Puedo decir que a veces, me dan ganas de tirar la toalla dejar todo botado e irme donde nadie me conozca, el sistema nos está presionando a tal punto que lo que vivimos, nos enferma cada vez más, no se qué tan cierto de que en verdad vivimos en la Matrix, siento que la cuerda se está tensado demasiado, vivimos continuamente en un correr para poder vivir tranquilos solo 1 día de 7 que tienen la semana los demás es una lucha constante para poder decir que logré lo que quería pero a que costo?

I can say that sometimes I feel like throwing in the towel, leaving everything behind and going where no one knows me, the system is pressuring us to such an extent that what we live, makes us sicker and sicker, I do not know how true it is that we really live in the Matrix, I feel that the rope is getting too tight, we live continuously in a race to live quietly only 1 day of 7 that have the week, the rest is a constant struggle to say that I achieved what I wanted but at what cost?

Todos lo lunes es lo mismo, comenzar la rutina a veces me cansa quisiera algo diferente, ojo no me estoy quejando de mi vida ni nada por el estilo es que a veces me provoca quedarme en la cama haciendo nada pero recuerdo que tengo cuentas por pagar que se me pasa, me acuerdo de los compromisos que adquirí que me pone la cabeza a pensar que no puedo darme el lujo de dejar todo botado por que hay cosas que dependen de mi como mi familia.

Amo mi trabajo, amo la clínica donde estoy yo siempre trato de hacer un ambiente alegre, por que soy muy alegre, risueña, solidaria, pero a veces lo único que quieres es no hacer nada, yo he tenido grandes terapias no haciendo nada por que quedó completamente en blanco, mi mente esconde todo aquello que me preocupa, que me estresa me olvidó de todo, tengo esa capacidad de dividir mis pensamientos para asi no estar preocupada.

Creo que lo más importante es que cuando esa sensación llegue de hastío, de cansancio, de pereza, de no querer continuar, debemos tomarlo en serio y agarrar un día entero así sea una vez al mes de descanso total pero cuando hablo de esto es no hacer nada, darte ese día como premio, yo lo veo como un descanso plus, donde pides hasta la comida ya lista, donde no hagas nada absolutamente nada, hasta Dios tuvo un día de descanso, pies nosotros también nos lo merecemos, por lo menos una vez al mes.

Será como un día de recompensa, puedes ver televisión, comer helado, no contestar el teléfono, para desconectar, puedes hablar con tu familia, muchas personas ven como descansar salir a un parque, viajar para mí no siento que llegó más cansada para mí sería un día de sólo estar en mi cama como un oso invernando sin pensar en nada dejando las preocupaciones fuera de la habitación, por que salir para mí me estresa, pero no digo que no lo haga.

Every Monday is the same, starting the routine sometimes makes me tired I would like something different, I'm not complaining about my life or anything like that is that sometimes it makes me stay in bed doing nothing but I remember that I have bills to pay that I forget, I remember the commitments that I acquired that makes me think that I can not afford to leave everything thrown away because there are things that depend on me as my family.

I love my work, I love the clinic where I am, I always try to create a happy environment, because I am very cheerful, laughing, supportive, but sometimes the only thing you want is to do nothing, I have had great therapies not doing anything because it was completely blank, my mind hides everything that worries me, that stresses me, I forget everything, I have the ability to divide my thoughts so I am not worried.

I think the most important thing is that when that feeling of boredom, tiredness, laziness, not wanting to continue, we must take it seriously and take a whole day even once a month of total rest, but when I talk about this is not doing anything, give you that day as a prize, I see it as a rest plus, where you ask even the food ready, where you do nothing absolutely nothing, even God had a day of rest, feet we also deserve it, at least once a month.

It will be like a reward day, you can watch TV, eat ice cream, not answer the phone, to disconnect, you can talk to your family, many people see it as a rest to go out to a park, travel for me I do not feel it got more tired for me it would be a day of just being in my bed like a bear hibernating without thinking about anything leaving the worries out of the room, because going out for me stresses me out, but I'm not saying I don't do it.

Pero prefiero estar relajada, entonces llega el día de volver a la realidad, de volver a la rutina, del trabajo, las obligaciones, siento que las exigencias de la sociedad, son cada vez más demandantes, existen muchas enfermedades causadas por el estrés diario, como la ansiedad, depresión, que son las principales creo que no hay suficientes terapeutas para atender tanta demanda, por que somos muchos los que cada día queremos acallar nuestra mente, relajarnos y descansar.

Después de realizar estas 24 horas, de vagancia por decirlo de alguna manera, por ponerle un nombre, te sientes más descansado, te sientes más liviano, por que las cargas psicológicas también pesan, te contraen los músculos, esas contracturas que afectan los órganos, por eso otro secreto para comenzar con buen pie es haciendo ejercicios ir al gimnasio hacer una rutina te causa cansancio, entonces al llegar a casa llegas a tomar un baño y a dormir.

Y así empezar una nueva semana, a veces vemos que todo es repetitivo, por eso debemos de variar nosotros, es lunes? Pues siempre llega el lunes entonces hagamos del lunes algo diferente, primero deja de pensar que mañana es lunes y vive tu domingo, en mi caso me gusta no hacer nada los domingos, literal nada, talvez la comida siento que es una forma de relajarme, puedo sentir la contracción muscular en mis hombros, la parte baja del cuello que donde acumulo mis preocupaciones, pues trato de hacer ejercicio para hombros y brazos.

Otro truco que realizo ejercicios de relajación, coloco música relajante, en unos auriculares, para relajar todos mis músculos, luego de 20min cuando termines te sentirás con la mente despejada los músculos relajados, la mente tranquila y con ganas de seguir por que es como algo que te llena de energía, para afrontar lo que venga creo que estamos muy atareados eso no nos da margen ni para tener una estabilidad mental que nos ayude a no caer en el colapso.

But I prefer to be relaxed, then comes the day to return to reality, to return to the routine, work, obligations, I feel that the demands of society, are increasingly demanding, there are many diseases caused by daily stress, such as anxiety, depression, which are the main ones I think there are not enough therapists to meet so much demand, because there are many who every day we want to quiet our minds, relax and rest.

After doing these 24 hours, of vagrancy so to speak, to give it a name, you feel more rested, you feel lighter, because the psychological burdens also weigh, they contract your muscles, those contractures that affect the organs, so another secret to start off on the right foot is doing exercises, going to the gym to do a routine causes you fatigue, then when you get home you get to take a bath and go to sleep.

And so start a new week, sometimes we see that everything is repetitive, so we must vary ourselves, it's Monday? Well Monday always comes then let's make Monday something different, first stop thinking that tomorrow is Monday and live your Sunday, in my case I like to do nothing on Sundays, literally nothing, maybe the food I feel is a way to relax, I can feel the muscle contraction in my shoulders, lower neck where I accumulate my worries, well I try to exercise my shoulders and arms.

Another trick I do relaxation exercises, I play relaxing music, in headphones, to relax all my muscles, after 20 minutes when you finish you will feel with a clear mind, relaxed muscles, calm mind and eager to continue because it is like something that fills you with energy, to face what comes I think we are very busy that does not give us room to have a mental stability to help us not to fall into collapse.

Por esas razones hay que tener alternativas para no terminar en el psiquiátrico, o con medicación para la depresión y la ansiedad, debemos tener una válvula de escape algunos utilizan el deporte, otros hacen yoga, meditación, otros tienen el sexo como válvula de escape, por eso tienen sexo casual, con fines terapéuticos, lo cierto del caso es que no podemos andar por la vida como zombies, solo trabajando para pagar facturas que al final nos dan calidad de vida pero subjetiva, por que al final disfrutas muy poco de ella, entonces los momentos que tienes debes disfrutarlos al máximo.