Dear Holos & Lotus community, this is the first time I write to this wonderful community and what better way to do it than by giving my small contribution to the initiative I choose joy.
Do you recognise what brings you joy and how do you foster it in your life?
Joy is an incredible feeling that motivates us and makes us always go forward with optimism, when we try to see the good in every situation we become happy people, able to feel and transmit this emotion, because joy most of the time becomes contagious, because when we see someone happy, somehow we feel surrounded by good energy. It is the effect, which is produced in us when something causes us joy in our hearts, it is that emotionality that evokes us to the good times past and present, to the sharing and above all to the understanding of who we are in the here and now.
There are so many things that make me feel joyful that I will be happy to share them with you:
- Exercising, it motivates and encourages me, generating in me this incredible feeling.
- Eating a nice ice cream and enjoying a delicious dessert.
- Sharing with my family and having unforgettable moments with them.
- Listening to music and dancing when no one is watching me hehe, it recharges my happy energy.
- Attending the Krishna Consciousness temple, it is a balm for my soul.
- Nature and appreciating its beauty.
- Being able to help others, if it is within my reach.
Querida comunidad de Holos & Lotus es la primera vez que escribo en esta maravillosa comunidad y que mejor forma de hacerlo que dando mi pequeño aporte a la iniciativa opto por la alegría.
¿Reconoces que te produce alegría? ¿Cómo la fomentas en tu vida?
La alegría es un sentimiento increíble que nos motiva y nos plantea ir siempre hacia adelante con optimismo, cuando tratamos de ver lo bueno en cada situación nos convertimos en personas alegres, capaces de sentir y transmitir esta emoción, ya que la alegría la mayor parte del tiempo llega a ser hasta contagiosa, porque cuando vemos a alguien alegre, de algún modo nos sentimos rodeados de buenas energías. Es el efecto, que se produce en nosotros cuando algo nos causa regocijo en nuestros corazones, es esa emotividad que nos evoca a los buenos momentos pasados y presentes, al compartir y sobre todo a él entendimiento de quienes somos en el aquí y en el ahora.
Hay tantas cosas que me hacen sentir alegre, que será un gusto compartirlas con ustedes:
• Hacer ejercicios, me motiva y me alienta generando en mi este increíble sentimiento.
• Comer un rico helado y disfrutar de un delicioso postre.
• Compartir con mi familia y tener momentos inolvidables junto a ellos.
• Escuchar música y bailar cuando nadie me está mirando jeje, recarga mi energía feliz .
• Asistir al templo de Consciencia de Krishna, es un bálsamo para mi alma.
• La naturaleza y apreciar su belleza.
• Poder ser capaz de ayudar a otros, si está a mi alcance.
Doing what I like, always trying to be grateful, is a way in which I try to cultivate that this beautiful feeling is present in me, most of the time, because it is in the simplicity of a moment or in the feeling of each instant, that I find joy. I try to see the good in every situation, understanding that there is a plan for everyone and being grateful for all that I have in my life in the present moment.
Therefore, I firmly believe that gratitude and resilience are key to having a happy life, because there is no magic formula for joy or to stop feeling sadness, but there can be a way to recognise that everything we live is somehow teaching us something and that there have been countless moments in which we have been happy but we have not even realised it, because we have lived without being aware of the importance of self-recognition. We often feel that being joyful or living in full happiness is about great material acquisitions or being a success story, but when these things cannot be achieved, we go into a deep depression.
But we should not feel that joy is linked to perfection, nor that if we fail to achieve what society has delimited as a happy person, we are wasting our time. On the contrary, we must get up a thousand times, look at ourselves in the mirror and recognise ourselves, see the value in each one of us, not lose heart and be the architects of our own conception of joy.
Hacer lo que me gusta, tratando siempre de ser agradecida, es un modo por el cual intento cultivar que esté hermoso sentimiento este presente en mi, la mayor parte del tiempo, porque es en la sencillez de un momento o en el sentir de cada instante, que yo encuentro la alegría. Intento ver lo bueno en cada situación, entendiendo que hay un plan para todos y agradeciendo todo cuánto tengo en mi vida en el momento presente.
Por tanto, creo firmemente que la gratitud y la resiliencia son claves para tener una vida feliz, porque no existe una fórmula mágica para la alegría ni para dejar de sentir tristeza, pero si puede existir, un modo de reconocer que todo cuánto vivimos, de algún modo está enseñándonos algo y que han pasado a lo mejor innumerables momentos, en los que hemos sido felices pero ni nos hemos percatado, por el hecho de vivir sin ser consciente de la importancia de autoreconocernos. Muchas veces sentimos que ser alegres o vivir en una felicidad plena, se trata de grandes adquisiciones materiales o pues en ser una historia de éxito, pero cuando estas cosas no se pueden lograr, entramos en una depresión profunda.
Pero no debemos sentir que la alegría está ligada a la perfección, ni que si no logramos obtener lo que la sociedad a delimitado como una persona feliz, estamos perdiendo el tiempo. Más bien todo lo contrario, debemos levantarnos una y mil veces, mirarnos al espejo y reconocernos, ver el valor que hay en cada uno de nosotros, no desfallecer y ser los artífices de nuestra propia concepción de la alegría.
Life is so wonderful with its pros and cons, that it induces us to appreciate the beauty that is present in it, if we can just for a moment see that and learn that not everything we wish for must be fulfilled, we will be happy people, because we will not be tormented if things do not go as we have wanted. That is why, for me, part of being happy is to accept the unfavourable, to understand that even in difficult moments we can learn from them and go on, because everything that surrounds us makes us virtuous beings, capable of understanding the magnificence that is in front of our eyes.
Are you a source of joy for others?
In my case, I don't know if I will be a source of joy for those around me, but I do know that I try to be empathetic, to feel the pain of others as my own and to help as much as I can, that I know how to listen to people when their hearts are devastated and they are crying out for someone to simply be there to unburden themselves. I also try to help everyone around me to see the beauty that dwells in their hearts and to understand that there is no need to be perfect in order to feel joyful.
When we recognise the beauty in others, in their way of being and in what they have to give, we are contributing to make them feel happy, although it is not very common to tell people about their qualities, I think we should do it more often. Life and its constant hustle and bustle has perhaps made us a little indifferent, but if we manage to be more supportive and even compassionate we will make the world a happier place every day.
I wish you many happy days!
Tan maravillosa es la vida con sus pro y sus contras, que nos induce a apreciar la belleza que está presente en ella, si podemos tan solo por un instante ver eso y aprender que no todo cuánto deseamos debe cumplirse, seremos personas felices, porque no estaremos atormentados, si las cosas no salen tal como hemos querido. Es por ello, que para mí, parte de ser alegre es aceptar lo desfavorable, entender que aún en los momentos difíciles podemos aprender de ellos y seguir, porque todo cuánto nos rodea hace de nosotros seres virtuosos, capaces de entender la magnificencia que está frente a nuestros ojos.
¿Eres fuente de alegría para otros?
En mi caso, no sé si seré una fuente de alegría para quienes me rodean, pero si sé, que trato de ser empática, de sentir el dolor ajeno como propio y de ayudar en todo cuánto pueda, que se escuchar a las personas cuando sus corazones están devastados y piden a gritos que alguien simplemente este ahí para desahogarse. Además intento, que cada uno de los que están a mi lado, vean la belleza que hay en ellos, la cual habita en sus corazones y puedan comprender que no hay necesidad de ser perfectos para poder sentirse alegres.
Cuando reconocemos la belleza en el otro, en su modo de ser y en lo que tiene para dar, estamos contribuyendo para que se sienta feliz, aunque no sea muy común decirle a las personas sus cualidades, creo que deberíamos hacerlo más a menudo. La vida y su ajetreo constante, tal vez nos ha convertido en un poco indiferentes, pero si logramos ser más solidarios y hasta compasivos haremos del mundo un lugar cada día más alegre.
Les deseo una infinidad de días felices!!
Photos taken with my Tecno camon 18p.
Fotos de mi autoría, tomadas con mi Tecno camon 18p