Hello dear hive community! 😉
¡Hola querida comunidad de hive! 😉
Hoy visitando la comunidad de #Holos&Lotus me encontré con una interesante publicación de 
Today, while visiting the #Holos&Lotus community, I came across an interesting post by
Imagen realizada con la página web de diseño gráfico y composición de imágenes Canva // Image made with the graphic design and image composition website Canva.
En los últimos años me ha tocado experimentar situaciones de todo tipo, unas buenas y otras malas. En un abrir y cerrar de ojos mi vida cambió, una vida totalmente planificada y en “orden” se salió de control lo que trajo mucho dolor. Fueron situaciones sentimentales por relaciones que se rompieron, financieras por crisis en el país donde vivo, impotencia de ver cómo por falta de insumos médicos en un hospital muere un familiar, velar a mi abuela en la oscuridad por el apagón, planes económicos fracasados por una inflación descontrolada.
Es decir, un sin fin de cosas que me han ido desestabilizando poco a poco y que me han llevado a tomar malas decisiones y a vivir las consecuencias de ello. Es por tal motivo, que siento que puedo hablarles de lo importante que es aprender a canalizar nuestras emociones y aprender a pedir ayuda. He experimentado momentos en los que no puedo más y que me tocó buscar ayuda profesional, lo que sinceramente es la mejor decisión que he podido tomar.
In recent years, I have experienced all kinds of situations, some good and some bad. In the blink of an eye, my life changed. A life that was completely planned and in “order” spiraled out of control, which brought a lot of pain. There were emotional situations due to broken relationships, financial situations due to the crisis in the country where I live, the helplessness of seeing a family member die in a hospital due to a lack of medical supplies, watching over my grandmother in the dark due to a power outage, and economic plans that failed due to uncontrolled inflation.
In other words, an endless series of events that gradually destabilized me and led me to make bad decisions and live with the consequences. That is why I feel I can talk to you about how important it is to learn to channel our emotions and ask for help. I have experienced moments when I couldn't take it anymore and had to seek professional help, which is honestly the best decision I could have made.
Lo primero que quiero decirle a alguien que esté pasando por alguna situación como estrés, desesperanza, ansiedad, duelo, depresión o incluso que necesite tomar una decisión importante es “busca ayuda profesional”. Dejemos de lado el tabú de que “los psicólogos son para locos”, la salud mental es de igual importancia que la salud física, incluso hay un gran número de enfermedades que provienen de situaciones a nivel emocional. El psicólogo es una persona neutral que brinda las herramientas necesarias para afrontar las situaciones de la mejor manera.
The first thing I want to say to anyone who is going through a situation such as stress, despair, anxiety, grief, depression, or even needs to make an important decision is, “Seek professional help.” Let's put aside the taboo that “psychologists are for crazy people.” Mental health is just as important as physical health, and there are even a large number of illnesses that stem from emotional situations. Psychologists are neutral people who provide the tools necessary to deal with situations in the best way possible.
Cómo segunda recomendación te voy a decir AGRADECE no importa lo difícil que sea hazlo, así no te salga del corazón Pero agradece diariamente, repite cada día, llegará el momento en que tu corazón lo crea y a lo mejor eso no cambia la situación que estás viviendo Pero tu actitud si lo hace y por ende hay más claridad en la mente para tomar decisiones.
As a second recommendation, I will tell you to BE GRATEFUL. No matter how difficult it is, do it, even if it doesn't come from the heart. But be grateful every day, repeat it every day, and the time will come when your heart believes it. And maybe that won't change the situation you're in, but your attitude will, and therefore there will be more clarity in your mind to make decisions.
Cómo tercera recomendación es caminar o hacer ejercicio físico, cuando el cuerpo se mueve hay sanidad, el templo en movimiento es un templo sano. Esto nos relaja, desestresa porque desconecta la mente de cualquiera sea la situación que estés viviendo, permite drenar y eso es algo muy beneficioso cuando estamos en un altibajo emocional.
The third recommendation is to walk or exercise. When the body moves, there is healing; a temple in motion is a healthy temple. This relaxes us and relieves stress because it disconnects the mind from whatever situation you are experiencing, allowing you to drain away tension, which is very beneficial when we are experiencing emotional ups and downs.
La cuarta recomendación es escribir, yo sé que puede ser difícil a veces hablar, incluso hay momentos que sentimos que las palabras no salen, que se tranca el pecho y ni siquiera podemos llorar, entonces es en ese momento cuando tomar lápiz y papel se convierte en nuestro gran aliado, recuerden la emoción que no se drena nos ahoga y para drenar la escritura es maravillosa… No subestimen el poder de la escritura.
The fourth recommendation is to write. I know that sometimes it can be difficult to talk, and there are even times when we feel that the words won't come out, that our chest is tight and we can't even cry. That's when picking up a pen and paper becomes our greatest ally. Remember that emotions that aren't released can suffocate us, and writing is a wonderful way to release them. Don't underestimate the power of writing.
Por último, quiero decirte, no estás solo en la situación que estás atravesando, busca ayuda, solos no podemos. Primero es importante tener una conexión espiritual, sentir que hay alguien superior que nos protege, así que sin importar tus creencias o de la religión a la que pertenezcas nunca dejes de orar, rezar, meditar. A parte de Dios, hay grupos de apoyo que son personas que atraviesan por lo mismo que tú, que van a entender cómo te sientes y no te van a juzgar, que te ayudan a levantarte día a día, que te motivan, que lloran contigo y te abrazan, es importante ser muy selectivo con las personas a las que les contamos nuestras cosas, busca personas que te generen paz porque lo más importante en la vida es tener paz. Hoy yo agradezco tener a mi grupo vitamina, mujeres que me ayudan a crecer día a día.
Finally, I want to tell you that you are not alone in the situation you are going through. Seek help; we cannot do it alone. First, it is important to have a spiritual connection, to feel that there is someone higher up protecting us, so regardless of your beliefs or the religion you belong to, never stop praying, meditating, or seeking guidance. Apart from God, there are support groups made up of people who are going through the same thing as you, who will understand how you feel and won't judge you, who will help you get up every day, who will motivate you, who will cry with you and hug you. It's important to be very selective with the people we tell our things to. Look for people who bring you peace because the most important thing in life is to have peace. Today, I am grateful to have my vitamin group, women who help me grow every day.
Ya para despedirme quiero decirle a quien lo necesite que yo estoy aquí para ayudar, si necesitas alguien con quien hablar contáctame por mis redes sociales a través de mensajes privados, me encantaría poder ayudar a quien lo necesite.
Before I go, I want to let anyone who needs it know that I am here to help. If you need someone to talk to, contact me on social media via private message. I would love to help anyone who needs it.
Traductor Deepl
Translator Deepl
