La importancia de comunicar, de hablar, de expresar es incalculable.
Imagina que de un momento a otro dejaras de respirar ¿Qué pasaría? Mueres. Así de sencillo. Respirar es vital, literalmente VITAL para el ser humano. Por eso a cada momento estamos inhalando oxígeno ya que este elemento es lo que nos mantiene vivos. Este gas, luego de un proceso químico que ocurre cuando entra en el organismo, produce la energía necesaria para que nuestro cuerpo funcione adecuadamente. Pero únicamente no ayuda a que nuestro órganos trabajen, sino que también se desarrollen nuestras células.
Como vemos respirar constantemente y correctamente es un asunto de vida o muerte. Si respiramos con dificultad nuestro cuerpo se verá afectado y órganos como el cerebro, riñones y corazón funcionarán mal o se irán deteriorando con el pasar del tiempo. Y peor aún, si dejamos de respirar de un momento a otro, sencillamente morimos. No hay más que hacer.
LA COMUNICACIÓN EN LAS RELACIONES INTERPERSONALES
Lo mismo ocurre con tus relaciones interpersonales. Si no comunicas lo que piensas y sientes, la relación con tus hijos, con tu jefe, con tus amigos, pareja o familia tarde o temprano morirá. Es como si dejaras de respirar.
Sin embargo podemos pensar que comunicar es hablar por hablar, gritar o sencillamente decir lo que sentimos o pensamos sin ningún ápice de empatía y consideración por la otra persona. Y no, mi querido lector, es importante tomar en cuenta que así como respirar mal no te mata al instante, en cambio sí afecta nuestro organismo y hace que funcionen mal nuestros órganos. Así mismo el comunicar mal o de forma ineficaz va afectando nuestro entorno, nuestra relación con nuestros hijos, padres o parejas. Y si no hacemos algo por mejorarla irremediablemente tendremos relaciones disfuncionales y con muchísima probabilidad de morir tarde o temprano.
TRES (3) RECOMENDACIONES PARA MEJORAR NUESTRA RESPIRACIÓN Y COMUNICACIÓN
Consciencia: respirar conscientemente nos permite conectar con nosotros mismos. Nos lleva a conocernos mejor, pero también nos facilita el conocer y conectar con lo que y con quienes nos rodean. Igualmente la comunicación consciente es el primer paso para identificar cuál es nuestro nivel y nuestra manera de comunicar. Al detectar y reconocer nuestras fortalezas y los aspectos por mejorar, estaremos más prestos a aprender a comunicar mejor.
Aprendizaje: como mencioné arriba, aprender es el siguiente paso. Para superarnos es esencial dedicarnos y comprometernos a instruirnos en el arte de la comunicación. Tanto en su forma: (pronunciación, tono, volumen ritmo), como también en su fondo (empatía, asertividad, humanidad, etc.).
Aplicación: puede parecer obvia esta última recomendación, pero hay que reconocer que es una de las más difíciles. Porque es difícil reconocer nuestros errores o fallas, pero con esfuerzo y decisión lo podemos lograr. Aprender es más sencillo: leemos libros, vemos video, nos inscribimos en cursos. Pero llevar a cabo lo aprendido, a veces no es tan cómodo y realizable, solo con disciplina y enfoque podremos mejorar nuestra comunicación (y también nuestra respiración).
UNAS ÚLTIMAS PALABRAS
No dejes que tu relación muera por la falta de oxígeno que otorga la comunicación. Mejora tu Comunicación. No dejes que tus pensamientos y sentimientos mueran contigo, aprende a expresarlos, pero tampoco condenes a la muerte tus relaciones con tus silencios u omisiones.
Recuerda, Comunica Mejor y te irá mejor.
Gracias por tu lectura atenta y por tu comentario al respecto.