Hola, mis queridos lectores. No saben el gusto que me da estar aquí para escribirles. Si hay algo que disfruto en la vida es compartir mis pensamientos y comunicar lo que siento, tal vez por eso una de mis pasiones es ayudar a otros a mejorar su comunicación, encontrar inspiración a través de mis palabras y decirles que es posible vivir sin una enfermedad oscura que roba todo optimismo, confianza y consuelo, sí, podemos vivir sin depresión. Y en esta ocasión vengo, justamente, a hablarles de esto último.
Si es la primera vez que me lees, necesitas saber dos cosas: mi nombre y qué razón hay para leerme o escucharme hablar sobre depresión.
La primera es Gary Samuel Bilbao, mejor conocido en redes sociales con el usuario 
La segunda: soy un ex depresivo. Soy un hombre que vivió más de 10 años en la oscuridad infernal de la depresión y sobrevivió a ella, que superó esta enfermedad y hoy vive libre de su sombra. Por tal motivo comparto mi testimonio de cómo logré elegir la esperanza, y rechacé vivir con ese trastorno emocional.
Esta columna que hoy nace es una nueva versión de un espacio anterior en esta misma comunidad que llevaba por nombre "En Modo AntiDepresión". Hoy inicia con un nuevo nombre, pero en esencia, es el mismo enfoque y objetivo. En Holos & Lotus creemos en que llevar una vida de bienestar es primordial y cultivar la esperanza es un factor importante para lograrlo.
¿Cuál es mi objetivo?
Mi objetivo es mostrar que la depresión se puede prevenir y superar. Que es posible vivir una vida sin este trastorno y cómo lograrlo.
¿A dónde te quiero llevar?
A un lugar en el que entiendas que hay maneras de vivir con esperanza, que el optimismo no es solo un estado de ánimo, sino un estilo de vida, un patrón de pensamiento. Que la depresión es una enfermedad real y paralizante, que incluso puede llevar a la muerte, pero que es posible prevenirla, que podemos tratarla y lo mejor de todo, se puede superar.
¿Qué quiero que pienses después que termines de leerme?
Quiero que aprendas, que conozcas, que entiendas aspectos que poco se hablan sobre esta enfermedad, que adquieras saber sobre conceptos, estadísticas, causas, consecuencias y tratamientos sobre y para la la depresión. Quiero que pienses, reflexiones y analices todo lo que puedas sobre ella e internalices su importancia, su preponderancia en la sociedad actual.
¿Qué aspiro hacerte sentir después que termines de leer mi columna?
Deseo motivarte, inspirarte, animarte, esperanzarte, emocionarte con la buena nueva de que sea que no la tengas, sepas que la puedes prevenir. Confíes en que aunque sufras depresión, la puedes tratar y convivir con ella mientras superas sus embates.
Y tengas la esperanza y la confianza plena que definitivamente la podrás superar.
¿Qué deseo lograr con estos artículos?
Deseamos que imagines una vida llena de fe, confianza, seguridad, ilusión y optimismo. Que aspires a vivir una vida plena de consuelo y resiliencia ante la tristeza y los problemas, que no tengas dudas de elegir entre la esperanza o la depresión.
Nos vemos en una próxima publicación.
Hello, my dear readers. You don't know what a pleasure it is for me to be here to write to you. If there is something I enjoy in life is to share my thoughts and communicate what I feel, perhaps that is why one of my passions is to help others to improve their communication, to find inspiration through my words and to tell them that it is possible to live without a dark disease that steals all optimism, confidence and comfort, yes, we can live without depression. And on this occasion I come, precisely, to talk to you about the latter.
If this is the first time you read me, you need to know two things: my name and what is the reason to read or listen to me talk about depression.
The first is Gary Samuel Bilbao, better known on social media as
The second: I am a former depressive. I am a man who lived more than 10 years in the infernal darkness of depression and survived it, who overcame this disease and today lives free of its shadow. For this reason I share my testimony of how I managed to choose hope, and refused to live with this emotional disorder.
This column that is born today is a new version of a previous space in this same community that was called "In Anti-Depression Mode". Today it begins with a new name, but in essence, it is the same focus and objective. In Holos & Lotus we believe that leading a life of wellness is paramount and cultivating hope is an important factor to achieve it.
What is my goal?
My goal is to show that depression can be prevented and overcome. That it is possible to live a life without this disorder and how to achieve it.
Where I want to take you?
To understand that there are ways to live with hope, that optimism is not just a state of mind, but a lifestyle, a pattern of thinking. That depression is a real and crippling illness, that it can even lead to death, but that it is preventable, that we can treat it and best of all, it can be overcome.
What do I want you to think after you finish reading me?
I want you to learn, to know, to understand aspects that are little talked about this disease, to acquire knowledge about concepts, statistics, causes, consequences and treatments about and for depression. I want you to think, reflect and analyze everything you can about it and internalize its importance, its preponderance in today's society.
What do I hope to make you feel after you finish reading my column?
I want to motivate you, inspire you, encourage you, hope you, excite you with the good news that even if you don't have it, you know that you can prevent it. Trust that even if you suffer from depression, you can treat it and live with it while you overcome its onslaught.
And have hope and full confidence that you can definitely overcome it.
What do I want to achieve with these articles?
We want you to imagine a life full of faith, confidence, security, illusion and optimism. That you aspire to live a life full of comfort and resilience in the face of sadness and problems, that you have no doubts about choosing between hope or depression.
Las recomendaciones expresadas en este post están basadas en mi experiencia y en las brindadas por expertos en el tema.
The recommendations expressed in this post are based on my experience and those provided by experts in the field.
IMPORTANTE: Este artículo es meramente informativo. No pretende suprimir las recomendaciones de su terapeuta. Antes de tomar en cuenta o practicar alguna de las ideas aquí expresadas, consulte con su médico o llévelas a la práctica bajo su propia responsabilidad.
IMPORTANT: This article is merely informative. It is not intended to suppress the recommendations of your therapist. Before considering or practicing any of the ideas expressed here, consult your doctor or put them into practice at your own risk.
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