Leer nutre la mente y en estos tiempos, al parecer, no le estamos dando el suficiente alimento, así que lee a diario aunque sea cinco minutos, verás que mañana, estarás mucho más despierto.
issymarie2
Abrasoles amigos usuarios de 
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De la mano de la amiga 
El orden más allá de lo físico
El ser una persona ordenada no se limita solo en el ámbito tangible, no se trata solo mantener objetos alineados en lugares precisos donde basta alzar la mano para alcanzarlo. Estos objetos a veces parecieran ser soldados en el pelotón, que se cuadran ante el general que así los dispuso.
El orden trasciende las paredes de nuestra morada. Por este motivo te invito a analizar mi punto de vista y compartir tu opinión, será muy valioso para un sano intercambio de puntos e ideas.
El orden a nivel psicológico es, quizás, el más difícil de sostener, especialmente cuando los niveles de ansiedad alcanzan cifras alarmantes. Como expresé hace algún tiempo, visualizo mi mente como una enorme sala con estantes, donde organizo mis emociones para "usarlas" solo cuando es pertinente.
Tengo cajas de distintos colores para la risa, el llanto, el nerviosismo o el enojo. Este método de resguardo para mis pensamientos es lo que me permite conservar la calma en los momentos de crisis.
Cuando aprendemos a aplicar el orden mental, el estrés cede su lugar a un estado de serenidad. Este orden interno es una de las llaves maestras de la salud mental, una herramienta que a menudo pasamos por alto o a la que no le otorgamos el peso que realmente merece.
¿Podrías distinguir el orden o caos de tu interior?
Las cajas de mi mente
Las cajas de mi mente, como expresé con anterioridad, son los cimientos que construí en pro de mi salud mental.
Para quienes vivimos con la sombra del estrés, la ansiedad y depresión, sabemos que estas enfermedades son traicioneras y golpeando con fuerza cuando bajamos la guardia o nos sentimos "desconcertados". Por ello, este orden interno me permite actuar con eficacia antes de que el caos reclame su espacio.
En las cajas de colores vibrantes, guardo las emociones simpáticas, es decir, aquí entran: la risa y sus diversas formas (la sonrisa suave hasta la carcajada explosiva) el asombro ante lo nuevo, la felicidad, el amor, la pasión y la amistad.
Por el contrario, en las cajas de tonos neutros o planos, están las emociones sensibles : el llanto, el sollozo, la tristeza, el enojo y la frustración.
Pero, hay un sector más profundo en mi bodega interna. En el estante más bajo, donde reside lo más denso, no hay cajas, sino frascos de vidrio grueso. Allí se encuentran: el enojo, el rencor y hasta la venganza, porque queramos o no, estas sombras forman parte de la naturaleza humana. Tenerlas en frascos me permite analizar su intensidad y foco, observandolas sin que estas se escapen, por que de estas emociones también se aprende.
Aprender a reconocer y etiquetar cada una de estas facetas me ayudó a liberar el estrés acumulado. Gracias a este trabajo personal, he logrado mantenerme a flote sin recaídas. Y aunque decir que estoy "sana de mente" me parece una afirmación audaz que aún no termino de procesar, tengo la certeza de que voy por el camino correcto.
El orden integral: Un reflejo del alma
Cuando aprendemos a sostener el orden mental y espiritual, este se proyecta con certeza en nuestro exterior.
Es común que una persona sumergida en el caos interno lo refleje en su entorno; el desorden en su hábitat no es más que un síntoma. Por ello, solo cuando logramos organizarnos de adentro hacia afuera, podemos afirmar con orgullo que hemos avanzado al siguiente nivel.
Los estantes de nuestra mente se materializan en el orden de nuestras alacenas, armarios y botiquines. Casi sin darnos cuenta, traspasamos este comportamiento y esta mentalidad a nuestros hijos.
Como efecto correlativo, un niño o niña que crece en un ambiente organizado suele provenir de padres que también lo son. Aprenden, por imitación, a ser autosuficientes y a mantener normas de sana convivencia, tanto en el hogar como en el ámbito escolar.
Foto de ahora 😂
Ustedes ven caos, desorden y así es, pero detrás de el están las risas, la unión de hermanas y el compromiso y aprendizaje que una vez el juego acabe, el orden regresa en sus propias manos.
En conclusión, el orden en nuestra vida abarca factores que van mucho más allá de simplemente acomodar la ropa o la vajilla. El orden real nace en la base psicológica, se expande a la salud física y culmina en la armonía de la casa, que no es más que el espejo de una mente que busca sanar.
Soy Isabella: mujer, esposa, madre y maestra en casa; cocinera, lavandera, costurera y creadora de contenido. He aprendido a organizar mi mente para que se refleje en mi exterior y, a pesar de la marea de tareas diarias, esta estructura mental me ha dado las herramientas para disfrutar de cada actividad sin descuidarme a mí misma.
He comprendido que la frase que realmente mueve montañas no es un "yo quiero", sino un rotundo "YO PUEDO".
Que mi orden y mi energía positiva atraviesen la pantalla. A ti, que me estás leyendo y quizás sientes que el estrés te ahoga: toma este salvavidas que te envío. Lo hago con el corazón, porque hace tiempo, alguien más hizo lo mismo por mí.
English
Reading nourishes the mind, and these days, it seems we are not feeding it enough, so read every day, even if only for five minutes, and you will see that tomorrow you will be much more alert.
issymarie2
Hello, fellow users of .
With the help of my friend
Order beyond the physical
Being an organised person is not limited to the tangible realm; it is not just about keeping objects aligned in specific places where you can reach them with a simple wave of your hand. These objects sometimes seem to be soldiers in a platoon, standing to attention before the general who arranged them that way.
Order transcends the walls of our dwelling. For this reason, I invite you to analyse my point of view and share your opinion. It will be very valuable for a healthy exchange of points and ideas.
Order on a psychological level is perhaps the most difficult to maintain, especially when anxiety levels reach alarming levels. As I said some time ago, I visualise my mind as a huge room with shelves, where I organise my emotions to "use" them only when appropriate.
I have boxes of different colours for laughter, crying, nervousness, or anger. This method of storing my thoughts is what allows me to remain calm in times of crisis.
When we learn to apply mental order, stress gives way to a state of serenity. This internal order is one of the master keys to mental health, a tool that we often overlook or fail to give the importance it truly deserves.
Can you distinguish between order and chaos within yourself?
The boxes in my mind
The boxes in my mind, as I mentioned earlier, are the foundations I built for my mental health.
Those of us who live with the shadow of stress, anxiety and depression know that these illnesses are treacherous and strike hard when we let our guard down or feel 'bewildered'. Therefore, this internal order allows me to act effectively before chaos takes over.
In the brightly coloured boxes, I keep the pleasant emotions, which include: laughter and its various forms (from a gentle smile to explosive laughter), amazement at new things, happiness, love, passion, and friendship.
On the contrary, in the boxes of neutral or flat tones, there are the sensitive emotions: crying, sobbing, sadness, anger, and frustration.
But there is a deeper section in my internal cellar. On the lowest shelf, where the densest emotions reside, there are no boxes, but thick glass jars. There you will find: anger, resentment and even revenge, because whether we like it or not, these shadows are part of human nature. Keeping them in jars allows me to analyse their intensity and focus, observing them without them escaping, because we can also learn from these emotions.
Learning to recognise and label each of these facets helped me release accumulated stress. Thanks to this personal work, I have managed to stay afloat without relapsing. And although saying that I am "mentally healthy" seems like a bold statement that I have not yet fully processed, I am certain that I am on the right path.
Integral order: A reflection of the soul
When we learn to maintain mental and spiritual order, it is projected with certainty onto our external environment.
It is common for a person immersed in internal chaos to reflect this in their environment; disorder in their habitat is nothing more than a symptom. Therefore, only when we manage to organise ourselves from the inside out can we proudly say that we have moved on to the next level.
The shelves of our mind are reflected in the order of our cupboards, wardrobes and medicine cabinets. Almost without realising it, we pass this behaviour and mentality on to our children.
As a correlative effect, a child who grows up in an organised environment usually comes from parents who are also organised. They learn, by imitation, to be self-sufficient and to maintain standards of healthy coexistence, both at home and at school.
Foto de ahora 😂
Ustedes ven caos, desorden y así es, pero detrás de el están las risas, la unión de hermanas y el compromiso y aprendizaje que una vez el juego acabe, el orden regresa en sus propias manos.
In conclusion, order in our lives encompasses factors that go far beyond simply arranging clothes or dishes. Real order is born from a psychological foundation, expands to physical health, and culminates in harmony in the home, which is nothing more than a reflection of a mind seeking healing.
I am Isabella: woman, wife, mother and home teacher; cook, laundress, seamstress and content creator. I have learned to organise my mind so that it is reflected in my exterior and, despite the tide of daily tasks, this mental structure has given me the tools to enjoy each activity without neglecting myself.
Créditos / Credits:
Las imágenes usadas fueron creadas en Gemini AI.
El texto fue traducido en DeepL versión free.