¡Cosas que se deben eliminar!\Things to eliminate!

Cuando Empiezas a cuestionar, a hacer comparaciones y Juzgar, aparecen los juicios negativos para hacernos sentir mal, hacernos sentir no merecedores de una pausa, de un descanso, de un regalo, unas vacaciones, un relax de cualquier actividad que sea idílica, placentera, amena para nuestro ser, aflora la culpa para que puedas registrar esa voz crítica que todos tenemos y que nos juzga de forma automática cuando menos la esperamos, son cosas que se deben eliminar…¡te recuerdo que no eres tus pensamientos, eres el creador de ellos porque eres el observador!

Esa voz que pareciera ser la dueña de lo correcto y nos hace dudar, que muchas veces nos habla negativamente y nos hace sentir mal, qué no suma nada positivo y nos hace creer que no necesitamos hacer un alto para nuestro bienestar mental y físico, que cuestiona nuestro Ser, y Hacer haciendo comparaciones con otros, cuando la verdadera comparación debería ser con uno mismo, el tiempo que sea necesario para mirar hacia adentro, quiere hacernos sentir culpa por pausar unos minutos, horas, días, el tiempo necesario para elegir nuevos pensamientos , ideas, acciones, disfrutar cada instante que nos regala la vida, disfrutar del proceso, cada pequeño paso, logro y de las personas que están en nuestras vidas. En definitiva es darnos la oportunidad de ser los protagonistas de nuestra vida y de nuestras propias elecciones. Nuestra salud mental se entrena todos los días… ¡Es un proceso!

¿Puedes identificar en qué momentos se activa tu voz crítica? Te recuerdo que no eres tus pensamientos normalicemos el poner altos cuando sea requerido por salud y bienestar. Me admiro al ver cuán dedicados y esforzados somos con todas esas cualidades que están allí dentro, es nuestro diálogo interior positivo, que con propósitos eternos, y caminando en ellos todos los días de nuestras vidas siempre podamos vencer los desafíos y retos frente al mal, y si esto que te escribo en este blog ¿Te suma? Entonces considérate virtuoso, fructífero en todas las áreas de tu vida para que ÉL conceda los anhelos del corazón, y te rodee la paz, así lo creo.

Por otro lado, quienes logran tener un encuentro consigo mismos, con su esencia, se dan cuenta de que hacer pausas en la cotidianidad es esencial, y entienden que hacer una pausa no es estar quietos, estáticos y sentir que pierden el tiempo….te aseguro que es todo lo contrario, es introspección es detenerse para la reflexión, funciona para re-calcular como el GPS tu voz crítica positiva, ese dialogo interno para tomar las mejores decisiones, de la manera más acertada, y volver al ritmo nuevamente de mejor manera, renovado@, oxigenado@ y potenciado@ o ¿Por qué no? cambiar la dirección de tu día para evaluar, meditar, pensar, soltar las viejas creencias de lo que no se debe hacer.

A veces en mi entorno mis colaboradores (equipo de trabajo, familia, amigos) según sea el ámbito y contexto me dicen que no tienen tiempo de parar, que no pueden o que lo van a intentar. ¿Te digo algo? Intentar no es lo mismo que,agendarlo y apuntarlo entre las cosas por hacer para eliminar lo que NO es y accionar para hacerlo. Cuando te encuentres diciendo eso, hazte un favor: escribe el día que lo vas a hacer, a qué hora y cuántas veces por semana. Esto te va a generar compromiso para la acción contigo mismo@, evitas la aparición del Burnout, el agotamiento de la autoestima, y la capacidad de concentración para enfocarte en el equilibrio y realización de tu Ser…¡Elije cuidarte!

Si tan solo somos guías inspiradores para encaminar nuestra vida sería grandioso para avanzar y ser productivos en nuestro andar porque entre las cosas que piensas y te preocupan y las cosas que te pueden pasar (de lo que piensas) realmente suceden cosas buenas y NO buenas, es trascendental que prestes atención a tus pensamientos, pongas foco, priorices lo real y lo importante… ¿Qué gran desafío es ir liviano por la vida, o no?... el reto en nuestro vivir para cada uno de nosotros, es dejar de Hipotecar el presente con situaciones que todavía no existen y que muchas veces dramatizamos o agrandamos sin tener certezas, ni detectar esos pensamientos tóxicos de ese dialogo interno o voz crítica negativa a tiempo. Debemos aprender a gestionar las emociones a nuestro favor para cuidar nuestra salud física, mental, emocional y espiritual porque nos necesitamos...¡Nuestro espíritu, nuestra psiquis, nuestra alma humana vino al mundo para seguir evolucionando!

Start to question, to make comparisons and judge, negative judgments appear to make us feel bad, make us feel undeserving of a break, a rest, a gift, a vacation, a relaxation of any activity that is idyllic, pleasant, enjoyable for our being, guilt surfaces so you can register that critical voice that we all have and that judges us automatically when we least expect it, are things to eliminate...I remind you that you are not your thoughts, you are the creator of them because you are the observer!

That voice that seems to be the owner of what is right and makes us doubt, that often speaks negatively and makes us feel bad, that does not add anything positive and makes us believe that we do not need to make a stop for our mental and physical well-being, that questions our Being, and makes comparisons with others, when the real comparison should be with oneself, It wants to make us feel guilty for pausing a few minutes, hours, days, the time needed to choose new thoughts, ideas, actions, enjoy every moment that life gives us, enjoy the process, each small step, achievement and the people in our lives. In short, it is to give ourselves the opportunity to be the protagonists of our life and our own choices. Our mental health is trained every day... It's a process!

Can you identify in which moments your critical voice is activated? I remind you that you are not your thoughts let's normalize putting stops when required for health and wellness. I admire to see how dedicated and striving we are with all those qualities that are in there, it is our positive inner dialogue, that with eternal purposes, and walking in them every day of our lives we can always overcome challenges and challenges in the face of evil, and if this that I write to you in this blog adds up to you? Then consider yourself virtuous, fruitful in all areas of your life so that HE grants the desires of the heart, and peace surrounds you, I believe so.

On the other hand, those who manage to have an encounter with themselves, with their essence, realize that pausing in everyday life is essential, and understand that pausing is not to be still, static and feel that they lose time.... I assure you that it is the opposite, it is introspection is to stop for reflection, it works to recalculate as the GPS your positive critical voice, that internal dialogue to make the best decisions, in the most accurate way, and return to the rhythm again in a better way, renewed, oxygenated and empowered or why not? Change the direction of your day to evaluate, meditate, think, let go of old beliefs of what not to do.

Sometimes in my environment my collaborators (work team, family, and friends) depending on the environment and context tell me that they don't have time to stop, that they can't or that they are going to try. Shall I tell you something? Trying is not the same as, schedule it and write it down among the things to do to eliminate what is NOT and act to do it. When you find yourself saying that, do yourself a favor: write down the day you are going to do it, what time and how many times a week. This will generate commitment to action with yourself; avoid Burnout, depletion of self-esteem, and the ability to focus on the balance and fulfillment of your Self… Choose to take care of yourself!

If only we are inspirational guides to guide our life it would be great to move forward and be productive in our walk because between the things you think and worry about and the things that can happen to you (of what you think) really good and NOT good things happen, it is transcendental that you pay attention to your thoughts, put focus, prioritize what is real and important... What a great challenge is to go lightly through life, or not? ... The challenge in our life for each one of us, is to stop mortgaging the present with situations that do not exist yet and that many times we dramatize or magnify without having certainties, nor detecting those toxic thoughts of that internal dialogue or negative critical voice in time. We must learn to manage emotions in our favor to take care of our physical, mental, emotional and spiritual health because we need us... Our spirit, our psyche, our human soul came into the world to continue evolving!