Saludos amigos usuarios.
Se está etapa nadie se salva o por lo menos así debería serlo, sin embargo hay veces que el destino dice otra cosa, pero eso sería entrar a otro tema, uno que planteare en otra oportunidad.
No recuerdo con exactitud cuándo fue, ni menos quien dijo, sin embargo la frase quedó en mi mente “esa persona tiene olor a viejo”, quede con la duda ya que según se dice ese en un mito, pero al parecer este mito si es real, ahora analicemos los datos y al final veamos qué conclusión saca cada uno.
El olor a viejo se debe principalmente a las siguientes causas:
El cuerpo al ir envejeciendo cambia, y con mayor fuerza si no realizamos actividad física. En esta etapa el cuerpo produce más lípidos, ósea grasa en la piel, al no gastar esa grasa mediante ejercicio se acumula y comienzan a aparecer los primeros signos a aquel “olor”.
Además de eso el cuerpo produce menos antioxidantes, es por esto que una nutrición equilibrada aminoran este proceso.
Con el paso de los años el cuerpo desgastado sin haber ejecutado nulamente se descompone (no para ser un zombie), a lo que me refiero es a que la piel se deteriora, se mancha y la caída es incipiente, eh ahí que de nuevo recalco la importancia de una vida saludable.
Estos cambios por lo general aparecen alrededor de los sesenta años, sin embargo debemos estar atentos a partir de los treinta años, por lo menos así es en la mayoría de la población. Ahí es donde vemos que la falta de actividad física vuelve a salir a flote, hoy en día cada día son menos los jóvenes ejercitándose, prefieren estar en redes sociales, juegos de videos, fiestas etc.
Aunque esto puede apagarse siguiendo unos simples consejos.
Mantener una buena higiene es lo principal.
Aplicar cremas exfoliantes, hidratantes mejorará la calidad de nuestra piel de igual modo usar bloqueador solar mantendrá nuestra piel más joven.
Tener un estilo de vida saludable, lo cual comprende adoptar una nutrición equilibrada, beber bastantes líquidos en especial agua.
Practicar ejercicios a diario, entre ellos trotar, caminar, nadar, yoga, etc.
Evitar el consumo de tabaco y alcohol.
Mantener una rutina de sueño óptima.
Tratar el estrés u otra condición de salud mental que tengamos, buscar ayuda oportuna ayudará a mitigar esta parte.
Estamos a tiempo de contrarrestar esta parte siguiendo los consejos arriba nombrados y así evitar llegar a la etapa de adultez mayor con el tan nombrado y poco creído “olor a viejo”.
Sabías que a este olor también se le conoce como “olor a rancio”. Quizás de ahí viene el dicho tan respectivo “viejo rancio o vieja rancia” dijo que usa la juventud al referirse a una persona adulta mayor.
En resumidas cuentas, tratemos de llegar a esta etapa de la mejor manera posible, tanto mental como física, sanos por dentro y fuera y ante todo con alegría ya que una persona feliz siempre será joven en su alma.
¿Qué piensan ustedes? ¿Existe o no el olor a viejo?
English
Greetings friends, users.
It is a stage nobody is saved or at least it should be, however there are times that fate says otherwise, but that would be entering another topic, one that I will raise on another occasion.
I do not remember exactly when it was, let alone who said, however the phrase remained in my mind "that person has the smell of old", I was left with the doubt since it is said that in a myth, but apparently this myth if it is real, now let's analyze the data and at the end let's see what conclusion each one draws.
The smell of old people is mainly due to the following causes:
The body changes as we age, and with greater force if we do not do physical activity. At this stage the body produces more lipids, bone fat in the skin, not spending that fat through exercise accumulates and begin to appear the first signs of that "smell".
In addition, the body produces less antioxidants, which is why a balanced nutrition slows down this process.
With the passing of the years the worn out body without having executed nulamente decomposes (not to be a zombie), to what I refer is that the skin deteriorates, it is stained and the fall is incipient, eh there that again I emphasize the importance of a healthy life.
These changes usually appear around the age of sixty, however we must be attentive from the age of thirty, at least so it is in most of the population. That is where we see that the lack of physical activity comes back to the surface, nowadays there are less and less young people exercising, they prefer to be on social networks, video games, parties, etc.
Although this can be extinguished by following a few simple tips.
Maintaining good hygiene is the main thing.
Applying exfoliating and moisturizing creams will improve the quality of our skin as well as using sunscreen will keep our skin younger.
Have a healthy lifestyle, which includes adopting a balanced nutrition, drinking plenty of fluids, especially water.
Exercise daily, including jogging, walking, swimming, yoga, etc.
Avoiding tobacco and alcohol consumption.
Maintain an optimal sleep routine.
Treating stress or other mental health conditions that we have, seeking timely help will help mitigate this part.
We are in time to counteract this part by following the above mentioned tips and thus avoid reaching the stage of older adulthood with the so-called and little believed "old smell".
Did you know that this smell is also known as "musty smell". Maybe that's where the saying "rancid old man or rancid old woman" comes from, said by the youth when referring to an older adult.
In short, let's try to reach this stage in the best possible way, both mentally and physically, healthy inside and out and above all with joy because a happy person will always be young in his soul.
