Abrasoles amigos usuarios de 
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La amiga usuaria 
Cuando leemos la palabra caricia pensamos que es solo aquella acción de acariciar valga la redundancia, sin embargo las caricias no son solo el acto físico de dar amor y cariño a nuestros seres queridos, amigos y mascotas. “La caricia” en sí va más allá de la de este simple y cotidiano acto, uno que quizás no habías pensado.
-Caricia positiva: Estas no son las palmaditas en la espalda o cabeza que reflejan una señal de aprobación. En la parte psicológica, la caricia positiva refiere a los estímulos verbales positivos y de bienestar que recibimos a diario, tales como: “te quiero, te amo, lo hiciste bien, continua así, eres talentoso/a, eres constante, lo estás haciendo muy bien, etc”.
Cada una de esas palabras es un refuerzo a la persona ya que siente un apoyo constante y valoración hacia su desempeño en cada ámbito qué se de la instancia de esta “caricia positiva”.
-Caricia negativa: Estas como las anteriores vienen de manera psicológica, no son golpes físicos, más si son denostaciones verbales, aquellas que son un menoscabo para quienes la reciben y además las que provocan una burla colectiva y baja autoestima en quien está siendo foco de ellas. Acá podemos encontrar frases como: “estás gordo/a, estas muy flaco/a, no deberías usar esos colores, deberías cambiar tu alimentación, etc”.
Cada una de estas palabras son un empujón a caer en la depresión y la ansiedad ya que escucharlas de manera recurrente y por parte de nuestro círculo cercano provoca un deterioro en la autoestima haciéndola desaparecer radicalmente.
-Caricia mixta: Estas son una mezcla entre las anteriores mencionadas, son expresamente dichas por personas pasivo-agresivas quienes se “justifican” en buscar el bien para la persona y suele añadir risitas sarcásticas al finalizar cada una de sus frases. Entre estas frases podemos encontrar: “no está mal para ser una mujer, el trabajo te quedo bien, pero, podría haber quedado mejor, ese color te queda bien, pero el corte no te favorece”.
Cada una de estas palabras son dichas de manera ambigua lo cual genera inseguridad y desconcierto en quienes las están escuchando.
Por otro lado, ahora sabiendo que existen varios tipos de caricias podemos identificar conductas y patrones marcados, por ejemplo:
Una persona dice un “falso cumplido”, uno que deja a la persona descolocada, sin embargo aquella persona que propició la frase dañina añade una caricia física y provoca que la intención de la palabra se oculte bajo la intención del acto físico. Esto solo produce que quien recibe ambas caricias sienta que está errado y tiende a sentir culpa por pensar mal de quien nos está proporcionando ambas caricias.
No obstante las caricias psicológicas son la base central desde la infancia , ya que estas son importantes refuerzos para generar confianza venideras y futura. Al recibirlas de manera adecuada estamos ayudando al desarrollo del cerebro en su parte social lo cual lo ayudará a aceptarse tal cual es.
Por otro lado, las caricias psicológicas son una necesidad básica en las personas, el tener carencia de estas desde temprana edad solo termina creando adultos inseguros y temerosos de la interacción y relación con demás personas.
Además, el contacto físico y psicológico crea un equilibrio importante en cada persona ya que estos les aportan armas para entenderse, valorarse, quererse y aceptarse tal cual cada uno es sin buscar cambios por aprobación de terceros.
Una vista a mi pasado
Fui carente de caricias psicológicas positivas desde mi etapa de niña y las que recibí eran más bien de las mixtas, aquellas que venían supuestamente a apoyar, sin embargo tras de ese “apoyo” venía una crítica y comparación sin anestesia. Esto creó una adulta insegura, sin embargo a lo largo del tiempo y aprendiendo a conocerme y aceptarme es que aprendí a que estás “caricias mixtas y negativas” resbalaran de mis oídos como si estos estuviesen protegidos por algún tipo de aceite.
Por este motivo y dando una vuelta a esta herencia, es que cada día en conjunto a mi esposo, damos refuerzos de caricias positivas de manera psicológica y acompañadas de caricias físicas a nuestras hijas para así reforzar su seguridad y autoestima. De este modo, ambas son más seguras de aventurarse a nuevas cosas sabiendo que cuentan con el apoyo de sus padres.
Poema
Caricia….
Acaricia mi alma porque duele el aire.
Y entre miradas difusas repletas de rencores.
¿Qué tu pecho cobijante cubra mi existir vacío?
Acaricia mi corazón porque está roto, se ha quebrado tantas veces que sus partes invisibles ya no existen en este cuerpo que parece inerte.
Acaricia mi vida porque siento que estoy muerta y que tus manos sean el calor que me invite a despertar del letargo eterno al que entre sin saberlo.
Acaricia, mi amor, y de paso dámelo. Ignoro a qué sabe, si es dulce o áspero, menos si su sonido es música que calma o gritos que espantan.
Acaricia mis heridas y ayúdame a curar de esta tortura. Quiero renunciar a esta vida obligada, por una infame voluntad cargada y heredada.
Reflexión final
Para finalizar, solo decir que la caricia es un arma poderosa que destruye o construye dependiendo de la intencionalidad que demos, por esto es necesario analizar muy bien nuestras palabras ya que estas cuando van inundadas de rencor son astillas dolorosas que se impregnan tan profundo que cuesta mucho poder retirarlas.
Mi reflexión, análisis y poema solo es una muestra del clamor que gritó por cambiar mi herencia, por abandonar las cadenas oxidadas que se desprendieron cuando aprendí a conocerme. Sin embargo, en este aprendizaje y nueva visión, reconozco y atesoro a quienes me han apoyado e impulsado a base de caricias positivas y afectuosas ya que estás fueron curando y cubriendo de miel a sus antecesoras las cuales parecían estar hechas de alquitrán y cianuro.
En última instancia la búsqueda de esa caricia esencial es la búsqueda de la vida misma, del valor para ser quienes somos sin la aprobación de terceros y comprender que las palabras maliciosas no nos definen y solo son la inseguridad de alguien más que quizás esté más roto que nosotros mismos.
English
Abrasoles dear friends and users of .
Our friend and user
When we read the word caress, we think it is just the action of caressing, but caresses are not only the physical act of giving love and affection to our loved ones, friends, and pets. "The caress" itself goes beyond this simple, everyday act, one that you may not have thought about.
-Positive strokes: These are not pats on the back or head that reflect a sign of approval. Psychologically, positive strokes refer to the positive verbal stimuli and feelings of well-being we receive on a daily basis, such as: "I love you, you did well, keep it up, you are talented, you are consistent, you are doing very well, etc."
Each of these words reinforces the person, as they feel constant support and appreciation for their performance in every area where this "positive stroke" occurs.
-Negative caress: Like the previous ones, these come in a psychological form; they are not physical blows, but rather verbal insults, which are demeaning to those who receive them and also cause collective mockery and low self-esteem in those who are the focus of them. Here we can find phrases such as: "you're fat, you're too skinny, you shouldn't wear those colours, you should change your diet, etc.".
Each of these words is a push towards depression and anxiety, as hearing them repeatedly from those close to us causes our self-esteem to deteriorate, making it disappear completely.
-Mixed compliments: These are a mixture of the above, expressly said by passive-aggressive people who "justify" themselves by claiming to have the person's best interests at heart and often add sarcastic chuckles at the end of each sentence. Among these phrases we can find: "It's not bad for a woman, the job suits you, but it could have been better, that colour suits you, but the cut doesn't flatter you".
Each of these words is said in an ambiguous way, which generates insecurity and confusion in those who are listening.
On the other hand, now that we know that there are several types of strokes, we can identify marked behaviours and patterns, for example:
A person gives a "false compliment", one that leaves the other person feeling uncomfortable, but the person who made the hurtful comment adds a physical caress, causing the intention of the words to be hidden by the intention of the physical act. This only makes the recipient of both caresses feel that they are wrong and tend to feel guilty for thinking badly of the person giving them both caresses.
However, psychological affection is fundamental from childhood onwards, as it provides important reinforcement for building future confidence. Receiving affection in the right way helps develop the social part of the brain, which in turn helps children accept themselves as they are.
On the other hand, psychological affection is a basic human need, and a lack of it from an early age only ends up creating adults who are insecure and fearful of interacting and relating to other people.
Furthermore, physical and psychological contact creates an important balance in each person, as it provides them with the tools to understand, value, love and accept themselves as they are without seeking change for the approval of others.
A look at my past
I lacked positive psychological affection from my childhood, and what I did receive was rather mixed, supposedly meant to be supportive, but behind that "support" came criticism and comparison without anaesthesia. This created an insecure adult, but over time, as I learned to know and accept myself, I learned to let these "mixed and negative strokes" slide off my ears as if they were protected by some kind of oil.
For this reason, and turning this legacy around, every day, together with my husband, we reinforce our daughters with positive psychological affection accompanied by physical affection in order to strengthen their confidence and self-esteem. In this way, they are both more confident in venturing into new things, knowing that they have the support of their parents.
Poem
Caress...
Caress my soul because the air hurts.
And between diffuse glances full of resentment.
May your sheltering chest cover my empty existence?
Caress my heart because it is broken, it has been broken so many times that its invisible parts no longer exist in this body that seems inert.
Caress my life because I feel like I am dead and may your hands be the warmth that invites me to wake up from the eternal lethargy into which I entered without knowing it.
Caress me, my love, and give it to me while you're at it. I don't know what it tastes like, whether it's sweet or harsh, let alone whether its sound is soothing music or frightening screams.
Caress my wounds and help me heal from this torture. I want to renounce this forced life, for an infamous, burdensome, inherited will.
Final reflection
To conclude, I would just like to say that caresses are powerful weapons that can destroy or build depending on our intentions. That is why we must carefully analyse our words, because when they are filled with resentment, they become painful splinters that penetrate so deeply that they are very difficult to remove.
My reflection, analysis and poem are only a sample of the cry that screamed to change my inheritance, to abandon the rusty chains that fell away when I learned to know myself. However, in this learning process and new vision, I recognise and treasure those who have supported and encouraged me with positive and affectionate gestures, as these healed and covered with honey their predecessors, which seemed to be made of tar and cyanide.
Ultimately, the search for that essential caress is the search for life itself, for the courage to be who we are without the approval of others, and to understand that malicious words do not define us and are only the insecurity of someone else who is perhaps more broken than we are.
