Nuevos comienzos // La pregunta que mueve (Español/Ingles)

Un saludo amoroso para todos mis amigos de Hive, es un placer para mi estar nuevamente en la comunidad de Holos&Lotus esta vez en la iniciativa La pregunta que mueve propuesta por la bellísima Hive account@damarysvibra. Siempre agradezco estos espacios que se abren en esta gran comunidad, pues realmente nos permiten hacer amplias reflexiones, a mí me hacen pensar mucho sobre situaciones que a veces ignoro por el agite mental de cada día, o revisar mis reflexiones comunes desde otra perspectiva. Es maravilloso seguir creciendo en compañía de todos ustedes.

Como muchos yo también he tenido periodos de inacción, he atravesado todas esas etapas de pensamiento rumiador, queja y creer que el cambio depende de personas o factores externos. Pero a pesar de todo eso he podido identificarlo a tiempo y rehabilitar mi vida en pro de mi bienestar integral. Les quiero compartir mi experiencia más reciente, una situación que estuve evadiendo durante varios años y que hasta el año pasado pude identificar y hacerme La pregunta que mueve ¿Dónde estoy y dónde quiero estar?

Como lo he dicho muchas veces anteriores, siempre me caracterice por ser una mujer enérgica, enfocada en mi formación física y mental. Desde los veintitantos años entre de lleno a la meditación y desde mi adolescencia fui fiel participante en los gimnasios. Sin embargo toda mi vida tuve sobrepeso, aunque mi cuerpo tiene un metabolismo maravilloso y habían periodos donde estaba muy delgada, siempre regresaba a una voluptuosidad que no era sana. Supongo que la raíz de ese sobrepeso era psicológico o incluso hormonal, pero en ese tiempo había menos información, por lo tanto más desconocimiento sobre todos estos temas.

En el año 2016 empecé a tomar una serie de decisiones que rompieron con muchos vínculos familiares que no me hacían bien, entendí muchas cosas sobre mi codependencia familiar y empecé a generar cambios positivos en mi salud emocional. A esto hay que agregarle que en ese momento tenía 43 años y tenía evidentes cambios hormonales. Además Venezuela comenzaba a tornarse bastante turbia a nivel económico y social y esos cambios impactaban en mi parte psicológica.

Con todas estas condiciones internas y externas el tiempo siguió pasando y mi cuerpo experimento muchos cambios, en los últimos 7 años perdí unos 30 kilos. Como tuve que parar el carro por falta de gasolina, las caminatas diarias eran descomunales, lo que no solo influía en mi peso sino que también perjudico mucho mi piel, ya que por la precarización económica no podía comprar protector solar ni tratamientos para cuidar mi piel como lo había hecho durante toda mi vida. En fin, parece un poco dramático pero en realidad todo paso sin que me diera cuenta. Para quienes vivimos en Venezuela sabemos que desde el 2017 se ha presentado cada año una situación adversa y que las herramientas para enfrentarlas a veces no eran suficientes.

En el 2021 después de que decidí mudarme de la ciudad a una zona rural, empecé a darme cuenta de que no solo había perdido grasa, sino también masa muscular. Mi cuerpo estaba flácido, la piel de mi cara estaba un 80% manchada, esto me deprimió mucho y me tomo tiempo tomar acciones. Fue hasta inicio del año 2022 que Hive account@chacald.dcymt me enseño sobre Hive y me anime a entrar, porque estaba muy desesperada, ya que mi situación económica iba de mal en peor. Poco a poco todo se fue arreglando, tomando forma.

Pero quedaba en mí la preocupación que me hizo hacerme la pregunta con la que empecé a moverme a lo largo de un bello proceso ¿Dónde estoy y dónde quiero estar? Mi cuerpo había perdido una parte importante de su masa muscular y mi piel estaba tan mal que me daba dolor mirarme al espejo. Desde abril del año pasado inicie mis rutinas de ejercicio y los cambios en este momento son evidentes, este año comencé mucho más disciplinada. En cuanto a la piel hice una inversión en un tratamiento completo para blanquear e hidratar, satisfactoriamente ya he recuperado la salud de mi piel casi en su totalidad.

Me siento muy bien conmigo misma, a veces me pregunto porque deje que esto avanzara tanto, cuando la solución estaba allí. No me juzgo, porque sé que he pasado por situaciones muy duras en los últimos años, pero me enorgullece estar tomando acciones. Como desde el año pasado estoy realizando rutinas de yoga, ahora tengo un espacio llamado “Movimiento y bienestar” donde me reúno todos los domingos con mis amigas para hacer movilidad y estiramiento, yo les oriento con los conocimientos que he adquirido.

¿Dónde quiero estar? dentro de tres meses me he propuesto la recuperación completa de la salud de mi piel, pues continuo en tratamiento. Así mismo estoy segura de que poder adquirir un buen tono muscular en mis brazos y piernas en este tiempo. Espero también seguir con mi grupo de “Movimiento y bienestar” y abrir otros espacios con otras personas, con las que ya he estado hablando para presentarles la propuesta.

Dentro de seis meses, mi proyecto es empezar a tomar clases de yoga presenciales y no de manera virtual como lo he hecho en el último año. Quiero profundizar en este ejercicio y reconciliarme con mi cuerpo a través de él. Pues he descubierto que me apasiona realmente y que además soy buena orientando a otras personas, por lo que puedo abrir espacios para más amigas y compañeras que estén interesadas.

Y dentro de 12 meses espero estar realizando mi diplomado de yoga, ya con más conocimiento y experiencia, pues este año no pude entrar a la octava edición del diplomado que hacen en mi estado, porque no tenía suficiente dinero, pero me lo he propuesto ya para la próxima edición.

Bien, he querido enfocar mi post en este punto, aunque sé que hay muchos otros iguales de importantes. Pero esta es una pequeña muestra de las muchas reflexiones a las que una persona puede llegar haciéndose una sencilla pregunta que le haga despertar. Sé que la vida a veces se pone cuesta arriba y las situaciones adversas parecen no tener solución, pero lo cierto es que todos nosotros podemos generar los cambios necesarios para nuestro bienestar.

Me despido por ahora, espero mi experiencia sea útil para otros. Hasta la próxima.

A loving greeting to all my Hive friends, it is a pleasure for me to be again in the community of Holos&Lotus this time in the initiative The question that moves proposed by the beautiful Hive account@damarysvibra. I always appreciate these spaces that are opened in this great community, because they really allow us to make broad reflections, they make me think a lot about situations that sometimes I ignore because of the mental agitation of each day, or review my common reflections from another perspective. It is wonderful to continue growing in the company of all of you.

Like many I have also had periods of inaction, I have gone through all those stages of ruminative thinking, complaining and believing that change depends on people or external factors. But despite all that I have been able to identify it in time and rehabilitate my life for my wellbeing. I want to share with you my most recent experience, a situation that I was avoiding for several years and that until last year I was able to identify and ask myself The question that moves Where am I and where do I want to be?

As I have said many times before, I have always been characterized by being an energetic woman, focused on my physical and mental training. Since I was in my early twenties I started meditating and since I was a teenager I was a faithful participant in gyms. However, all my life I was overweight, although my body has a wonderful metabolism and there were periods where I was very thin, I always returned to a voluptuousness that was not healthy. I guess the root of that overweight was psychological or even hormonal, but at that time there was less information, therefore more ignorance about all these issues.

In 2016 I started to make a series of decisions that broke many family ties that were not good for me, I understood many things about my family codependency and I started to generate positive changes in my emotional health. To this must be added that at that time I was 43 years old and had obvious hormonal changes. In addition, Venezuela was starting to become quite turbulent economically and socially and these changes impacted my psychological side.

With all these internal and external conditions, time went by and my body underwent many changes, in the last 7 years I lost about 30 kilos. As I had to stop the car for lack of gasoline, the daily walks were huge, which not only influenced my weight but also greatly harmed my skin, because due to the economic precariousness I could not buy sunscreen or treatments to care for my skin as I had done throughout my life. In short, it seems a bit dramatic but in reality it all happened without me realizing it. For those of us who live in Venezuela we know that since 2017 there has been an adverse situation every year and the tools to face them sometimes were not enough.

In 2021 after I decided to move from the city to a rural area, I began to realize that I had not only lost fat, but also muscle mass. My body was flabby, the skin on my face was 80% blotchy, this made me very depressed and it took me some time to take action. It wasn't until the beginning of the year 2022 that Hive account@chacald.dcymt showed me about Hive and I decided to join, because I was very desperate, since my economic situation was going from bad to worse. Little by little everything was getting better, taking shape.

But there remained in me the concern that made me ask myself the question with which I began to move along a beautiful process: Where am I and where do I want to be? My body had lost an important part of its muscle mass and my skin was so bad that it was painful to look at myself in the mirror. Since April last year I started my exercise routines and the changes at this moment are evident, this year I started much more disciplined. As for my skin, I invested in a complete treatment to whiten and moisturize, satisfactorily I have already recovered the health of my skin almost in its entirety.

I feel very good about myself, sometimes I wonder why I let this go on so long, when the solution was there. I don't judge myself, because I know I have been through some very tough situations over the past few years, but I am proud to be taking action. As I have been doing yoga routines since last year, I now have a space called "Movement and Wellness" where I meet every Sunday with my friends to do mobility and stretching, I guide them with the knowledge I have acquired.

Where do I want to be? In three months I have set myself the goal of a complete recovery of the health of my skin, since I am still undergoing treatment. I am also sure that I will be able to acquire a good muscle tone in my arms and legs in this time. I also hope to continue with my "Movement and Wellness" group and open other spaces with other people, with whom I have already been talking to present the proposal.

In six months, my project is to start taking yoga classes in person and not virtually as I have done in the last year. I want to deepen in this exercise and reconcile with my body through it. I have discovered that I am really passionate about it and that I am also good at guiding other people, so I can open spaces for more friends and colleagues who are interested.

And within 12 months I hope to be doing my yoga diploma, with more knowledge and experience, because this year I could not enter the eighth edition of the diploma that they do in my state, because I did not have enough money, but I have already proposed for the next edition.

Well, I wanted to focus my post on this point, although I know there are many others just as important. But this is a small sample of the many reflections that a person can come to by asking a simple question that makes them wake up. I know that life sometimes gets uphill and adverse situations seem to have no solution, but the truth is that all of us can generate the necessary changes for our welfare.

I say goodbye for now, I hope my experience will be useful to others. See you next time.