It is always easier to leave for later the difficult tasks that generate some kind of discomfort, lying down for a while to look at the phone, watch a movie, or two or three and even spend the day playing video games will always seem better options than finishing our work on time or even doing the tasks that correspond to us at the time. Everything is fun until time runs out and we realize that the stress of not having fulfilled our responsibilities visits us, this has happened to everyone, to me, many times.
Procrastination is something I have struggled with for much of my life. I have felt in the past very discouraged by my low accomplishments, which have often been the result of my tendency to procrastinate over and over again. Over the years, I have tried to find ways to overcome this tendency, but sometimes it is easier said than done. Just like setting an alarm in the morning, we procrastinate over and over again, knowing that it will only result in waking up late and having to rush to get there on time. Procrastination causes us to deceive ourselves as we are aware that procrastination will not do us any good.
In the past, I have found that procrastination has led me to feel overwhelmed by the work I should have done. This is because I get caught in a vicious cycle of procrastinating my work until the last minute, only to find myself rushing to finish it at the last minute every time. This leaves me with very little time to rest and relax, which in turn leads me to feel more overwhelmed, stressed and even anxious.
Siempre es mas fácil dejar para después las tareas difíciles que nos generan algún tipo de incomodidad, recostarse un rato para mirar el teléfono, ver una película, o dos o tres y hasta pasar el día jugando videojuegos siempre parecerán mejores opciones que terminar nuestro trabajo a tiempo o incluso hacer las tareas que nos corresponden al momento. Todo es diversión hasta que el tiempo se acaba y nos damos cuenta de que el estrés por no haber cumplido con nuestras responsabilidades nos visita, esto les ha pasado a todos, a mi, muchas veces.
La procrastinación es algo con lo que he luchado durante gran parte de mi vida. Me he sentido en el pasado muy desanimado por mis bajos logros, que han sido a menudo el resultado de mi tendencia a posponer las tareas una y otra vez. A lo largo de los años, he tratado de encontrar maneras de superar esta tendencia, pero a veces es más de fácil decir que hacer. Así como si se tratara de una alarma en la mañana, la posponemos una y otra vez, sabiendo que eso solo logrará que al final, despertemos tarde y tengamos que correr para llegar a tiempo. La procrastinación hace que nos engañemos a la vez que estamos conscientes de que el posponer las cosas no traerá nada bueno.
En el pasado, he encontrado que la procrastinación me ha llevado a sentirme abrumado por el trabajo que debería haber hecho. Esto se debe a que me quedo atrapado en un círculo vicioso de posponer mi trabajo hasta el último minuto, solo para encontrarme corriendo para terminarlo a última hora siempre. Esto me deja con muy poco tiempo para descansar y relajarme, lo que a su vez me lleva a sentirme más abrumado, estresado y hasta ansioso.
I have also discovered that procrastination affects my self-esteem. Many times I felt bad about my inability to achieve my goals, because sometimes in an almost programmed way I would procrastinate even though at the time I had the time and strength to do it, when this happened I felt as if I was not in control of my own life. This led me to feel as if I was not worthy of success, which in turn lead me to procrastinate even more.
Procrastination can have a negative effect on our personal growth. By procrastinating on our tasks, we are missing out on the opportunity to learn new skills and develop new areas of knowledge. This prevents us from making progress in our jobs, studies or anything else and limits our personal development as well. Procrastination can also have negative effects on our self-esteem. While achievement awareness can be a powerful motivator, procrastination can lead us to feel frustrated that we have not achieved our goals. This can affect our mood and cause us to feel dissatisfied with ourselves, just as I felt for a long time.
Having good time management can help us achieve our goals and develop our skills. If we take the time to prioritize our tasks and set realistic goals, we can make the most of the time we have. This will allow us to feel fulfilled by achieving our goals and help us to develop our potential. Procrastination can definitely be a barrier to our personal growth. Seeing the fruits of our hard work will allow us to feel motivated to move forward with our goals.
También he descubierto que la procrastinación afecta mi autoestima. Muchas veces me sentí mal acerca de mi incapacidad para lograr mis objetivos, porque a veces de manera casi programada dejaba todo para después aunque en el momento tuviera tiempo y fuerzas para hacerlo, cuando esto ocurría sentía como si no tuviera el control de mi propia vida. Esto me llevó a sentirme como si no fuera digno de éxito, lo que a su vez me lleva a posponer lo que debía hacer aún más.
La procrastinación puede tener un efecto negativo en nuestro crecimiento personal. Al posponer nuestras tareas, estamos perdiendo la oportunidad de aprender nuevas habilidades y desarrollar nuevas áreas de conocimiento. Esto nos impide avanzar en nuestros trabajos, estudios o cualquier otra cosa y limita nuestro desarrollo personal también. La procrastinación también puede tener efectos negativos en nuestra autoestima. Si bien la conciencia de los logros puede ser una motivación poderosa, la procrastinación puede llevarnos a sentirnos frustrados por no haber alcanzado nuestras metas. Esto puede afectar nuestro estado de ánimo y causar que nos sintamos insatisfechos con nosotros mismos, tal y como me sentí yo por mucho tiempo.
Tener una buena gestión del tiempo puede ayudarnos a alcanzar nuestras metas y desarrollar nuestras habilidades. Si nos tomamos el tiempo para priorizar nuestras tareas y establecer metas realistas, podemos aprovechar al máximo el tiempo que tenemos. Esto nos permitirá sentirnos realizados al alcanzar nuestras metas y nos ayudará a desarrollar nuestro potencial. Definitivamente, la procrastinación puede ser una barrera para nuestro crecimiento personal. Ver el fruto de nuestro trabajo duro nos permitirá sentirnos motivados para seguir adelante con nuestros objetivos.
I have realized that it is important to always take time to relax, we need it to recharge our physical and mental energies. For me, it helps me release the stress and pressure I put on myself and allows me to focus on my own needs. When I feel good about myself, I feel more motivated to move forward with my goals. However, I know that I have to be mindful of how much time I dedicate to relaxing, when enough is enough is enough.
I am now a bit more disciplined, I give myself time to reflect on my accomplishments and aspirations, and I strive to set some goals to keep me going. All of this allows me to think creatively and look for solutions to the problems I encounter that would otherwise have made me throw in the towel and choose something easier and more fun to do instead.
I try to control the negative effects that procrastination has had on me by making a habit of procrastinating. This means that I try to be aware of when I procrastinate my tasks and strive to motivate myself to get them done on time. To do this, I have set realistic goals for my work and strive to meet them, which has helped me increase my productivity and improve my results in every aspect of my life.
Remember not to keep postponing those alarms, it's time to wake up, don't postpone your life.
Me he dado cuenta de que es importante tomarse un tiempo para relajarse siempre, lo necesitamos para recargar energías físicas y mentales. A mí, me ayuda a liberar el estrés y la presión que me he impuesto y me permite centrarse en mis propias necesidades. Cuando me siento bien conmigo mismo, me siento más motivado para seguir adelante con mis objetivos. Sin embargo, sé que debo estar pendiente de cuanto tiempo le dedico a relajarme, cuando es suficiente, es suficiente.
Ahora soy un poco más disciplinado, me doy el tiempo para reflexionar sobre mis logros y aspiraciones, y me esfuerzo por ponerme algunos objetivos para seguir adelante. Todo esto me permite pensar de manera creativa y buscar soluciones a los problemas que encuentro y que en otro momento me habrían hecho tirar la toalla y en su lugar elegiría algo más fácil y divertido de hacer.
Trato de controlar sus efectos negativos que me trajo el haber convertido en un hábito el postergar las cosas. Esto significa que trato de ser consciente de cuándo pospongo mis tareas y me esfuerzo por motivarme para hacerlas a tiempo. Para hacer esto, me he puesto metas realistas para mi trabajo y me esfuerzo por cumplirlas, lo que me ha ayudado a aumentar mi productividad y mejorar mis resultados, esto en cada aspecto de mi vida.
Recuerda no seguir posponiendo esas alarmas, es hora de despertar, no posponga tu vida.
Fotos propias tomadas con mi teléfono Umidigi bison pro y captura de pantalla de mi teléfono mientras sonaba una alarma.
Own photos taken with my Umidigi bison pro phone and screenshot of my phone while an alarm was sounding.