Que tus ojos se asombren de la magia de crear y que tu cuerpo baile, al verte disfrutar tus logros.
issymarie2.
La amiga usuaria 
En su columna integrales y en expansión nos entrega el siguiente tema: momento para cuidarnos, y me pregunto entonces ¿aprendí a cuidarme realmente? ¿Has aprendido a cuidarte tú?
Leyendo su post me deje encantar por esas deliciosas galletas de avena, bastante saludables por lo que allí decía, y sinceramente a través de la pantalla podía sentir el tibio aroma de esas invitantes galletas, de seguro las disfrutó en el calor y compañía de su familia.
Y este acto, de realizar galletas 🥠 saludables es un acto fiel de autocuidado, ya que estamos poniendo un límite ante aquellos ingredientes que en “exceso” nos dañan, y ante los cuales debemos tener un sano aprendizaje para aprender a consumirlos de manera equilibrada sin esos excesos “glotones” los cuales realmente se llaman compasión.
¿Cómo me estoy cuidando en este inicio de 2026?
Apenas llevamos seis días del año nuevo mi rutina sigue siendo la misma; si soy sincera y realista no mentiré en decir que mi estilo de vida continua del mismo modo que la semana recién pasada. Por otro lado, no caeré en la burda auto mentira de decir que empecé el año siendo fitness cuando mi ejercicio recurrente continúa siendo hacer el quehacer de la casa y jugar con mis pequeñas.
No obstante, esto no quiere decir que seré una “osa sedentaria” esperando “invernar” en algún punto del verano 🏖️ u otoño 🍁, más bien es ser consciente conmigo misma, sin usar una careta y diciendo a viva voz que “por ahora” continuó igual que el 31 de diciembre de 2025, con las mismas ganas de realizar mis sueños, enfocada en seguir creando y disfrutando del amor de mi esposo e hijas.
A mi modo de ver, recién comienzo a subir los peldaños de esta nueva escalera, en este momento me encuentro sentada en el peldaño número seis, respirando profundo, como si me hubiese servido un perfecto “jugo de aire fresco” bebiendolo tranquila con una pajita 🥤 como si estuviese en una paradisíaca playa ⛱️ disfrutando del sol ☀️, las olas 🌊 del mar y la grata compañía de mi familia.
A diferencia de años anteriores mi modo de cuidarme será: “no abrumandome pensando que los minutos se escapan y no podré realizar nada”. En este punto de mi vida aprendí y comprendí, que los tiempos de realización son distintos para cada uno, y si la vecina lo logra hoy no significa que deba matarme en esfuerzo para lograrlo mañana, cuando el mensaje debería ser: “trabaja a tu ritmo para lograr tus propósitos sin enfermarse en el camino”.
Y es que muchas veces ocurre que nos “sobreeaforzamos” provocando que el estrés ingrese de manera más fuerte en nuestro organismo, más bien en nuestro sistema nervioso dejando todo patas arriba.
Así que, éste año 2026, mi método consciente de cuidarme es haciendo todo a mi tiempo, disfrutando el proceso, admirandome de los avances que vaya naciendo día a día, puliendo aspectos y continuando, sabiendo de antemano que si una puerta se cierra, siempre queda una ventana abierta.
Por este motivo, mi propósito fundamental este nuevo año, es tomar bocanadas infinitas de aire mientras disfruto del aire y la paz del día a día.
¿Este año, piensas estresarte trabajando apresurado o disfrutarás del proceso diario?
English
May your eyes marvel at the magic of creation and may your body dance as you enjoy your achievements.
issymarie2.
Our friend and user
In her column integrales y en expansión (integral and expanding), she gives us the following topic: momento para cuidarnos, and I wonder, have I really learned to take care of myself? Have you learned to take care of yourself?
Reading her post, I was enchanted by those delicious oatmeal cookies, which were quite healthy according to what she said, and honestly, through the screen, I could smell the warm aroma of those inviting cookies. I'm sure she enjoyed them in the warmth and company of her family.
And this act of making healthy biscuits 🥠 is a true act of self-care, as we are setting limits on those ingredients that harm us in "excess", and we must learn to consume them in a balanced way without those "gluttonous" excesses, which are really called compassion.
How am I taking care of myself at the start of 2026?
It's only been six days into the new year and my routine remains the same; if I'm honest and realistic, I won't lie and say that my lifestyle continues in the same way as last week. On the other hand, I won't fall into the crude self-deception of saying that I started the year being fit when my recurring exercise continues to be doing housework and playing with my little ones.
However, this does not mean that I will be a "sedentary bear" waiting to "hibernate" at some point in the summer 🏖️ or autumn 🍁. but rather being true to myself, not wearing a mask and saying out loud that "for now" I am the same as I was on 31 December 2025, with the same desire to fulfil my dreams, focused on continuing to create and enjoying the love of my husband and daughters.
In my view, I am just beginning to climb the steps of this new staircase. Right now, I am sitting on step number six, breathing deeply, as if I had been served a perfect "fresh air juice" and was drinking it calmly with a straw 🥤 as if I were on a paradise beach ⛱️ enjoying the sun ☀️, the waves 🌊 of the sea and the pleasant company of my family.
Unlike in previous years, my way of taking care of myself will be: "not overwhelming myself by thinking that the minutes are slipping away and I won't be able to accomplish anything". At this point in my life, I have learned and understood that everyone's pace of achievement is different, and if my neighbour achieves something today, it does not mean that I have to kill myself trying to achieve it tomorrow, when the message should be: "work at your own pace to achieve your goals without getting sick along the way".
It often happens that we "overdo it", causing stress to enter our bodies more strongly, or rather our nervous system, turning everything upside down.
So, this year, 2026, my conscious method of taking care of myself is to do everything at my own pace, enjoying the process, admiring the progress that comes day by day, refining aspects and continuing, knowing in advance that if one door closes, there is always a window open.
For this reason, my fundamental purpose this new year is to take endless breaths of air while enjoying the air and peace of each day.
This year, will you stress yourself out by rushing to work, or will you enjoy the daily process?
Créditos / Credits:
Las imágenes usadas fueron creadas en Gemini AI.
El texto fue traducido en DeepL versión free.
