión" (Integrals and Expansion), I was inspired to reflect on them from a broader perspective.
's initiative in her column "Integrales y Expansión" (Integrals and Expansion), I was inspired to reflect on them from a broader perspective.Cuando pensamos en caricias, lo primero que viene a la mente es el contacto físico, ese roce que nos hace vibrar y sentirnos acompañados. Sin embargo, si miramos más allá, descubrimos que las caricias no se limitan al tacto, también existen las que llegan a través de las palabras; esas frases que nos levantan el ánimo, que nos hacen sentir valorados, o incluso aquellas que, por el contrario, pueden herirnos y dejarnos huellas.
When we think of affection, the first thing that comes to mind is physical contact, that touch that makes us feel alive and accompanied. However, if we look beyond that, we discover that affection isn't limited to touch; there are also those that come through words—those phrases that lift our spirits, that make us feel valued, or even those that, on the contrary, can hurt us and leave scars.
Las palabras, al igual que las manos, tienen el poder de acariciar o de golpear; una expresión de aliento puede convertirse en un abrazo invisible, mientras que una crítica dura puede sentirse como un empujón. Por eso, es importante tomar conciencia de lo que decimos y de cómo lo decimos, porque cada palabra que soltamos lleva consigo una energía que toca al otro.
Words, like hands, have the power to caress or strike; an expression of encouragement can become an invisible hug, while harsh criticism can feel like a shove. That's why it's important to be mindful of what we say and how we say it, because every word we utter carries an energy that touches the other person.
Creo que aprender a dar caricias, tanto físicas como verbales, es un acto de amor y de expansión personal. Es abrirnos a la posibilidad de sembrar bienestar en quienes nos rodean, de dejar huellas suaves en lugar de cicatrices y también es un recordatorio de que nosotros mismos merecemos esas caricias; tratarnos con ternura, hablarnos con respeto, y reconocer nuestro propio valor.
I believe that learning to give affection, both physical and verbal, is an act of love and personal growth. It's opening ourselves to the possibility of cultivating well-being in those around us, of leaving gentle footprints instead of scars, and it's also a reminder that we ourselves deserve that affection; to treat ourselves with tenderness, to speak to ourselves with respect, and to recognize our own worth.
Al final, las caricias son mucho más que un gesto, son un lenguaje del alma y cuando aprendemos a usarlas con conciencia, nos convertimos en puentes de conexión y crecimiento para nosotros y para los demás.
In the end, caresses are much more than a gesture; they are a language of the soul, and when we learn to use them consciously, we become bridges of connection and growth for ourselves and for others.
En estos días he comprendido que las caricias van mucho más allá de un simple gesto porque en mi familia estamos atravesando un duelo por la partida física de un ser querido y ha sido en medio de este dolor donde he sentido con más fuerza el valor de esas caricias que llegan al corazón.
These days I have understood that caresses go far beyond a simple gesture because in my family we are going through a period of mourning for the physical departure of a loved one and it has been in the midst of this pain that I have felt most strongly the value of those caresses that reach the heart.
No hablo solo de las que se dan con las manos, como un abrazo o una palmada en el hombro, sino también de aquellas que llegan en forma de palabras. Un “aquí estoy”, un “te acompaño”, o un silencio lleno de presencia, se convierten en bálsamos que, aunque no sanan de inmediato, alivian y traen un poco de paz.
I'm not just talking about physical touches, like a hug or a pat on the shoulder, but also those that come in the form of words. A simple "I'm here for you," "I'm here for you," or a silence filled with presence, become balms that, while they don't heal immediately, soothe and bring a little peace.
He descubierto que esas caricias positivas son señales de apoyo y empatía; son recordatorios de que no estamos solos, de que hay quienes caminan a nuestro lado en los momentos más difíciles y aunque el dolor sigue ahí, cada gesto de cariño abre un espacio de luz en medio de la tristeza.
I have discovered that these positive touches are signs of support and empathy; they are reminders that we are not alone, that there are those who walk beside us in the most difficult moments, and although the pain is still there, each gesture of affection opens a space of light in the midst of sadness.
Por eso, hoy valoro más que nunca la importancia de dar y recibir caricias porque en ellas se esconde la fuerza de la vida misma; la capacidad de acompañarnos, de sostenernos y de recordarnos que el amor siempre encuentra la manera de hacerse presente.
That's why today I value more than ever the importance of giving and receiving affection because in it lies the strength of life itself; the ability to accompany us, to support us, and to remind us that love always finds a way to make itself present.
En este momento de mi vida prefiero no detenerme en lo que significan las caricias negativas, porque sé que existen y duelen, pero mi ánimo me impulsa a mirar hacia lo positivo y es allí donde descubro la grandeza de las caricias que nacen del amor verdadero, esas que pueden venir de una pareja, de los hijos o de cualquier ser querido que nos acompaña con sinceridad.
At this point in my life, I prefer not to dwell on what negative caresses mean, because I know they exist and they hurt, but my spirit compels me to look towards the positive, and it is there that I discover the greatness of the caresses that are born from true love, those that can come from a partner, from children, or from any loved one who accompanies us with sincerity.
Sentirse acariciada es sentirse viva, valorada y amada; es como si el alma recibiera un recordatorio de que no estás sola, de que hay alguien que te sostiene y te reconoce. En mi caso, mis hijos son los que más me llenan de esas caricias, porque vivimos en un constante “empegostamiento” de abrazos y muestras de afecto. Aunque ya están grandes, no han perdido la costumbre de abrazarme, y entre ellos mismos también lo hacen.
To feel caressed is to feel alive, valued, and loved; it's as if the soul receives a reminder that you're not alone, that there's someone who supports you and acknowledges you. In my case, my children are the ones who fill me with those caresses the most, because we live in a constant "smothering" of hugs and displays of affection. Even though they're grown now, they haven't lost the habit of hugging me, and they do it to each other too.
Eso me llena de una felicidad inmensa, porque veo reflejado en ellos el fruto del amor y los valores que les he enseñado desde pequeños. Es como mirar un espejo donde se conserva intacto lo que sembramos en familia: la ternura, el respeto y la alegría de demostrar cariño sin reservas.
That fills me with immense happiness, because I see reflected in them the fruit of the love and values I've taught them since they were little. It's like looking in a mirror where what we've sown as a family is preserved intact: tenderness, respect, and the joy of showing affection without reservation.
Para mí, esas caricias son un verdadero tesoro, no son solo gestos, son expresiones del alma, sinceras y llenas de alegría y cuando se viven de esa manera, se convierten en la herencia más valiosa que podemos compartir y mantener viva en el corazón de quienes amamos.
For me, those caresses are a true treasure; they are not just gestures, they are expressions of the soul, sincere and full of joy, and when they are experienced in that way, they become the most valuable inheritance we can share and keep alive in the hearts of those we love.
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