Saludos a mi querida comunidad 
Greetings to my dear community
El año pasado luego de la muerte de mi madre y del padre de una amiga decidimos realizar este taller, pero por diversas circunstancias no se pudo realizar completo, así que solo participamos de pocas lecciones, pero esta vez ya contamos con un mejor panorama y con mejor disposición para hacerle frente a mis emociones.
Last year after the death of my mother and a friend's father we decided to do this workshop, but due to different circumstances it could not be done completely, so we only participated in a few lessons, but this time we have a better outlook and a better disposition to face my emotions.
La primera lección de este taller, me ayudo primeramente a comprender que todo lo que todo lo que nos pasa tiene un propósito divino y como tal debo aceptarlo, esto me ayuda a comprender que tengo una vida preciosa, llena de grandes oportunidades y que las emociones que pueda sentir no determinan quien soy, solo son etapas que me ayudaran a fortalecer mi yo interior, aprendiendo a controlar esas emociones podré sentir gozo en mi vida aún cuando tenga un mal día o esté afrontando un gran desafío.
The first lesson of this workshop, helped me to understand that everything that happens to us has a divine purpose and as such I must accept it, this helps me to understand that I have a precious life, full of great opportunities and that the emotions I may feel do not determine who I am, they are only stages that will help me to strengthen my inner self, learning to control those emotions I can feel joy in my life even when I have a bad day or I am facing a great challenge.
Debido a este aprendizaje he decidido sentir gozo cada día, no dependiendo de cómo este el día sino porque es mi decisión, ya que sé que cuento con una ayuda celestial y divina mi Señor Jesucristo que siempre estará ahí apoyándome y dándome el valor para seguir adelante y resistir cada prueba que deba afrontar, en el pasado era muy susceptible a las situaciones o emociones y ellas controlaban mis días y mi vida, más ahora sé que puedo hacerles frente porque el Señor me dará la fuerza para hacerlo.
Because of this learning I have decided to feel joy every day, not depending on how the day is but because it is my decision, since I know that I have a heavenly and divine help my Lord Jesus Christ who will always be there supporting me and giving me the courage to go ahead and resist every test I have to face, in the past I was very susceptible to situations or emotions and they controlled my days and my life, but now I know that I can face them because the Lord will give me the strength to do it.
¿Cómo ser resiliente emocionalmente?
Aprendí que para ser resiliente emocional debo desarrollar la capacidad de adaptarme a los cambios en mi vida, estos pueden temporales tal como la pérdida de un empleo, también pueden ser emocionales como lo fue en mi caso la muerte repentina de un ser querido, una enfermedad inesperada o un accidente, son situaciones que no nos esperamos y que como tales nos producen choques emocionales que nos pueden llevar a un descontrol de emociones, entre ellas rabia, dolor, tristeza, ira y una de las perjudiciales la depresión.
How to be emotionally resilient?
I learned that to be emotionally resilient I must develop the ability to adapt to changes in my life, these can be temporary such as the loss of a job, they can also be emotional as it was in my case the sudden death of a loved one, an unexpected illness or an accident, are situations that we do not expect and as such we produce emotional shocks that can lead us to a lack of control of emotions, including anger, pain, sadness, anger and one of the harmful depression.
Aceptar lo bueno y lo malo.
En mi caso siempre creí que podía controlar mis emociones ante la muerte, pues perdí a dos hermanos y a mi abuela, en esos momentos era el pilar de apoyo para mi madre, sentía que debía ser fuerte para ella, pero cuando ella murió y yo estaba en aislamiento la depresión, la rabia e impotencia se adueñaron de mi vida, esto me llevó a una leve depresión, gracias a que mi líder espiritual y amigos estuvieron en contacto telefónico conmigo, no fue más grave la depresión, pero lo que me ayudó realmente a salir de ese estado fue la “aceptación de lo sucedido”.
Accept the good and the bad.
In my case I always believed that I could control my emotions in the face of death, because I lost two brothers and my grandmother, at that time I was the pillar of support for my mother, I felt I had to be strong for her, but when she died and I was in isolation depression, anger and helplessness took over my life, this led me to a mild depression, thanks to my spiritual leader and friends were in telephone contact with me, the depression was not more serious, but what really helped me out of that state was the "acceptance of what happened".
**Un pilar en mi vida.
Cuando logré aceptar la partida de mi madre, fue como si una luz comenzaba a iluminar mi vida de nuevo, aunque todavía me duele y me dolerá, la lloro y la lloraré no sé hasta cuando, esa luz empezó a llenar mi vida de perdón, alegría y gozo, no digo que estoy libre de poder sentir tristeza y nostalgia por ella, mas lo que sí sé es que no estoy sola, es este grupo he encontrado personas en quienes me puedo apoyar y a quienes apoyar, tal como el rio coge su cauce después de las tormentas, así mismo Jesucristo hará que en medio del dolor encuentre paz y gozo.
A pillar in my life.
When I was able to accept my mother's departure, it was as if a light began to illuminate my life again, although it still hurts and will hurt me, I mourn her and I will mourn her I don't know until when, that light began to fill my life with forgiveness, joy and happiness, I am not saying that I am free from feeling sadness and nostalgia for her, But what I do know is that I am not alone, in this group I have found people in whom I can lean on and support, just as the river takes its course after the storms, so Jesus Christ will make me find peace and joy in the midst of pain
Puedo ser feliz y sentir gozo en mí vida, no porque todo este bien en mi vida, no es así tengo mis dolencias corporales, desafíos económicos y materiales, tristezas familiares pero lo que también tengo es el deseo de ser fuerte emocionalmente y así poder vivir una vida plena aceptando cada día con su afán.
I can be happy and feel joy in my life, not because all is well in my life, I have my physical ailments, economic and material challenges, family sadness but what I also have is the desire to be emotionally strong and thus be able to live a full life accepting each day with its eagerness.
Se les quiere mucho y les deseo de todo corazón una semana llena de grandes bendiciones y éxitos.
You are very much loved and I wish you with all my heart a week full of great blessings and success.
Algunas fotos fueron tomadas por mi celular Moto E6I y otras por dispositivos anteriores a este, algunas de las fotos pueden que estén compartidas en alguna red social ya que son de dominio familiar, el logo de C/Holos&lotus fue capturado de la página oficial de la comunidad y las fotos fueron editadas en PowerPoint. El texto fue traducido con www.DeepL.com,Translator (versión gratuita).
Some photos were taken by my Moto E6I cell phone and others by previous devices, some of the photos may be shared in some social network as they are of familiar domain, the C/Holos&lotus logo was captured from the official page of the community and the photos were edited in PowerPoint. The text was translated with www.DeepL.com,Translator (free version).