La inteligencia emocional es para muchos incluyéndome parte esencial del crecimiento personal, desarrollar esta inteligencia lo es todo, porque con ella la vida, los retos, la gente y hasta la mente se convierten en parte de la vida y su belleza y dejan de ser un problema. Desarrollar inteligencia emocional es básicamente obtener una llavesita que abre la puerta que nos permite acortar el camino, para no caminar demasiado.
Por supuesto que come cualquier cosa que nos beneficia en gran medida no se obtiene fácilmente, del mismo modo la Inteligencia emocional es al menos en lo personal, algo realmente complejo, algo que no me sale de manera natural. Pero que felizmente se puede aprender e iniciar ese proceso es lo mejor que podemos hacer.
¿Por qué? Bueno seguro al igual que yo se han dado cuenta de que las situaciones difíciles, las relaciones personales y los momentos de crisis siempre aparecerán, aprender a lidiar con estos de una manera acertada y sin dejar que nos abrumen al punto de dejarnos paralizados es expandir nuestra mente a una forma sana de vivir, una manera saludable de relacionarnos con nuestros cercanos y por supuesto una forma de superación personal.
! [English version]
Emotional intelligence is for many, including myself, an essential part of personal growth, developing this intelligence is everything, because with it life, challenges, people and even the mind become part of life and its beauty and cease to be a problem. To develop emotional intelligence is basically to get a little key that opens the door that allows us to shorten the path, not to walk too much.Of course, as anything that benefits us greatly is not easily obtained, in the same way emotional intelligence is, at least personally, something really complex, something that does not come naturally to me. But that it can happily be learned and starting that process is the best thing we can do.
Why? Well, surely like me you have realized that difficult situations, personal relationships and moments of crisis will always appear, learning to deal with these in a wise way and without letting them overwhelm us to the point of leaving us paralyzed is to expand our mind to a healthy way of living, a healthy way of relating to our close ones and of course a way of self-improvement.
Siento que una de las cosas más importantes que forman parte de el desarrollo de nuestra inteligencia emocional es la empatia, esta básicamente nos ayuda a comprender a otros, ponernos en su lugar y mostrar interés, o incluso dejar pasar ciertas cosas que podrían ser incómodas, solo por el hecho de ver más allá de las acciones o de las palabras, ver los motivos que llevaron a la persona a hacer lo que hizo.
La empatía también se aprende, o se mejora, se trata de aprender a observar y no dejar que las malas experiencias o situaciones difíciles nos hagan un callo el corazón, sino que pese a todo nos permite considerar lo que el otro piensa o siente es lo que contribuirá a que podamos de algún modo ayudar. Para mi la empatia es una cualidad hermosa y he visto como mostarla puede ayudar al otro a sacar lo mejor de sí.
Hoy día se necesita muchísima empatia, es demasiado fácil juzgar, dejar salir nuestras emociones negativas diciendo palabras hirientes o incluso mostrando mostrandonos agresivos y de hecho, es muy común conseguirnos con personas que lo hacen. Pero cuando aprendemos a mostrar empatia, no nos quedamos solo con la ira o las palabras hirientes de la persona, sino que aún sin conocerla consideramos el hecho de lo que podría estar viviendo para actuar de la manera que lo hizo.
! [English version]
I feel that one of the most important things that are part of the development of our emotional intelligence is empathy, this basically helps us to understand others, put ourselves in their place and show interest, or even let go of certain things that might be uncomfortable, just by the fact of seeing beyond the actions or words, see the reasons that led the person to do what he did.Empathy can also be learned, or improved, it is about learning to observe and not let bad experiences or difficult situations make us a callus in our heart, but in spite of everything it allows us to consider what the other thinks or feels is what will contribute to help us in some way. For me, empathy is a beautiful quality and I have seen how showing it can help the other person to get the best out of him or herself.
It is too easy to judge, to let out our negative emotions by saying hurtful words or even by being aggressive and in fact, it is very common to meet people who do it. But when we learn to show empathy, we don't just focus on the person's anger or hurtful words, but even without knowing them, we consider the fact of what they could be going through to act the way they did.
Esto es algo contagioso, cuando nosotros no respondemos igual, sino con comprensión y dispuestos a ayudar o entender lo que le sucede, las personas inmediatamente cambian su actitud. Así que cuando somos empaticos, no solo nos hacemls bien a nosotros mismos, sino que aunque sea un poquito ayudamos a otros. Ya sea a entender que lo que hicieron no estuvo bien o que hay maneras diferente de enfrentar nuestras emociones o problemas.
La empatía es desde mi punto de vista, uno de los escalones más grandes de la inteligencia emocional, así que aprender a tenerla nos ayuda desde el trato que le damos a los animales en la calle, nuestras mascotas, hasta el trato que le damos a las personas en la calle y a nuestros más cercanos. Sin ella, la vida se vuelve más complicada, cuando somos comprendidos, cuando son pasados por alto nuestros malas actitudes provocadas por un mal día, esto nos hace sentir bien. Así que, poder hacer sentir ese bien a otros a la vez que cuidamos nuestra mente es lo mejor que podemos hacer.
! [English version]
This is something contagious, when we do not respond in the same way, but with understanding and willing to help or understand what is happening to them, people immediately change their attitude. So when we are empathetic, we not only do good to ourselves, but we help others even a little bit. Whether it is to understand that what they did was not right or that there are different ways to deal with our emotions or problems.Empathy is from my point of view, one of the biggest steps of emotional intelligence, so learning to have it helps us from the treatment we give to animals in the street, our pets, to the treatment we give to people in the street and our closest ones. Without it, life becomes more complicated, when we are understood, when our bad attitudes caused by a bad day are overlooked, it makes us feel good. So, being able to make others feel good while taking care of our mind is the best thing we can do.
-Contenido completamente de mi autoria e inspiración.
-Texto original en español, traducido en DeepL.
-Fotografías personales, tomadas con mi teléfono Huawei p30 Lite.
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-Original text in Spanish, translated at DeepL.
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