La dependencia a los objetos tecnológicos —celulares, computadoras y, por sobre todo, el Wi-Fi— ha generado una "adicción oculta" que solemos disfrazar bajo la fachada del simple aburrimiento.
Quiero ser enfática: más que una herramienta de aprendizaje, esto se ha vuelto una necesidad de escape. Usamos la conexión para huir del estado natural del ser humano que hoy llamamos "fastidio". Olvidamos que internet y nuestros dispositivos resguardan una verdadera Biblioteca de Alejandría moderna; en la palma de nuestra mano vive una gama infinita de conocimientos, pero muchas veces los pasamos por alto para sumergirnos en el vacío de los juegos, las redes sociales y los videos efímeros.
Esta necesidad de estar conectados genera arranques de ira y frustración cuando el servicio cae. Cuando la luz se va o la señal nos deja en off, quedamos en la disyuntiva de no saber qué hacer.
Tomamos y dejamos el celular mecánicamente, esperando que esa señal regrese como un grito de falsa "resurrección", cuando en realidad es la oportunidad perfecta para reconectar con nosotros mismos.
El síndrome de abstinencia digital
En medio de ese proceso de abstinencia, tenemos un abanico de posibilidades: escribir lo que nos gusta, escuchar música o volver a las raíces de la conexión emocional y familiar. Sin embargo, la realidad suele ser distinta. Emergen rostros de "zombies" de película de bajo presupuesto; pasamos de mirar el teléfono mil veces a caminar en círculos alrededor de la mesa, como si estuviéramos en la sala de espera de una maternidad ficticia.
Esta falta de conexión nos hace transitar por fases críticas. Primero el aburrimiento, seguido de la ansiedad y el aislamiento social. Es aquí donde aparece el FOMO (Fear of Missing Out): ese miedo irracional a perderse una actualización o una noticia "importante", generando la angustia de sentirse fuera de un sistema al que, ilusamente, creemos pertenecer. Y no solo ocurre con el celular; las consolas de videojuegos se vuelven verdaderas "estaciones de poder", donde el usuario se siente irrealmente poderoso mientras el mundo real queda en pausa.
Una clase al aire libre
Hoy, martes 17 de marzo (ayer) , tras haber pasado por problemas de conectividad en mi zona, elijo no desesperar. Estar sin servicio algunas horas ha provocado un tiempo de mayor calidad: cero pantallas, juegos compartidos y, lo más importante, el ejercicio de conversar, escucharnos y comprendernos.
Siendo sincera, el mayor inconveniente fue aplazar mis horas de estudio digital, pero la solución fue hermosa: la clase se trasladó al aire libre. Aprendí que jugar y observar es, a veces, mucho mejor que cualquier tutorial.
Observando a mi alrededor durante esta "abstinencia", noté los contrastes. Vi a mi hermano pasar del aislamiento al enojo por no poder jugar en línea. Vi a mi madre, quien a sus 68 años se ha vuelto devota de Facebook, desorientada sin su nicho digital; me recordó a la mujer que antes dedicaba sus tardes a la jardinería, una pasión que hoy el algoritmo parece haber reemplazado.
Mientras tanto, nuestras hijas juegan, mi marido toca su guitarra y yo escribo estas líneas sentada en el patio. Siento que el internet no me domina. Los aparatos inteligentes son mis herramientas de trabajo y creación, no cadenas para el chisme o el vacío. Al final, la verdadera conexión no requiere de una señal de Wi-Fi porque la familia y el amor compartido es la señal más hermosa y real que podamos tener en nuestras vidas.
English
Our dependence on technological devices—mobile phones, computers and, above all, Wi-Fi—has created a ‘hidden addiction’ that we tend to disguise as mere boredom.
Let me be clear: rather than a learning tool, this has become a means of escape. We use the connection to flee from the natural human state that we now call ‘boredom’. We forget that the internet and our devices harbour a veritable modern Library of Alexandria; an infinite range of knowledge lives in the palm of our hand, yet we often overlook it to immerse ourselves in the emptiness of games, social media and fleeting videos.
This need to be connected triggers outbursts of anger and frustration when the service goes down. When the power cuts out or the signal drops, we are left at a loss as to what to do.
We pick up and put down our mobile phones mechanically, waiting for that signal to return like a cry of false ‘resurrection’, when in reality it is the perfect opportunity to reconnect with ourselves.
Digital withdrawal syndrome
In the midst of this withdrawal process, we have a range of possibilities: writing about what we enjoy, listening to music, or returning to the roots of emotional and family connection. However, the reality is often different. Faces like those of ‘zombies’ from a low-budget film emerge; we go from staring at our phones a thousand times to pacing in circles around the table, as if we were in the waiting room of a fictional maternity ward.
This lack of connection takes us through critical phases. First boredom, followed by anxiety and social isolation. This is where FOMO (Fear of Missing Out) appears: that irrational fear of missing an update or a piece of ‘important’ news, generating the anguish of feeling excluded from a system to which, delusionally, we believe we belong. And it’s not just with mobile phones; video game consoles are becoming veritable ‘power stations’, where the user feels unrealistically powerful whilst the real world is put on hold.
An outdoor lesson
Today, Tuesday 17 March (yesterday), after experiencing connectivity issues in my area, I’ve decided not to get too worked up about it. Being without a signal for a few hours has actually led to a better quality of time: no screens, shared games and, most importantly, the chance to chat, listen to one another and understand each other.
To be honest, the biggest inconvenience was having to postpone my online study sessions, but the solution was wonderful: the class moved outdoors. I learnt that playing and observing is, at times, far better than any tutorial.
Looking around me during this ‘detox’, I noticed the contrasts. I saw my brother go from isolation to anger at not being able to play online. I saw my mother, who at 68 has become a devoted Facebook user, feeling lost without her digital niche; she reminded me of the woman who used to spend her afternoons gardening, a passion that today the algorithm seems to have replaced.
Meanwhile, our daughters play, my husband plays his guitar and I write these lines sitting in the garden. I feel that the internet does not dominate me. Smart devices are my tools for work and creativity, not chains to gossip or emptiness. In the end, true connection does not require a Wi-Fi signal because family and shared love are the most beautiful and real signals we can have in our lives.
Créditos / Credits:
La portada fue creada en Gemini AI.
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El texto fue traducido en DeepL versión free.