Tránsito hacia la consciencia (SPA-ENG)

En mi anterior post enmarcado en esta iniciativa, lamenté haber perdido la oportunidad de divagar un poco sobre la propuesta inicial: la conciencia como camino hacia el crecimiento personal. Bueno, estaba equivocado, aún hay tiempo para participar (hasta el 30 de mayo). Así que, aprovecharé esta genial ocasión…

¡Ah…! Pero antes, dilucidaré una leve duda sobre el foco: ¿Conciencia o consciencia? Sí, para muchos no hay diferencia, y ambas palabras son usadas indistintamente como variantes de un mismo significado, mas siendo meticuloso, si la hay, al menos en mi idioma materno, el español.

La conciencia se asocia con la moralidad, y la consciencia con la percepción y el conocimiento. ¡Interesante como una “s” intercalada produce matices en el significado! En todo caso, entiendo el porqué del uso indiscriminado de los similares términos; al considerar que quien transita al autoconocimiento tiende al bien.

En tal sentido, dejo claro y zanjado el anclaje de los argumentos a continuación.

Creo con base en mi experiencia que uno intenta durante la existencia entenderse a sí mismo. En la medida en que uno se descifra y madura, supera los obstáculos, y los viejos vicios van quedando en el camino. Por supuesto, dejan máculas y cicatrices. Unas, que no deben martirizar, sino recordar cómo evitar las piedras de tropiezo en el sendero por transitar, y, máxime, que no se está solo, qué palabras y actos, silencios u omisiones, tienen repercusiones para bien o para mal.

Luego, es menester aspirar a una autoconsciencia elevada, a sabiendas de que es un proceso continuo para ejercitar la atención en lo fundamental, la reflexión diaria y oportuna, el cuestionamiento sano de paradigmas para dar espacio a la renovación de las ideas, mediante la observación y la escucha activa. También, es preciso evitar aquellas distracciones, que nos alejen de la gratitud del estar aquí y ahora, y que permita la plenitud para ser empático y compasivo con toda la creación.

No obstante, en mi deambular por la vida, enfrenté y sigo enfrentando obstáculos para elevar mi consciencia. Claro, asimismo, estoy convencido de que el campo travieso, es necesario para la depuración del espíritu, de la mente, del alma; tal como se denomine a lo esencial que nos define. ¡Qué si somos seres de luz o de oscuridad! ¿Quién sabe? ¿Importará al final? Quizás sea solo estadios del proceso que se deben transitar. El porqué. ¿Qué sé yo? Camino a tu lado más allá de la realidad contingente, ávido de respuestas, escrutando emociones y sentimientos, queriendo ser una mejor versión de mí para mí y para los demás.

Hablando de sentimientos y emociones, hace algunos años estuvo muy de moda la expresión inteligencia emocional. Recuerdo, coincidió con una de las épocas de mis estudios de postgrado. Desde la perspectiva de la psicología y los avances de las neurociencias se extendió en la opinión pública a través de la academia lo importante de manejar las pasiones para el mantenimiento de la salud de las personas con base en la gestión adecuada de la emoción en lo intrapersonal y en las interacciones interpersonales. Empero, hay un trecho largo desde lo conceptual a lo vivencial. Sí, este conocimiento contribuyó mucho, pero todavía no fue suficiente. Tal vez, no haya manera de saltarse el tránsito de vivir, en donde la actitud, el ánimo, parecen ser los transcendentes.

Mientras tanto, considero relevante el reconocer quienes fuimos y somos hoy. Identificar las áreas de mejoras y hacer las paces con el pasado y con aquellos a quienes, consciente o no, perjudicamos. Saben, entonces, no es de extrañar, que habrá quien te señale con buena intención, aunque sospecho, serán más los malos intencionados, aquellos, que, como uno, caen en los baches. Ten condescendencia. ¡Es más, busca en tu interior si la sientes! Esto será una señal inequívoca de que caminas en la conciencia, en la dirección correcta y al logro de tu propio crecimiento.

Si bien, no basta con reconocer las faltas, también es menester obrar a diario, alejado de repetirlos, y construir con tesón y gozo en quien uno quiere llegar a ser. De tal manera, que, aplicar conocimientos y técnicas de la consciencia, coadyuvan con la adopción de buenos hábitos para la salud física, emocional y mental; tales como: la meditación matutina, llevar un diario de gratitud, el comer pausado, hacer caminatas contemplativas procurando escuchar los sonidos de la naturaleza, establecer límites para dar un alto al exceso de lo digital, reflexionar al acostarnos sobre lo experimentado en el día, solo por citar algunas.

En conclusión, de lo que se trata es de conectar con los demás, y construir un entorno favorable para el bienestar. ¡Suena quimérico! Mas, creo con fervor, que no lo es. Claro, el prerrequisito, está, en comprender que estamos en un movimiento incesante, indetenible, constante. Incluso, intuyo, condenado a transitar el eterno ciclo de la existencia. ¡He aquí, quiénes somos!

In my previous post framed in this initiative, I regretted having missed the opportunity to digress about the initial proposal: consciousness as a path to personal growth. I was wrong; there is still time to participate (until May 30). So, I'll take advantage of this great occasion...

Ah...! But first, I will elucidate a slight doubt about the focus: awareness or consciousness? Yes, for many, there is no difference, and both words are used interchangeably as variants of the same meaning, but being meticulous, there is, at least in my mother tongue, Spanish.

Conscience is associated with morality, and awareness with perception and knowledge. In any case, I understand the reason for the indiscriminate use of similar terms, considering that whoever transits to self-knowledge tends to the good.

In this sense, I make clear and settle the anchorage of the following arguments.

I believe, based on my experience, that one tries during one's existence to understand oneself. In the measure in which one is deciphered and matures, one overcomes the obstacles, and the old vices fall by the wayside. Of course, they leave marks and scars. These scars should not be a source of martyrdom, but a reminder of how to avoid stumbling blocks on the path to be traveled, and, above all, that one is not alone, what words and deeds, silences or omissions, have repercussions for good or for bad.

Then, it is necessary to aspire to a high self-awareness, knowing that it is a continuous process to exercise attention to the fundamentals, daily and timely reflection, healthy questioning of paradigms to make room for the renewal of ideas, through observation and active listening. Also, it is necessary to avoid those distractions that take us away from the gratitude of being here and now, and that allow the fullness to be empathetic and compassionate with all creation.

However, in my wanderings through life, I have faced and continue to face obstacles to raise my consciousness. Of course, I'm also convinced that the naughty field is necessary for the purification of the spirit, of the mind, of the soul; whatever you call the essential that defines us. Whether we are beings of light or darkness, who knows, will it matter in the end? Maybe it is just a process of stages that must be passed through. What do I know? I walk beside you beyond contingent reality, eager for answers, scrutinizing emotions and feelings, wanting to be a better version of myself for myself and others.

Speaking of feelings and emotions, some years ago, the expression emotional intelligence was very fashionable. I remember, it coincided with one of the periods of my graduate studies. From the perspective of psychology and the advances in neuroscience, the importance of managing passions for the maintenance of people's health based on the proper management of emotion in intrapersonal and interpersonal interactions has spread in public opinion through academia. However, there is a long way from the conceptual to the experiential. Yes, this knowledge has contributed a lot, but it is still not enough. Perhaps, there is no way to skip the transit of living, where the attitude, the mood, seems to be the transcendent.

In the meantime, I consider it relevant to recognize who we were and are today. Identify areas for improvement and make peace with the past and with those whom, consciously or not, we have harmed. You know, then, not surprisingly, that there will be those who will point to you with good intentions, although I suspect there will be more bad intentions, those who, like you, fall into potholes. Be condescending, and look inside yourself to see if you feel it! This will be an unmistakable sign that you are walking in consciousness, in the right direction, and toward the achievement of your growth.

While it is not enough to recognize the faults, it is also necessary to work daily, away from repeating them, and build with tenacity and joy in who you want to become. In such a way that, applying knowledge and techniques of consciousness, help with the adoption of good habits for physical, emotional and mental health, such as: morning meditation, keeping a gratitude diary, eating slowly, taking contemplative walks trying to listen to the sounds of nature, setting limits to stop the excess of digital, reflecting at bedtime on what we experienced during the day, just to name a few.

In conclusion, what it is all about is connecting with others and building a favorable environment for well-being. Sounds chimerical! But, I fervently believe, it is not. Of course, the prerequisite is to understand that we are in an incessant, unstoppable, constant movement. I even sense that we are condemned to go through the eternal cycle of existence. This is who we are!